ພືດຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີອົງປະກອບ biochemical ທີ່ມີຄຸນຄ່າຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາປົວພະຍາດທໍາມະຊາດ. ຜັກທຽມ Spirulina, ເຊິ່ງມີປະສົມປະສານທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະປະສົມກົມກຽວຂອງອາຊິດອະມິໂນ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ໄດ້ຄອບຄອງຢ່າງຖືກຕ້ອງຢູ່ໃນພື້ນທີ່ນີ້. ພືດທີ່ເປັນເອກະລັກນີ້ແມ່ນເກືອບຫນຶ່ງເທົ່າທີ່ໄດ້ຄຸ້ມຄອງຢູ່ໃນໂລກຂອງພວກເຮົາເປັນເວລາຫລາຍປີບໍ່ປ່ຽນແປງ. ຂໍໃຫ້ເບິ່ງເບິ່ງໃກ້ມັນ.
ຄໍາອະທິບາຍ
Spirulina - ຕົວແທນຂອງຊະນິດຂອງ algae unicellular ສີຟ້າ, ສີຂຽວ (cyanobacteria), ພາຍໃຕ້ກ້ອງຈຸລະທັດມີຮູບຮ່າງຂອງກ້ຽວວຽນກ້ຽງ. ອາຊີມີສີຂຽວຊ້ໍາຊ້ໍາແລະດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທໍາມະຊາດພຽງແຕ່ຢູ່ໃນທະເລສາບສອງຊະນິດ - ອາຟຣິກາ Chad, ຈີນ Chinhae ແລະ South American Texcoco. ເພາະສະນັ້ນ, spirulina ຖືກປູກຢ່າງຈິງຈັງ, ຜູ້ຜະລິດອຸດສາຫະກໍາຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຕົນຢູ່ໃນຫລາຍປະເທດ, ລວມທັງອາເມລິກາ, ອິນເດຍ, ຈີນ, ໄທແລະໄຕ້ຫວັນ.
ອົງປະກອບທາງເຄມີ
Spirulina ມີທາດໂປຼຕີນ, ທາດເຫຼັກແລະວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B. ທາດປະສົມ:
- ທາດໂປຼຕີນ (ປະມານ 60% ຂອງເລື່ອງແຫ້ງ);
- lipids (ປະມານ 7% ເລື່ອງແຫ້ງ);
- ກົດອະມິໂນ (18 ຂອງ 22 ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ)
- ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ A, C, D, E;
- Vitamin B: B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (nicotinamide), B6 (pyridoxine), B9 (folic acid);
- ແຮ່ທາດ: ທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມ, ທາດໂປຼຕຽມ, ໂຊດຽມ, Chromium, ທອງແດງ, ແມກນີຊຽມ, Manganese, ສັງກະສີ, ຟູອໍອໍ, Selenium ແລະ iodine;
- antioxidants
- chlorophyll
ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຍັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.ໃນບັນດາອາຊິດ, ການມີ gamma-linolenic, alpha-linolenic, linoleic, stearidonic, eicosapentaenoic, docosahexaenoic ແລະ arachidonic ອາຊິດສາມາດສັງເກດເຫັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື້ອງອກຍັງມີ beta-carotene, zeaxanthin, chlorophyll a, xanthophyll, echinenone, canthaxanthin, beta cryptoxanthin, ແລະ ficobiliproteins ດ້ວຍ phycocyanin ແລະ allophycocyanin.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! Spirulina ແມ່ນແຫຼ່ງຫນຶ່ງຂອງ phytocyanin antioxidant ທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ. ແລະມີທາດໂປຼຕີນໃນມັນຫຼາຍກວ່າປາສີແດງຫຼືໄຂ່ນົກ.
ມູນຄ່າພະລັງງານແລະພະລັງງານ
ໃນ 100 ກຼາມຂອງ spirulina ແຫ້ງປະມານ 300 kcal. ເຖິງວ່າຈະມີສານແຄລໍລີສູງ, ຜະລິດຕະພັນຖືກຖືວ່າເປັນຄາບອາຫານ, ເພາະວ່າມັນຖືກກິນໃນປະລິມານຫນ້ອຍ. 
100 ກຼາມຂອງ spirulina ປະກອບດ້ວຍ:
- ໂປຕີນ - 60 ກໍາ
- ໄຂມັນ - 5 ກໍາ
- ທາດແປ້ງ - 20 g
- ເສັ້ນໄຍ - ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
ອ່ານຍັງເຮັດແນວໃດເພື່ອດູແລພືດນ້ໍາ.
ໃຊ້: ຄຸນສົມບັດຢາ
- Chlorophyll ເສີມຂະຫຍາຍການພູມຕ້ານທານແລະການອີ່ມຕົວຂອງຈຸລັງທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີອົກຊີເຈນ;
- ອາຊິດ glutamic ແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບໂພຊະນາການຂອງສະຫມອງແລະກິດຈະກໍາຂອງມັນ;
- arginine ຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອລົບສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ;
- inositol ສະຫນັບສະຫນູນການທໍາງານຂອງຕັບປົກກະຕິແລະລະດັບ cholesterol ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ;
- thiamine ເສີມສ້າງລະບົບປະສາດແລະປົກກະຕິນອນ;
- ອາຊິດ gamma-linolenic ມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ສະພາບຂອງຂໍ້ຕໍ່;
- tyrosine ຊ້າລົງຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ;
- ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດເຫຼັກສູງແມ່ນປະໂຫຍດສໍາລັບຈຸລັງເລືອດແດງ;
- ອາບນ້ໍາຮ່າງກາຍທີ່ມີອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ຊາຍ;
- ມີປະສິດທິພາບ antioxidant ທີ່ມີປະສິດຕິພາບ;
- normalizes ຄວາມດັນເລືອດ, ເຊິ່ງ improves ສະຖານະຂອງລະບົບ cardiovascular ໄດ້;
- ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ເລັ່ງການປ່ຽນ E-metabolism;
- ປິ່ນປົວຜິວຫນັງ, ຊ່ວຍການຟື້ນຟູຂອງເຊນ, ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ;
- ປັບປຸງວິໄສທັດແລະຄວາມຊົງຈໍາ, ປັບປຸງໂຕນຂອງຮ່າງກາຍໂດຍລວມ.
Application
Spirulina ໄດ້ພົບເຫັນການນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເປັນອາຫານເສີມ, ໃນສູດຂອງຢາພື້ນເມືອງ, ໃນເຄື່ອງສໍາອາງແລະອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບມະນຸດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ກໍ່ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານສັດແລະປາ.
ໃນຢາປົວພະຍາດ
ການນໍາໃຊ້ຕົ້ນຕໍຂອງ spirulina ເປັນສານເພີ້ມຊີວະພາບໃນອາຫານ. Algae ມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບແຫ້ງໃນຢາເມັດ, ແປ້ງຫຼືແປ້ງ. ມັນຊ່ວຍໃນການຟື້ນຕົວຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆແລະຫນ້າທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍືດຍຸ່ນມັນ, ເສີມຂະຫຍາຍມັນດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ແຮ່ທາດແລະອາຊິດ amino. ເສີມບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວອະໄວຍະວະສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ສະຫນອງມັນດ້ວຍອົກຊີເຈນ, ເພີ່ມກໍາລັງປ້ອງກັນແລະເຮັດໃຫ້ພະລັງງານ. 
ມັນມັກຈະຖືກກໍານົດໄວ້ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2: ດ້ວຍການໃຊ້ spirulina ປົກກະຕິ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ພະຍາດຫົວໃຈແລະເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ເນື່ອງຈາກການບໍ່ມີເຍື່ອເຊນໃນ spirulina, ມັນຖືກຍ່ອຍອາຫານຢ່າງໄວໃນກະເພາະອາຫານ, ແລະຂະບວນການປະສົມປະສານໂດຍຮ່າງກາຍໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.Spirulina, ດັ່ງທີ່ມັນໄດ້, ກໍາລັງຮ່າງກາຍທັງຫມົດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການໃຫມ່, ເຮັດຄວາມສະອາດຂອງ slags ແລະ toxins ແລະຢ່າງຈິງຈັງຕ້ານເຊື້ອໄວຣັສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມກົດດັນ. ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບສະພາບຜິວຫນັງ, ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຜິວຫນັງ - ສິວ, eczema ແລະອື່ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິຂອງມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງອາການແພ້ບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ການ pollen. Spirulina ຍັງເລັ່ງການເຕີບໂຕຂອງຜົມແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີນ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງຫຼືສອງໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາທີ່ອີງໃສ່ມັນ.
ໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ໃຊ້ marigold, Jerusalem artichoke, turnip, yucca, blueberry, acacia ສີຂາວ, viburnum, couch creeping, dogwood, stevia, currant, cactus, orange, apricot, ຜັກບົ່ວຂຽວ, blueberries, beets, parsley, ຈີນຜັກກາດ, aspen, chaff ແລະ carrot ສີມ່ວງ.
ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ
Spirulina ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ - ແຖບ, ມ້ວນເຂົ້າຈີ່ແລະຄີມກ້ອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສານສະກັດຂອງມັນມີເມັດສີທີ່ທົນທານຢ່າງຫນັກ, ດັ່ງນັ້ນມັນເປັນຢາສີຍ້ອມທາດອາຫານທໍາມະດາ. Spirulina ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນສະຫຼັດແລະຊອດ, ໃນຂະນະທີ່ກິ່ນຫອມຂອງມັນຖືກຂັດຈັງຫວະໂດຍຜັກທຽມ, parsley ແລະລະດູຕ່າງໆ.
ໃນເຄື່ອງສໍາອາງ
Algae ໄດ້ພົບເຫັນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງຕົນໃນເຄື່ອງສໍາອາງ: ເຮັດໃຫ້ມັນຫນ້າກາກແລະບໍາລຸງລ້ຽງ. ແລະຂໍຂອບໃຈກັບຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບທີ່ຊັດເຈນ, ຫນ້າກາກຈາກ alga ນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບສິວແລະຕົ້ມ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະສົມຫນຶ່ງບ່ວງຂອງ spirulina ດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມເລັກຫນ້ອຍ (ບໍ່ຮ້ອນ) ນ້ໍາ, ໃຊ້ເວລາໃນ 10 ນາທີຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ມີສິວທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເວລາສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າ. ສໍາລັບການຫຼຸດລົງ, ຜົມເສຍຫາຍແລະບາງ, ຫນ້າກາກປົກກະຕິກັບ spirulina ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປົນກັນກັບຫມາກຮຸກໄຂ່ຄືກັນ, brandy, ນໍ້າເຜິ້ງແລະເພີ່ມບ່ວງຫນຶ່ງຂອງຜັກແຫ້ງ. ການປະສົມປະສານໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ກັບຜົມໃນເວລາ 20-30 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ຫນ້າກາກນີ້ອາບນ້ໍາຜົມ, ສົ່ງໃຫ້ພວກເຂົາມີແສງສະຫວ່າງທໍາມະຊາດແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
Slimming
ການທໍາມະດາຂອງການເຜົາຜະຫຼານແມ່ນເປັນຫນຶ່ງໃນຄຸນນະພາບຕົ້ນຕໍຂອງການທົດລອງນີ້. ສອງເມັດທີ່ມີອົງປະກອບນີ້, ກິນຄຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການ overweight. ເນື່ອງຈາກມູນຄ່າໂພຊະນາການສູງແລະມີ phenylalanine ນອກເຫນືອຈາກການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອີ່ມຫນໍາແລະເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານມາ.
ການສູນເສຍນ້ໍາ, ກິນ carrots, ແຕງ, nectarines, ຫມາກໂມ, artichokes, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກນັດແລະນາວ.ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນໄລຍະອາຫານແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໂດຍສະເພາະແມ່ນເພື່ອຮັກສາລະດັບທາດໂປຼຕີນສູງໃນຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນພ້ອມກັບໄຂມັນເກີນແລະບໍ່ສູນເສຍກ້າມເນື້ອ. Spirulina ຈະຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບວຽກງານນີ້, ເນື້ອໃນທາດໂປຼຕີນຂອງມັນເຖິງ 60%. ໂດຍວິທີທາງການ, ໃນເຕົ້ານົມແລະປາທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນນັ້ນກໍ່ບໍ່ເກີນ 30%. Spirulina ແມ່ນມີປະສິດທິພາບໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມັນມັກຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນແຖບ, ເຂົ້າຈີ່ແລະຜະລິດຕະພັນອາຫານອື່ນໆ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ປະມານ 30 ປີກ່ອນ, ອົງການທາງການບິນແຫ່ງຊາດຂອງສະຫະລັດແລະອົງການ Space Space ຂອງເອີຣົບໄດ້ເລືອກ spirulina ເປັນຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍສໍາລັບການປູກຝັງໃນໄລຍະຍາວ. ມັນເວົ້າເຖິງນາງ ແນ່ນອນມູນຄ່າສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
Contraindications
Spirulina ບໍ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຄົນທີ່ມີພະຍາດ autoimmune, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມພູມຕ້ານທານແລະໃນຜູ້ປ່ວຍເຫຼົ່ານີ້ມັນແມ່ນ hyperactive ແລ້ວ. 
ນີ້ແມ່ນ:
- multiple sclerosis
- lupus
- rheumatoid arthritis.
ຄໍາເຕືອນຄວນເປັນຄົນທີ່ມີໂລກພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- hypertension, heart failure
- ພະຍາດຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ;
- ການລະບາດຂອງຕ່ອມ thyroid;
- ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ;
- peptic ulcer, bleeding ພາຍໃນ.
ມັນຄວນຈະສັງເກດເຫັນວ່າ spirulina ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ສະນັ້ນຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ທີ່ມີອາການແພ້ຄວນເອົາໃຈໃສ່ໂດຍສະເພາະແລະແນະນໍາອາການເສີມນີ້ເທື່ອລະກ້າວ, ເບິ່ງປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນກໍລະນີຂອງການປວດຮາກ, ພະຍາດຖອກທ້ອງ, ອັກເສບ, ອາການຄັນ, ອາການເຈັບຫົວ, ຫຼືຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນໆ, ທ່ານຄວນຢຸດການໃຊ້ spirulina ແລະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດທັນທີ.ເງື່ອນໄຂການຈັດຊື້ແລະການເກັບຮັກສາ
Spirulina ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະເຕີບໂຕຢູ່ເຮືອນເພາະວ່າການເຕີບໂຕຂອງມັນຕ້ອງການການບໍາລຸງຮັກສາອົງປະກອບຂອງນ້ໍາສະເພາະ. ອາຊິດໄຂມັນໄດ້ໄວລົງ, ແລະມີຄຸນນະພາບທີ່ບໍ່ດີຫຼືມີ microcystin ມີອາຍຸເກີນ, ອາດຈະມີອາການກະເພາະລໍາໄສ້, ແລະ, ໃນໄລຍະຍາວ, ພະຍາດຕັບຮ້າຍແຮງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກໍຍັງມີກໍລະນີທີ່ມີມົນລະພິດຂອງ spirulina ທີ່ມີໂລຫະຫນັກເຊັ່ນ: ນໍາພາ, mercury ແລະສານອາເຊນີ - ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຢາເມັດຈີນແລະຝຸ່ນ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ໃນປີ 2011, ການສຶກສາໄດ້ຖືກດໍາເນີນໃນໄລຍະທີ່ປະຊາຊົນຂອງອາຍຸການເກສີຍນໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ spirulina. ສາມເດືອນຕໍ່ມາ, ຫົວຂໍ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມຈໍານວນຈຸລັງເລືອດຂາວໃນເລືອດແລະເປັນຜົນມາຈາກການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພູມຕ້ານທານ.ເພາະສະນັ້ນ, ການກະກຽມທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ algae ມະຫັດສະຈັນນີ້ເຊື່ອຖືແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນດີໃນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຕະຫຼາດແລະເກັບຮັກສາມັນ, ຢ່າງເຂັ້ມງວດຕາມຄໍາແນະນໍາ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈປູກ spirulina ຕົວເອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແລ້ວມັນຈະເກັບໄດ້ຈາກນ້ໍາ, ວາງໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ມີອາກາດທີ່ສາມາດຢູ່ພາຍໃຕ້ແດດແລະແຫ້ງ. Spirulina ແຫ້ງແມ່ນດິນເປັນຝຸ່ນແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນແຫ້ງແລ້ງແລະບ່ອນທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າ, ສອງຫາສາມປີ, ດີກວ່າຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມີແກ້ວຊ້ໍາ. ທ່ານຍັງສາມາດ freeze spirulina ສົດ: ຊີວິດການເກັບຮັກສາແມ່ນສອງປີ. ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ freezing ຊັ້ນສອງ!
ວິທີການໃຊ້
Spirulina ແມ່ນມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງຝຸ່ນ, ເມັດຫຼື flakes. ຝຸ່ນມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງສານປະຕິບັດການທາງຊີວະພາບແລະມັນສະດວກຕໍ່ການເພີ່ມອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຫນຶ່ງບ່ວງຂອງ spirulina ຕໍ່ຈອກນ້ໍາ, cocktail, ນົມສົ້ມຫຼືບາງສ່ວນຂອງສະຫຼັດແນ່ນອນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮັບຜິດຊອບຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພະລັງງານ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າໃນໄລຍະການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງອົງປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່າກໍ່ຈະສູນເສຍໄປ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າເພີ່ມ spirulina, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນໃນຊາຮ້ອນ. ບາງຄົນບໍ່ທົນທານຕໍ່ກິ່ນຫອມຂອງລັກສະນະຂອງ algae - ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າຜັກຫຼືຫມາກໄມ້ຫມາກໄມ້, ມັນຈະຕັນຂອງມັນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ສໍາລັບຈຸດປະສົງການປິ່ນປົວແລະ prophylactic, spirulina ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວໃນໄລຍະ 1-3 ເດືອນ. 
ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ມັນກ່ອນກິນອາຫານ, ກິນນ້ໍາປະລິມານຫລາຍໂດຍບໍ່ມີແກັດ. ໃນພະຍາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາການກະທົບກະເທົາແມ່ນດີກວ່າການເພີ່ມອາຫານ. ປະລິມານແລະໄລຍະເວລາຂອງຫຼັກສູດຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກໂດຍອີງຕາມສະຖານະຂອງຮ່າງກາຍ. ແຕ່ຕາມກົດລະບຽບ, ປະລິມານ prophylactic ແມ່ນສາມກຼາມຕໍ່ມື້, ສໍາລັບພະຍາດຜິວຫນັງ - ຫ້າກຼາມຕໍ່ມື້, ແລະໃນການປະຕິກິລິຍາການປະຕິກິລິຍາປົກກະຕິ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ 2-3 ເມັດຕໍ່ອາຫານແຕ່ລະມື້.
ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຊື້ algae ພຽງແຕ່ຈາກຜູ້ຜະລິດ proven ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ແນະນໍາດີ. ເຖິງວ່າຈະມີມູນຄ່າແລະປະສິດທິພາບຂອງມັນກໍ່ຕາມ, spirulina ຍັງມີອາຫານເສີມທີ່ມີລາຄາຖືກ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຫຸ້ມຫໍ່ໃນປະເທດຂອງ 50 ເມັດຂອງ spirulina, ແຕ່ລະ 500 ມລກ, ແມ່ນ 1.5-2 ໂດລາສະຫະລັດ. 
ຜູ້ຜະລິດອາເມລິກາຈະມີລາຄາແພງຫຼາຍກວ່ານີ້: ໂດຍສະເລ່ຍ, ສໍາລັບແພຈຸລັງ 100 ເມັດຂອງ 750 ມກທ່ານຈະຕ້ອງຈ່າຍປະມານ 19 ໂດລາສະຫະລັດ. ລາຄາຂອງຜູ້ຜະລິດອິນເດຍຫລືເຊັກມີປະມານໃນກາງ. ລາຄາຜົງ spirulina ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ $ 5 ຕໍ່ 100 ກຼາມ.
ວິທີເຮັດຫນ້າກາກໃບຫນ້າຢູ່ເຮືອນ
ຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດກະກຽມຫນ້າກາກໃບຫນ້າບໍາລຸງດ້ວຍໄວ spirilina. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ບ່ວງ:
- spirulina
- ສົ້ມແກມສີຄີມ;
- oatmeal
