ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ວ່າແກ່ນຫມາກໄມ້ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຄວນປະກອບເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ໃນບັນດາພວກມັນແມ່ນຊະນິດທີ່ແປກປະຫລາດສໍາລັບແຄມຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງໄດ້ຍິນໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫມາຍທັງຫມົດ. ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີ chufu. ໃນບົດຂຽນຂອງພວກເຮົາພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບປະເພດຜະລິດຕະພັນ, ຜົນປະໂຫຍດແລະວິທີການນໍາໃຊ້.
ຄໍາອະທິບາຍສັ້ນໆ
Chufa, ຫຼື almonds earthen, ເປັນພືດອາຍຸຫລາຍປີຂອງຄອບຄົວ sedge ໄດ້. ໃນຮູບລັກສະນະ, ມັນຄ້າຍຄືກັບເມັດໄກ່. ພືດມີພຸ່ມໄມ້ຫນາແຫນ້ນ, ຄວາມສູງຂອງພວກເຂົາສູງເຖິງ 80 ຊຕມ, ມີໃບສີຂຽວສູງ. ແຕກແຍກຮາກແຕກ, ເຊິ່ງໄດ້ສ້າງ stolons. ພວກເຂົາກໍາລັງຜະສົມຫົວ. ພຸ່ມໄມ້ມີແຕ່ 300 ຫາ 1000 ຫົວ. 
ໃນຮູບລັກສະນະ, ພວກເຂົາຄ້າຍຄືແກ່ນສີໂກເລດສີຂະຫນາດນ້ອຍ, ມີຮູບຮ່າງເປັນຮູບໄຂ່, ຮົ່ມຫຼັງຈາກເວລາແຫ້ງ. ພວກເຂົາແມ່ນຂະຫນາດດຽວກັນກັບຫມາກຖົ່ວຂອງອັນມໍ. ຜັກທຽມມີ nucleoli ສີຂາວ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ການເກັບກ່ຽວຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນເວລາໃບຝ້າຍແມ່ນແລ້ວຫມົດສີເຫຼືອງແລະແຫ້ງແລ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານເກັບກູ້, ທາດອາຫານຫຼາຍຈະມີ.Chufa ແມ່ນຫຍ້າເຂດຮ້ອນຊຶ່ງແຜ່ຂະຫຍາຍໄປທົ່ວໂລກຈາກພາກເຫນືອຂອງອາຟຣິກກາ. ການປູກພືດອຸດສາຫະກໍາຂອງມັນແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນອີຕາລີ, ສະເປນ, ອາເມລິກາໃຕ້ແລະອາຟຣິກາເຫນືອ. ໃນມື້ນີ້ chufu ສາມາດປູກໄດ້ໃນປະເທດໃດກໍ່ຕາມ.
ຮຽນຮູ້ວິທີການປູກຜັກຫອມ, ແລະກໍາຈັດສັດຕູພືດ.
ຄ່າແຄລໍລີ່ແລະໂພຊະນາການ
Chufa ອັນດັບທໍາອິດໃນພະລັງງານ, ເມື່ອທຽບໃສ່ກັບແກ່ນອື່ນໆ. 100 ກຼາມປະກອບດ້ວຍ:
- ໂປຕີນ - 186 g
- ໄຂມັນ -537 ກໍາ
- ຄາໂບໄຮເດດ - 13 ກໍາ
ວິຕາມິນ, ມະຫາພາກແລະຈຸລິນຊີ
ອົງປະກອບຂອງ almonds earthen ມີອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ມີຈໍານວນຫຼາຍ:
- selenium
- ສັງກະສີ
- sodium
- potassium
- phosphorus
- iodine
- ທອງແດງ.
ເພື່ອກະຕຸ້ນຫົວໃຈ, ກິນຫມາກເລັ່ນ, cranberry, hawthorn, lettuce ກ້ອນຫີນແລະ pepper ລະຄັງສີຂຽວ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວ
ປົກກະຕິແຕ່ໃຊ້ປານກາງຂອງຫມາກກໍ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ:
- ການສົ່ງເສີມຂະບວນການ regenerative ຂອງລະບົບປະສາດ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນເລືອດ gastrointestinal ແລະຫນ້າທີ່ຫົວໃຈ;
- energizing, beautiful tones
- ປັບປຸງໂປຣໄຟລ, ເພີ່ມກິດຈະກໍາກ້າມເນື້ອແລະຫນ້າທີ່ສະຫມອງ;
- ຖືກນໍາໃຊ້ໃນອາຫານຂອງພະຍາດເບົາຫວານ;
- ຖອນ toxins ແລະ radionuclides ຈາກຮ່າງກາຍ;
- ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການນອນໄມ່ຫລັບ;
- ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປົກກະຕິຂອງສະຖານະທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ການກະຕຸ້ນພາຍນອກ;
- ຊ່ວຍຈັດການກັບຄວາມເຢັນ;
- ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ;
- ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ຈາກສັດຕູພືດ.
ມັນຈະເປັນຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະຮູ້ວ່າຫມາກແປກແລະຫມາກວອນມີຜົນປະໂຫຍດ, ເຊັ່ນຫມາກໄມ້ວອນນັດສີຂຽວ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກມ່ວງຫິມະພານ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກຖົ່ວບາຊິນ, ແປ້ງຫມູ, ແລະ pistachios.
ວິທີການກິນແລະສິ່ງທີ່ສາມາດປຸງແຕ່ງໄດ້
Chufa ມັກໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ມັນເປັນການທົດແທນທີ່ດີເລີດສໍາລັບ almonds ປົກກະຕິ. ມັນສາມາດກິນໄດ້ໃນຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມັນມີລົດຊາດສົດ, ແຫ້ງແລະຂົ້ວ. Chufa ເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດໃນປະເທດສະເປນ - orshad. ດັ່ງນັ້ນເອີ້ນວ່າ້ໍາເຜີ້ງ, ເຊິ່ງມີລົດຊາດ incredible. ປົກກະຕິສໍາລັບການຜະລິດຜະລິດຕະພັນຂອງຜະລິດຕະພັນເຂົ້າຈີ່ທີ່ນໍາໃຊ້ມັນເບີ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກປະສົມກັບຫມາກກ້ວຍ, ໂກເລດ, pastries, halvah ແລະຂວດອື່ນໆ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ໃນປະເທດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, chufa ມີຊື່ຂອງຕົນເອງ. ໃນອີຕາລີແລະເຍີລະມະນີ - "almonds earthen", ໃນປະເທດອາຫລັບ - "ຮາກຫວານ", ໃນປອກຕຸຍການແລະ Brazil - "ຫຍ້າທຽມ".ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານສູດຂອງເຄື່ອງດື່ມຂອງປະເທດຊາດຂອງສະເປນ - orshad.
- ຂັດແກ່ນຜະສົມແປ້ງສົດແລະຕື່ມໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມອົບອຸ່ນ. ໃຊ້ອັດຕາສ່ວນ 1: 4.
- 24 ຊົ່ວໂມງປະສົມນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້.
- ເມື່ອຍການປະສົມປະສານການນໍາໃຊ້ຂະຫນົມຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຊັດຊຸບໃນມັນ.
- ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໄດ້ຮັບ້ໍານົມ, ທີ່ມີມູນຄ່າການວາງ vanilla, ໄຄແລະນໍ້າຕານກັບລົດຊາດ.
ເຢັນເຄື່ອງດື່ມແລະເພີດເພີນກັບລົດຊາດຂອງມັນ.ການນໍາໃຊ້ໃນເຂດອື່ນໆ
ຫມາກພ້າວ Earthen ຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານເທົ່ານັ້ນ. ພິຈາລະນາບ່ອນອື່ນທີ່ຫມາກແຫ້ງທີ່ໄດ້ພົບເຫັນການນໍາໃຊ້.
ກວດເບິ່ງແນວພັນອັນມະຍົມທີ່ນິຍົມ.
ໃນຢາພື້ນເມືອງ
ເນື່ອງຈາກມີຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ມີຈໍານວນອົງປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດແລະວິຕາມິນ, ມັນມັກໃຊ້ໃນຢາພື້ນເມືອງ. ການໃຊ້ nucleoli ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຄົນທີ່ມີພະຍາດເລືອດຈາງ, ພະຍາດເບົາຫວານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາມິນຈະຊ່ວຍໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆທີ່ມີນ້ໍາຂາມແລະເອົາແກນຈາກຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຂອງກະເພາະອາຫານຫຼື duodenum, ເປັນອາການແຜຫຼື gastritis, ຜະລິດຕະພັນນີ້ຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ. 
ເນື່ອງຈາກການນໍາໃຊ້ Chufa, ລະດັບຂອງອາຊິດໃນກະເພາະອາຫານແມ່ນເປັນປະກະຕິ, ມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາເສບຕິດ, ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ. ການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຂອງ nucleoli ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລືມກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບຫົວ, ການໂຈມຕີ້ແລະການນອນໄມ່ຫລັບ. ເພື່ອກໍາຈັດອາການປວດຮາກ, ແນະນໍາໃຫ້ລ້າງປາກຂອງປາກດ້ວຍຕົ້ມຂອງຮາກວອນນັດ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ໃນໂບດບາບີໂລນໂບດ, ຜູ້ເປັນຄົນທຸກຍາກຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ແກ່ນໃດໆ. ເຈົ້າຂອງຂອງພວກເຂົາມີຄວາມຢ້ານກົວວ່າພວກຂ້າທາດຈະສະຫລາດກວ່າ, ຍ້ອນວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ.ເພື່ອຮັກສາພູມຕ້ານທານໃນສະພາບທີ່ດີ, ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມ 1 ຈອກເຄື່ອງດື່ມພິເສດ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ເພື່ອກະກຽມ, ທ່ານຕ້ອງ chop ແກ່ນ, ງາມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີນ້ໍາອຸ່ນແລະປຸງແຕ່ງໃນຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສໍາລັບ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນເຢັນແລະຂົມຂື່ນ.
ໃນເຄື່ອງສໍາອາງ apricot, amaranth, radish, broccoli, purslane ແລະຫມາກໂມມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້.
ໃນເຄື່ອງສໍາອາງ
ໃນເຄື່ອງສໍາອາງ, ນ້ໍາມັນຈາກນ້ໍາຫມາກແຫ້ງນີ້ມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍ. ມັນປະກອບດ້ວຍກົດໄຂມັນທີ່ມີປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ສາມາດມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ:
- ຂໍຂອບໃຈກັບຜົນ antioxidant, toxins, ທາດແຫຼວແລະສານຮາກຟຣີແມ່ນຖືກລົບອອກຈາກແພຈຸລັງ;
- ສະກັດກັ້ນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງໄວຫນຸ່ມແລະຮັກສາໄວຫນຸ່ມ;
- ລວດໄວເອົາການອັກເສບ, ສົ່ງເສີມການສ້ອມແປງຈຸລັງ;
- ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກພະຍາດຜິວຫນັງຫຼາຍ;
- ໃຫ້ຜິວທີ່ມີໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນລົງ;
- ຊ່ວຍເສີມສ້າງເລັບ, ເສີມສ້າງຜົມ;
- ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງ epithelium.
ນ້ໍາ Almond cleanses ຜິວຫນັງຢ່າງສົມບູນ, ສະນັ້ນຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບການຖອນດິນຟ້າ. ມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການນວດ, ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງກະຕຸ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍືດຫຍຸ່ນ, ເຮັດໃຫ້ເຊນລູໄລສົມບູນແລະປ້ອງກັນການສະແດງເສັ້ນສະແດງ. ນ້ໍາ Almond ແມ່ນອົງປະກອບຂອງເຄື່ອງສໍາອາງຫຼາຍສໍາລັບຜົມເປັນ.ອ່ານຍັງເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ແຫ້ງຫມາກນ້ໍາຫມາກໂມ, ແລະປຸງແຕ່ງຂີ້ຫມາກໄມ້.
Contraindications and harmful
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ເຖິງວ່າຈະມີຈໍານວນຫຼາຍຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະລະມັດລະວັງໃຊ້ almonds earthen. ຕົວຢ່າງ, ມັນແມ່ນ contraindicated ສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດຕັບແລະມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ເນື່ອງຈາກວ່າ Chufa ມີພະລັງງານຫຼາຍ. ມັນຍັງມີຄວາມນັບຖືຕໍ່ຄໍາແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ດີຫຼາຍແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນຜົງຫມາກພ້າວສົດ, ແຕ່ເກືອແລະມັນຂົມສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບ;
- ມັກເກີດອາການແພ້ຕໍ່ຜະລິດຕະພັນ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ໃນທັນທີໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ມັນເປັນການຕົກລົງທີ່ຈະປະຕິເສດຫມາກໄມ້ອັນມະນີຖ້າທ່ານມີຫົວໃຈໄວ.Chufa ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນມື້ນີ້ໃນຫລາຍໆດ້ານ. ມີການນໍາໃຊ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ແຕ່ການນໍາໃຊ້ປານກາງຂອງຫມາກໄມ້ almonds ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະປັບປຸງພູມຕ້ານທານ.
