ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ flax, ພືດປະຈໍາປີຈາກ ຄອບຄົວ Flax, ພວກເຮົາຍັງຮູ້ວ່າ grandmothers ຂອງພວກເຮົາ, ຜູ້ທີ່ນໍາໃຊ້ມັນຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນສູດສໍາລັບຢາພື້ນເມືອງແລະສໍາລັບຈຸດປະສົງ culinary. ຫລາຍປີຜ່ານໄປແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຄວາມສໍາຄັນເພາະວ່າຍ້ອນຄຸນສົມບັດຂອງອົງປະກອບຂອງມັນ, flax ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນແທ້ໆໃນຫລາຍໆກິດຈະກໍາຂອງມະນຸດ. ໃຫ້ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງພືດແລະນ້ໍາມັນທີ່ໄດ້ກໍານົດໄວ້.
ລາຍລະອຽດ
ຕອບສະຫນອງວັນນີ້ flax ສາມາດ ທັງຢູ່ໃນລັກສະນະທໍາມະຊາດທີ່ຂະຫຍາຍຕົວແລະໃນຂົງເຂດເອກະຊົນ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນເພື່ອໃຫ້ມັນສ້າງເງື່ອນໄຂການເຕີບໂຕທັງຫມົດ. ຫນ້າທໍາອິດ, ອົງປະກອບຂອງດິນແມ່ນສໍາຄັນ, ເພາະວ່າພືດທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີພຽງແຕ່ດິນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເທົ່ານັ້ນ, ເຊິ່ງມີຄວາມຫນາແຫນ້ນເສລີ່ຍ (ພວກມັນຈະຕ້ອງສາມາດຜ່ານອາກາດແລະນໍ້າໄດ້ດີ). ກ່ຽວກັບດິນຊາຍດິນຊາຍທີ່ມີດິນຊາຍຫຼືດິນແຂງ, ມັນຈະເລີນເຕີບໂຕຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າພື້ນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກລົມແຮງ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມເງື່ອນໄຂການປູກຝັງທັງຫມົດ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບເມັດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະມີຄຸນນະພາບດີ, ເຊິ່ງຕໍ່ມາ (ຫຼັງຈາກເວລາແຫ້ງແລະກົດ), ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນທີ່ມີຄວາມສົນໃຈກັບພວກເຮົາ.
ຮຽນຮູ້ວິທີການປູກແລະດູແລ flax ຂະຫນາດໃຫຍ່.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ກໍານົດແມ່ນເປັນແຫຼວໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີສີຫຼືມີສີເຫຼືອງ, ເຊິ່ງ, ເມື່ອປະຕິບັດກັບອາກາດ, ແຫ້ງຢ່າງໄວວາແລະສ້າງຮູບເງົາທີ່ບໍ່ມີສີແຂງ.
ນ້ໍາມັນຂີ້ເຜີ້ງບໍ່ມີລົດຊາດທີ່ຄ້າຍຄືດອກໄມ້ດອກດ່ຽວຫລືນ້ໍາມັນມະກອກທີ່ພວກເຮົາຖືກນໍາໃຊ້: ມັນຖືກແຍກອອກໂດຍ ລົດຂົມຫຼາຍ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ເຮົາບໍ່ຄວນສັບສົນກັບຄວາມຂົມຂື່ນທໍາມະຊາດດ້ວຍຄວາມສັບສົນທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າໃນກໍລະນີນີ້, ເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບການກະກຽມຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມຫຼືກ່ຽວກັບການສິ້ນສຸດຂອງຊີວິດຂອງມັນ. 
ນ້ໍາມັນລິນຈືດມັກຖືກນໍາໃຊ້ຢູ່ໃນສະພາບຂອງແຫຼວທໍາມະຊາດ, ແຕ່ສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງການຢາ. ໃຊ້ແຄບຊູນເລື້ອຍໆ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄົນອື່ນ, ມັນສາມາດ unrefined, refined, hydrated, deodorized. ແນ່ນອນ, ທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຈະເປັນທາງເລືອກທໍາອິດ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອໂດຍການແກ້ໄຂແລະການກັ່ນຕອງ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ສານໃດກໍ່ຕາມ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫນຶ່ງມີຂໍ້ບົກພ່ອງທີ່ສໍາຄັນ - ຊີວິດການເກັບຮັກສາທີ່ຈໍາກັດ (ຢ່າງໄວວາເປັນດິນທີ່ທໍາມະດາສາມາດເຫັນໄດ້ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຖັງ).
ທ່ານຮູ້ບໍ? ໃນນ້ໍາ flax ມີຫຼາຍໄຂມັນ unsaturated ຫຼາຍກ່ວາໃນຜະລິດຕະພັນປົກກະຕິຂອງອາຫານປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ, ສະນັ້ນພຽງແຕ່ 1-2 ບ່ວງຕໍ່ມື້ຈະໃຫ້ຮ່າງກາຍມີອັດຕາການປະຈໍາວັນຂອງສານເຫຼົ່ານີ້.
Composition
ຜົນປະໂຫຍດຂອງແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງມັນ, ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອເຂົ້າໃຈດີກວ່າມູນຄ່າຂອງນ້ໍາມັນ flaxseed, ທ່ານຄວນຄຸ້ນເຄີຍກັບບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອົງປະກອບຂອງມັນ.
- ໄຂມັນ: ເຖິງ 60% omega-3, ປະມານ 20% omega-6, 10% omega-9.
- ກົດໄຂມັນອີ່ມຕົວ (ຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນປະມານ 96 g): myristic, thearic ແລະ palmitic.
- ວິຕາມິນ: A, ກຸ່ມ B (B1, B2, B3, B4, B6, B9, B12), E, K, H, C, D.
- ອົງປະກອບ Macro ແລະຕາມລວງຕາ: phosphorus, magnesium, iron, zinc, potassium, ນອກຈາກ linamarin, phytosterols, squalene (ປະມານ 8% ຂອງຈໍານວນທັງຫມົດ), lecithin ແລະ beta-carotene.
ນໍ້າມັນພືດຈໍານວນຫຼາຍມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ອ່ານກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າມັນ: ຫມາກພ້າວ, ຫົວຜັກທຽມ, citronella ແລະ cumin ສີດໍາ.ເຖິງວ່າບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ປະທັບໃຈຂອງຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດດັ່ງກ່າວກໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ, ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງອາຊິດໄຂມັນ poly ແລະ monounsaturated ແມ່ນມີຄຸນຄ່າຫຼາຍກ່ວາສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, omega-3 ທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ສຸດສໍາລັບພວກເຮົາແມ່ນທັງຫມົດທີ່ຂາດຈາກອາຫານປົກກະຕິຫຼືມີຢູ່ໃນປະລິມານຫນ້ອຍທີ່ສຸດ (ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນນ້ໍາມັນປາຢູ່ໃນນ້ໍາມັນທີ່ກໍານົດໄວ້, ສ່ວນນີ້ແມ່ນສອງເທົ່າ).
ສໍາລັບເນື້ອຫາພະລັງງານຂອງຜະລິດຕະພັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອື່ນໆ, ຄ້າຍຄືກັນກັບມັນ, ມັນ ບໍ່ສາມາດເອີ້ນວ່າພະລັງງານຕ່ໍາ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມີ 898 Kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຄວາມຫມາຍວ່າບໍ່ມີທາດໂປຼຕີນແລະຄາໂບໄຮເດດຄົບຖ້ວນ, ໃນຂະນະທີ່ໄຂມັນຕໍ່ 100 g ເປັນ 99.8 g. 
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ແນ່ນອນ, ບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈຂອງອົງປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນບໍ່ສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນໃຊ້ກັບຜະລິດຕະພັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຮົາຄວນເບິ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບລັກສະນະຂອງມັນໃນສະພາບການນີ້. ໃນບັນດາຈຸດເດັ່ນຫລັກ:
- ການຫຼຸດລົງ cholesterol, ປົກກະຕິຄວາມດັນເລືອດແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຫົວໃຈ (ມີການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາຫົວໃຈ);
- ການເສີມສ້າງເຮືອແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນືດຂອງເລືອດ. ມີການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ບໍ່ຕໍ່ເນື່ອງ, ເຮືອບໍ່ພຽງແຕ່ເກັບຮັກສາ cholesterol, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ເຫມາະສົມ, ສະນັ້ນການປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຫົວໃຈຄໍ, hypertension ແລະ atherosclerosis. ດັດຊະນີຄວາມຫນືດໃນເລືອດໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ;
- ການຫຼຸດລົງໃນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຂະບວນການອັກເສບໃນໂຣກຫຼືໂຣກຕັບອັກເສບ. ອາຊິດໄຂມັນທີ່ມີຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະ, ພ້ອມກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສ່ວນປະກອບ, ຫຼຸດລົງ cholesterol, ເຊິ່ງມັກຈະເພີ່ມຂື້ນກັບການພັດທະນາຂອງໂລກເຫຼົ່ານີ້. ດ້ວຍນ້ໍາມັນອາຍແກັສ, ການກິນນ້ໍາມັນອີ່ມຕົວເປັນປົກກະຕິແມ່ນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຢ່າງກະທັນຫັນໃນກະດູກແລະຫຼຸດຜ່ອນການບວມ, ໃນຂະນະທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນໂອເມກ້າ 3 ຊ່ວຍປັບປຸງການດູດຊຶມໄອໂອດີນ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດບາງຢ່າງ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນແມ່ຍິງ mastitis)
- ການລົບລ້າງການທ້ອງຜູກ, ການປິ່ນປົວພະຍາດຫລອດເລືອດສະຫມອງແລະໂຣກ diverticular. ເສັ້ນໄຍທີ່ມີຢູ່ໃນເມັດແກ່ນປະກອບໄປສູ່ການທໍາຄວາມສະອາດຂອງລໍາໄສ້ເລັກນ້ອຍແລະລົບສານພິດແລະທາດຈາກມັນ, ໃນຂະນະດຽວກັນການຟື້ນຟູພື້ນຜິວຂອງເຫງືອກ. ໃນກໍລະນີຂອງໂຣກ diverticular, ເສັ້ນໄຍຂອງເມັດ flax ຢ່າງສົມບູນ cleanses ກະເພາະອາຫານກະເພາະອາຫານແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງຂະບວນການຕິດເຊື້ອ;
- ການປິ່ນປົວບັນຫາຜິວຫນັງ (ສິວ, eczema, psoriasis ແລະ sunburn). ໃນທຸກໆກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນແມ່ນການປິ່ນປົວຢ່າງແທ້ຈິງ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມີຜົນຕໍ່ຕ້ານອັກເສບຢູ່ໃນຢ່ອນອາການຄັນແລະປະກອບສ່ວນໃນການຟື້ນຕົວຢ່າງໄວວາຂອງຜິວຫນັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນ NLC ທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມລັບຂອງສານເສບຕິດພິເສດໂດຍຕ່ອມ sebaceous, ສະນັ້ນການຫຼີກເວັ້ນການ clogging ຂອງຮູຂຸມຂົນ;
- ການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການສົ່ງອອກຂອງ impulses ເສັ້ນປະສາດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນ flaxseed ຢ່າງເປັນປະໂຫຍດປະສິດທິຜົນທີ່ຈະລົບລ້າງການຕັບແລະຂີ້ກະເທີ່, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນຍັງສັງເກດເຖິງຄວາມເປັນປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ເສື່ອມເສີຍຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ພະຍາດ Parkinson ແລະ Sclerosis ຫຼາຍ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກນ້ໍາມັນ flax, dermatology ຍັງໃຊ້: ຢາຂີ້ເຜິ້ງ (zhivokost), horsetail (sausage), anise lofant, asparagus, verbena ຢາ, mordovnik, parsnip, peony, melon, acacia honey and feijoa.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພື້ນຖານ, ແຕ່ ໄກຈາກຄວາມສາມາດພຽງແຕ່ "ທັກສະ" ຂອງນ້ໍາ flax, ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານປະເຊີນຫນ້າກັບບັນຫາໂດຍສະເພາະ, ຢ່າລືມທີ່ຈະເຕືອນມັນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຄວາມດຶງດູດຄວາມດັນເລືອດສູງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການສ້າງລໍາເລັບ, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດໄດ້.ການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດແລະອາການເຈັບປວດຂອງຮ່າງກາຍ, ການປິ່ນປົວ, ການປິ່ນປົວ, ການປິ່ນປົວ, ການປິ່ນປົວ, ການປິ່ນປົວ, ການປິ່ນປົວ, ການປິ່ນປົວແລະການປິ່ນປົວ. ອົງປະກອບໃນການປິ່ນປົວ endometriosis ແລະການເປັນຫມັນໃນແມ່ຍິງ. ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາ flaxseed ແມ່ນ manifested ໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການເປັນຫມັນເພດຍິງແລະ impotence.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ຈຸລັງສະຫມອງຂອງມະນຸດແມ່ນໄຂມັນ 60%, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອາຊິດໂອເມກ້າ 3 ແລະ omega-6, ຊຶ່ງບໍ່ສາມາດຖືກສັງເຄາະໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເອງແຕ່ພວກມັນບໍ່ປ່ຽນແປງພ້ອມກັບນ້ໍາມັນ.
Application
ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນສົມບັດໃນທາງບວກທັງຫມົດຂອງນ້ໍາ flax, ເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ຈັກວິທີການນໍາໃຊ້ມັນ. ອີງຕາມລັກສະນະແລະຄຸນລັກສະນະຂອງພະຍາດ, ການປິ່ນປົວໃນແຕ່ລະກໍລະນີຈະມີ ບາງຄຸນນະສົມບັດສະເພາະ:
- ເພື່ອລົບລ້າງການທ້ອງຜູກ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະດື່ມ 1-2 ໂຕນຂອງຜະລິດຕະພັນສອງມື້ຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ;
- ໃນການປິ່ນປົວ gastritis, ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍສະລັບສັບຊ້ອນ, ນ້ໍາມັນລິນໃຊ້ສໍາລັບສາມເດືອນ (ຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້, ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ);
- ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງການປວດຫົວແລະຫຼຸດຜ່ອນການຊັກຂອງຕົນໂດຍການດື່ມຫນຶ່ງບ່ວງປະສົມບ່ວງ 3-4 ເທື່ອຕໍ່ມື້ (ກ່ອນທີ່ຈະຫຼືໃນອາຫານ);
- ເພື່ອຮັກສາການທໍາງານຂອງຕັບຕາມປົກກະຕິ, ໃຊ້ເວລາ 30-40 ກຼາມຂອງນ້ໍາມັນຕໍ່ມື້, ແບ່ງປະລິມານໃນຫຼາຍຄັ້ງ;
- ການພັດທະນາຂະບວນການອັກເສບໃນຊ່ອງຄອດສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໂດຍການລ້າງປາກດ້ວຍນ້ໍາມັນ flax 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາຫຼາຍໆນາທີ;
- ischemia ແລະ atherosclerosis ຂອງເຮືອຖືກລົບອອກພາຍໃນ 3-6 ເດືອນ, ໃນເວລາທີ່ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນຕໍ່ມື້;
- ຖ້າຫາກວ່າມີພະຍາດ, ວິທີນີ້ແມ່ນໃຊ້ພຽງແຕ່ພື້ນທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງຫມົດ (ມັນສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດ eczema, psoriasis, ຂາດສານອາຫານ, ຜິວຫນັງ) ແລະຖ້າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລົບລ້າງການບາດແຜຢ່າງລວດໄວ, ອັດຕາສ່ວນ 1: 1 ແລະນໍາໃຊ້ກັບພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບສອງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້;
- ໃນການຕໍ່ຕ້ານມະເຮັງສອງບ່ວງນ້ໍາມັນ flax ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະສົມກັບ 100 g ຂອງເນີຍແຂງ cottage ແລະ, ໄດ້ບັນລຸຄວາມສອດຄ່ອງເປັນເອກະພາບ, ກິນມັນທັງຫມົດໃນເວລາດຽວ.
ຜູ້ໃຫຍ່ໂດຍບໍ່ມີການປະຕິເສດໃດໆສາມາດໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ມີປະລິມານນ້ໍາມັນໄດ້ຢ່າງປອດໄພ ເຖິງ 10 ມລຕໍ່ມື້. ແນ່ນອນວ່າ, ສໍາລັບການປິ່ນປົວແລະການປ້ອງກັນພະຍາດຢູ່ໃນເດັກ, ການສະຫນອງດັ່ງກ່າວຈະຫຼຸດລົງບາງຢ່າງ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງດ້ານສຸຂະພາບ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ເຖິງຜູ້ປ່ວຍຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ສຸດ, ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຂອງຜິວຫນັງ, ການນໍາໃຊ້ພາຍໃນຫຼືພາຍໃນ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍຄົນອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຈາກການເກີດລູກ (ພ້ອມກັບນົມ), ກໍານົດຜະລິດຕະພັນຂອງຜະລິດຕະພັນ, ພິຈາລະນາອາຍຸຂອງເດັກ: ເວລາຫຼາຍປານໃດເດັກນ້ອຍມີຈໍານວນຫຼາຍໆຢອດແລະສາມາດໃຊ້ໄດ້. ເລີ່ມຕົ້ນຈາກຫົກເດືອນ, ປະລິມານແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງ 12-15 ຢອດຕໍ່ມື້, ຈາກຫນຶ່ງປີຫາສາມທ່ານສາມາດໃຫ້ນ້ໍາມັນກາເຟນ້ໍາມັນເຄິ່ງຫນຶ່ງເທື່ອສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ແລະຈາກ 3 ຫາ 7 ປີຈໍານວນເງິນເພີ່ມຂຶ້ນ 1 ບ່ວງກາເຟທີ່ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້. 
ໃຊ້ນ້ໍາມັນຂີ້ເຜີ້ງ ບໍ່ຖືກຫ້າມແມ້ໃນເວລາຖືພາແລະ lactation, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການບໍລິໂພກຂອງມັນໃນໄລຍະນີ້ແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະຈໍາກັດ. ໃນກໍລະນີທໍາອິດ, ເພື່ອປັບປຸງຄວາມສະຫວັດດີການທົ່ວໄປແລະຫຼຸດຜ່ອນການພັດທະນາທ້ອງຜູກ, ແມ່ຍິງບາງຄັ້ງຕ້ອງໃຊ້ 1-2 ບ່ວງນ້ໍາມັນຕໍ່ມື້, ແຕ່ໃນຄັ້ງທີສອງມັນສາມາດນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໄດ້ຫລັງຈາກປຶກສາຫາລືກັບແພດຫມໍ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນເງື່ອນໄຂຂອງເດັກສາມາດເປັນການຕ້ານທານທີ່ສໍາຄັນ).
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ບໍ່ວ່າມັນຈະປອດໄພ, ຜະລິດຕະພັນເລືອກທີ່ທ່ານອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າແນວໃດ, ແລະບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນແນວໃດດີໃນໄລຍະທີ່ຜ່ານມາ, ແຕ່ລະຄັ້ງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມໃຊ້ມັນໂດຍໃຊ້ເວລາຈໍາກັດ,
ອັນຕະລາຍແລະການປະຕິເສດ
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງພືດບໍ່ສາມາດຖືກພິຈາລະນາຢ່າງປອດໄພ, ນັບຕັ້ງແຕ່ການຕິກິຣິຍາຂອງແຕ່ລະອົງການແມ່ນບໍ່ສະເຫມີໄປ. ສໍາລັບນ້ໍາ flaxseed, ມັນແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວ digested ດີ, ແລະ Contraindications ການນໍາໃຊ້ຂອງມັນແມ່ນພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- hepatitis and cholecystitis;
- pancreatitis ຊໍາເຮື້ອ;
- polyps ໃນ uterus ແລະ appendages;
- gallstone disease
- ພະຍາດຕັບ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຫມໍໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອຫຼືຢາຂ້າແມງໄມ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ວິທີການພິເສດເພື່ອຫລຸດເລືອດ (ໃນຂະນະທີ່ກິນມັນອາດຈະມີເລືອດອອກ).
ຢ່າລືມແລະ ກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ ບາງຄັ້ງກໍມາພ້ອມກັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຂີ້ເຜີ້ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ຄໍາແນະນໍາທີ່ຖືກແນະນໍາເກີນ, meteorism, ຖອກທ້ອງແລະແມ້ກະທັ້ງ ຕິກິລິຍາແພ້ ຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຕ່າງໆ, ແຕ່ນີ້ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ.
ອາການແພ້ທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໂດຍ: ຜັກທຽມ, ໄມ້ປະດັບໄມ້ຂຽວຕະຫລອດປີ, ຮາກຫມາກເລັ່ນ, ຕົ້ນ primrose, goldenrod, lavender, ຜັກກາດຈີນ, ງົວຫຍ້າ, ຫວານແລະ strawberries.ໃນບັນດາ flaxseed ຂາດນ້ໍາ - ແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີການຜຸພັງຢ່າງໄວວາ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ປະຢັດຫຼາຍສໍາລັບອະນາຄົດ.
Application
ນອກເຫນືອໄປຈາກຈຸດປະສົງດ້ານການປິ່ນປົວ, ນ້ໍາມັນ flax ນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນເຄື່ອງສໍາອາງແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງຜົມແລະຜິວຫນັງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຜະສົມຜະລິດຕະພັນທີ່ມີໄຂ່ມຸກໄຂ່ໄຂ່ມຸກ, ມັນຝະລັ່ງແລະນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ເຊິ່ງທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມນ້ໍາມັນອາຍແກັດຫຼາຍໆຊະນິດໄດ້ອີກດ້ວຍ: ຜະສົມນີ້ຈະເປັນຫນ້າກາກຜົມທີ່ດີເລີດ, ໃຫ້ພວກມັນສົດຊື່ນ, ອ່ອນແລະອ່ອນ.
ນ້ໍາມັນຂີ້ເຜີ້ງ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ຫມາກຄີມແລະສົ້ມສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາບັນຫາກ່ຽວກັບຜິວຫນັງໄດ້ (ໂດຍສະເພາະໃນກໍລະນີຂອງເວລາແຫ້ງ) ແລະຖ້າທ່ານມີການປະສົມປະສານເລັກຫນ້ອຍ, ມັນຍັງສົມບູນແບບສໍາລັບການຟື້ນຟູສະພາບຂອງຜິວຫນັງຢູ່ໃນສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະສັງເກດເຫັນການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເລັບ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູການຂາດວິຕາມິນ. ສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮູບລັກສະນະທີ່ດີງາມແລະການເຕີບໂຕທີ່ດີຂອງພວກມັນແມ່ນເພື່ອປົກກະຕິເອົາຜະລິດຕະພັນເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນແພ.
ໃນເຄື່ອງສໍາອາງ, ພວກເຂົາຍັງໃຊ້ momordica, purslane, marigolds, nasturtium, leek, cherry ນົກ, rosemary, cornflower, broccoli, savory ສວນ, soapworm (saponaria), ້ໍາເຜີ້ງແລະປູນຂາວ.ບາງຄົນອ້າງວ່າເຄື່ອງມືນີ້ເປັນເອກະລັກ ເພີ່ມກໍາລັງກາຍ libido ແລະແມ້ກະທັ້ງຂະຫຍາຍຕົວຂອງນົມ ແຕ່ຈາກຈຸດທາງດ້ານການປິ່ນປົວ, ຂໍ້ເທັດຈິງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກພິສູດ. ຜູ້ທີ່ຮູ້ວ່າ, ການບໍລິໂພກນ້ໍາມັນ flax ປົກກະຕິກໍ່ຈະຊ່ວຍໃນສະຖານະການຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນບຸກຄົນທັງຫມົດ.
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງພືດທີ່ໄດ້ຮັບການອະທິບາຍໄດ້ຖືກໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານແຕ່ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນເປັນການຄົ້ນພົບໃຫມ່. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກສົດ, ທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດທີ່ສຸດແມ່ນການແຕ່ງຕົວສະຫຼັດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນມັນກໍ່ດີກັບດອກໄມ້ສີຂຽວແລະດອກໂອໄຮ. 
ອາຫານຈາກຜະລິດຕະພັນສົດຫຼືແມ້ກະທັ້ງສະຫຼັດຈາກຜັກຊີວິດຈະເພີ່ມຂະຫຍາຍລັກສະນະລັກສະນະຂອງພວກເຂົາ, ແລະການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຫມາະສົມກໍ່ຈະບໍ່ມີເກືອ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມບ່າກັບເຂົ້າສາລີທີ່ທ່ານມັກ, ຍ້ອນວ່າມັນມີປະສົມປະສານກັບເຂົ້າສາລີຈໍານວນຫຼາຍ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດຄວາມຮ້ອນໄດ້ນ້ໍາມັນ flax. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍສະເພາະໃນຖ້ວຍທີ່ກຽມພ້ອມ.
ວິທີການເລືອກ
ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ໄປຫາບັນຫາທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ການຊື້ນ້ໍາມັນເຊື້ອໄຟ. ແນ່ນອນ, ມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໃນກໍລະນີຂອງການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະທໍາມະຊາດທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເລືອກໄວ້. ໃຫ້ຊອກຫາສິ່ງທີ່ຄວນຈະຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ.
- Tara (ບັນຈຸພັນ). ໂດຍສະເພາະ, ມັນຄວນຈະເປັນແກ້ວຂະຫນາດນ້ອຍຂອງແກ້ວຊ້ໍາ, ຊຶ່ງປ້ອງກັນການເສຍຫາຍກັບເນື້ອໃນໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບແສງແດດໂດຍກົງ. ຕູ້ຄອນເທນເນີບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການເກັບຮັກສານ້ໍາມັນໃນໄລຍະຍາວ, ເພາະວ່າໃນໄລຍະເວລາມັນ reacts ກັບອຸປະກອນແລະສູນເສຍຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງມັນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ໄລຍະຍາວຂອງຜະລິດຕະພັນມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກຂວດຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຈະຖືກນໍາໃຊ້ໄວທີ່ສຸດ.
- ການຂຽນກ່ຽວກັບປ້າຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະທົບທວນຄືນຂໍ້ມູນທັງຫມົດທີ່ທ່ານໄດ້ໃຫ້ແກ່ຜູ້ຜະລິດໂດຍສະເພາະ, ແລະກ່ຽວກັບວິທີການຜະລິດຜະລິດຕະພັນໃດຫນຶ່ງ. ແນ່ນອນວ່າ, ໃນຖັນ "Composition", ພຽງແຕ່ນ້ໍາ flax ຕົວມັນເອງຄວນໄດ້ຮັບການສະແດງ, ໂດຍບໍ່ມີການ impurities ຫຼືນ້ໍາອື່ນໆ, ການກະກຽມໂດຍການກົດຫນຽວຂອງເມັດ.
- ຜະລິດຕະພັນສີ flax. ນ້ໍາມັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຄວນຈະມີສີທອງສີນ້ໍາຕານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະຖ້າມັນມີຄວາມສະຫວ່າງແລະບໍ່ສະອາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຖືກກັ່ນຕອງແລ້ວ. ແນ່ນອນ, ມັນຈະບໍ່ນໍາຜົນປະໂຫຍດແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ຊ້ໍາເກີນໄປ, ເພາະວ່າມັນຈະຊີ້ບອກເຖິງການນໍາໃຊ້ວິທີທໍາຄວາມສະອາດຮ້ອນ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ມີສານປະສົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດພາຍໃນ.
- ຜະລິດຕະພັນ Aroma ແລະລົດຊາດຂອງຜະລິດຕະພັນ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນຫນ້ານີ້, ນ້ໍາມັນ flaxseed ທີ່ແທ້ຈິງຈະມີລົດຊາດຂົມເລັກນ້ອຍ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຄ້າຍຄືນ້ໍາມັນປາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມຂົມຂື່ນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະກິ່ນຫອມບໍ່ດີແມ່ນຫຼັກຖານຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ບໍ່ດີ.
- ວັນຫມົດອາຍຸ ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນໄລຍະຫົກເດືອນ, ແນ່ນອນ, ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບອົງປະກອບທໍາມະຊາດທີ່ຖືກກະກຽມໂດຍການກົດຫນີບເຢັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເຫັນການກໍານົດຂອງ 1 ຫຼື 2 ປີແລ້ວ, ມີໂອກາດທີ່ສູງທີ່ພວກເຮົາສາມາດສົນທະນາກ່ຽວກັບການມີສານກັນບູດພາຍໃນ. ແນ່ນອນ, ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ຊື້ຜະລິດຕະພັນສົດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຢ່າໃສ່ຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍຕໍ່ການຂຽນຫນັງສືທີ່ມີແສງສະຫວ່າງເຊັ່ນ "ດ້ວຍວິຕາມິນອີ", ເນື່ອງຈາກວ່າອົງປະກອບນີ້ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນແລ້ວ, ແລະຄໍາເວົ້າທີ່ມີສີສັນຂອງມັນແມ່ນໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມມູນຄ່າຂອງຜະລິດຕະພັນ.ແລະສຸດທ້າຍ, ໃນເວລາທີ່ໄປຮ້ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ ສະຖານທີ່ສະເພາະຂອງການເກັບຮັກສາສິນຄ້າ: ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີຄວນຈະມີຮັງຂອງແດດຕົກຢູ່ເທິງຊັ້ນວາງ. ຖ້ານີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ, ຄວນແນະນໍາຈຸດຂາຍທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບນໍ້າມັນຈາກຕູ້ເຢັນ.
ວິທີການເກັບຮັກສາ
ຖ້າທ່ານຊື້ນ້ໍາມັນ flax, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ເປີດມັນ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານມີເວລາປະມານຫົກເດືອນເພື່ອນໍາໃຊ້ມັນ (ສົມມຸດວ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນໃຫມ່ທີ່ສຸດ). ແພກເກດເປີດສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໄດ້ບໍ່ເກີນຫນຶ່ງເດືອນນັບຈາກການເລີ່ມຕົ້ນການນໍາໃຊ້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການອີ່ມຕົວຂອງຮ່າງກາຍດ້ວຍຮາກຟຣີ, ແລະບໍ່ມີໂອເມກາ 3 ມີປະໂຫຍດ, ແມ່ນສູງຫຼາຍ. ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີ, ຈື່ ກົດລະບຽບງ່າຍໆສໍາລັບເກັບຮັກສານ້ໍາມັນທີ່ຢູ່ເຮືອນ:
- ເກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຜິດປົກກະຕິນີ້ພຽງແຕ່ໃສ່ຖັງແກ້ວເທົ່ານັ້ນ, ປິດແຫນ້ນມັນດ້ວຍຝາປິດທຸກໆຄັ້ງຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້. ອາຊິດໄຂມັນກໍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະພົວພັນກັບອາກາດໄດ້, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນຂອງມັນສູນເສຍຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງຂອງມັນ. ໃນບາງກໍລະນີມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນເຂົ້າໄປໃນຂວດທີ່ມີເສັງເຂົ້ານ້ອຍລົງ, ແຕ່ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ປະຕິບັດວຽກນີ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້;
- ສະຖານທີ່ເກັບຮັກສາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບນ້ໍາມັນລິນແມ່ນຕູ້ເຢັນ: ແສງແດດບໍ່ເຂົ້າສູ່ພາຍໃນແລະອຸນຫະພູມທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຮັກສາໄວ້ຕະຫຼອດເວລາ (ບໍ່ເກີນ +10 ° C). ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະເອົາຖັງໄວ້ໃນປະຕູ, ຫຼີກເວັ້ນເຂດເຢັນຫຼາຍ;
- ຖ້າເປັນໂອກາດ, ຜະລິດຕະພັນໄດ້ຢືນຢັນຢູ່ໃນເວລາໃດຫນຶ່ງໃນແດດ (ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ເກີນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ), ມັນກໍ່ບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັບອົງປະກອບທີ່ມີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີເວລາຫມົດອາຍຸບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້. ບໍ່ມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ປະໄວ້ໃນມັນແລະໃນນ້ໍາມັນຂະຫນາດໃຫຍ່ກໍ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ດັ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້, ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນ flax ກໍ່ສາມາດມີຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອັດຕາສ່ວນແລະຂໍ້ບົ່ງຊີ້ທີ່ເປັນໄປໄດ້, ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນ flax, ມັນຄວນຈະປຶກສາຫາລືກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງທ່ານກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
