ອາຫານທະເລຈໍານວນຫຼາຍຖືກຖືວ່າເປັນຜະລິດຕະພັນ "ນັກສມັກເລ່ນ". ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນຄວາມຈິງ - ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຂົາມີຈໍານວນ huge ຂອງທາດປະສົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດກັບເກືອບທຸກຄົນ. ແລະຢືນຢູ່ໃນແຖວນີ້ແມ່ນມີນໍ້າ. ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບພືດຫນຶ່ງເຫຼົ່ານີ້, ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ແຫ້ງແລ້ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແລະວິທີການເຂົ້າຮັບຄໍາແນະນໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້.
ອົງປະກອບທາງເຄມີ
ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, algae ເບິ່ງຄືວ່າມີອົງປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກແທ້ໆ. 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ປະກອບດ້ວຍ 970 ມລກຂອງທາດໂປລິໂອແລະ 520 ມລກຂອງໂຊດຽມ. ແຮ່ທາດອື່ນໆແມ່ນມີຢູ່ແລ້ວ - ແມກນີຊຽມ (170 ມລກ) ແລະແຄຊຽມໃນຈໍານວນ 200 ມກ.
Phosphorus ສາມາດຖືກ "ຍືດອອກ" ຕາມຄໍາສັ່ງຂອງ 53-55 ມລກ. ພວກເຮົາຍັງສັງເກດເຫັນອັດຕາສ່ວນສູງຂອງ iodine: ມັນຈະມີຢ່າງຫນ້ອຍ 270 mg ຕໍ່ 100 g ຮັບໃຊ້.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ຄວາມຍາວຂອງ "ຜັກກາດ" ທີ່ລອຍຢູ່ໃນທະເລສາມາດບັນລຸເຖິງ 12-13 ມ.ໃນບັນດາ "ສ່ວນປະກອບ" ອື່ນໆຢືນອອກ:
- ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B (ໂດຍສະເພາະ, riboflavin B2 ໃນຈໍານວນ 0,1 ມລກແລະອາຊິດໂຟລິກ B9);
- ວິຕາມິນ C (2 ມລກ);
- Niacin (ຍັງເອີ້ນວ່າວິຕາມິນ PP ໃນລະດັບ 0.5 ມລກ) ແລະວິຕາມິນ K;
- ແມງການີສໄດ້ມອບຫມາຍຂອງຈຸລິນຊີ - ພຽງແຕ່ 0.6 ມລກ (ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ພຽງພໍທີ່ຈະກວມເອົາ 30% ຂອງຄວາມຕ້ອງການໃນປະຈໍາວັນ);
- ອ່ອນໆ, ແຕ່ວ່າດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີ "ເງິນຝາກ" ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເສັ້ນໄຍອາຫານແລະອາຊິດອິນຊີ, alginates ແລະ polysaccharides.
ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ kelp ແຫ້ງ
ເນື່ອງຈາກ "ຂໍ້ມູນດິບ" ທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈດັ່ງກ່າວ, ແກ້ວທະເລໃນແບບຟອມແຫ້ງສະແດງຄຸນສົມບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງທາດໄອໂອດີນເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງ thyroid normalizes.
- ການຟື້ນຟູການວັດແທກທີ່ຖືກຕ້ອງ;
- ການກະທໍາຄ່ອຍໆກ່ຽວກັບກ້າມເນື້ອແລະເສັ້ນເລືອດ, ລົບ cholesterol, ປ້ອງກັນການສ້າງ plaque ອັນຕະລາຍ;
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ທ່ານສາມາດລ້າງແຫ້ງທີ່ແຫ້ງຢູ່ໃນຄວາມຮ້ອນ (ຈື່ຈໍາໄວ້ຢ່າງລະອຽດເພື່ອລ້າງຝາຈາກພາຍໃນຫຼັງຈາກແຕ່ລະ "ປຸງແຕ່ງອາຫານ").
- ເລັກນ້ອຍ "ຂັດ" ເລືອດ, ເຊິ່ງຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຄວາມສ່ຽງຂອງການ thrombosis;
- ມັນສະຫນັບສະຫນູນ motility ຂອງກະເພາະອາຫານແລະກະເພາະລໍາໄສ້ - alginates swell ເກືອບທັນທີ, ດູດຊຶມແລະຖອນນ້ໍາເກີນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ກິນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
- ຖອດສານພິດອອກຈາກທໍ່ນ້ໍາຈຸນລະພາກ (ນີ້ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບ pectin);
- ເສີມສ້າງໂຄງສ້າງຂອງຈຸລັງ, stimulating ການຟື້ນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ວ່າບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ - ມີການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍສະສົມຮຸ້ນຂອງ "ອຸປະກອນການກໍ່ສ້າງ" ທີ່ຈໍາເປັນ;
- ສະແດງເງິນຝາກສະສົມຂອງເກືອແລະໂລຫະຫນັກ;
- ຊ່ວຍບໍາລຸງຜິວ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ;
- Relieves ການອັກເສບແລະ "extinguishes" ການອັກເສບ, ການປະຕິບັດເປັນ immunomodulator ເປັນ.
ບັນຊີລາຍຊື່ແມ່ນກວ້າງຂວາງ, ດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ແປກໃຈວ່າ, ຫຼັງຈາກແຫ້ງແລ້ວ, ຫມາກຂ້າແມ່ນນໍາໃຊ້ເປັນໂຕນທົ່ວໄປ, ເຊິ່ງສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານ (ລວມທັງເດັກ).ຂ້ອຍສາມາດຊື້ໄດ້ບ່ອນໃດ
ຊື້ຄາວທະເລໃນມື້ນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຫາ. ແຕ່ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບຈຸດປະສົງທີ່ມັນຈະຖືກນໍາໃຊ້.
ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະສ້າງຄວາມຫຼາກຫຼາຍໃນເມນູ, ທ່ານສາມາດໄປຫາສັບພະສິນຄ້າທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ, ບ່ອນທີ່ອາດມີ "ຫວ່າງ".
ຢ່າລືມກວດເບິ່ງຜະລິດຕະພັນທີ່ເລືອກໄວ້ - ການຫຸ້ມຫໍ່ຕ້ອງແຫ້ງແລະຕ່ອນດ້ວຍຕົວເອງກໍ່ຍັງຄົງບໍ່ມີ plaque ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະຮອຍຂີດຂີ້ມູກ. 
ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກກາດເຊັ່ນ: Brussels sprouts, ຜັກກາດຂາວ, kohlrabi, ຜັກກາດສີແດງ, ຜັກກູດ, broccoli, Romanesco, pak choi, savoy.ສໍາລັບຈຸດປະສົງການປິ່ນປົວ, ອຸປະກອນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຊື້ໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບຕ່າງໆ.
ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນ:
- ຢາຄຸມກໍາເນີດ
- powders
- ແຫ້ງແລ້ງ (ປົກກະຕິແລ້ວພວກເຂົາຖືກຫຸ້ມໄວ້ໃນຊຸດ 50 ແລະ 100 ກຼາມ).
ເຖິງແມ່ນວ່າກ່ອນທີ່ຈະຊື້ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການຫຍັງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຂີ້ເຫຍື້ອແລະວິທີທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນເຂດທີ່ແຕກຕ່າງກັນການປະສົມປະສານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ kelp ຖືກນໍາໃຊ້, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການຊື້ "ວັດສະດຸ" ທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງຕື່ມອີກ.
ການນໍາໃຊ້ໃນດ້ານໂພຊະນາການ
ການເສີມອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າຈະເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ສໍາຄັນໃນການຕໍ່ຕ້ານການ overweight. ການປະຕິບັດດ້ານໂພຊະນາການສາມາດບອກໄດ້ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງສິບສູດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ມີ "ການມີສ່ວນຮ່ວມ" ຂອງຜັກທຽມ. 
ແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ມັກໃຊ້ສູດງ່າຍໆທີ່ສຸດ:
- 1 tsp ຜະລິດຕະພັນແຫ້ງແມ່ນນ້ໍາຮ້ອນ (100 ມລ). ກວມເອົາບັນຈຸກັບຝາປິດ, ປະສົມປະສານໄດ້ຖືກຍືດເວລາສັ້ນໆ, ຫຼັງຈາກທີ່ມັນກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້. ການຕ້ອນຮັບ - ຄຶ່ງຈອກ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ກ່ອນອາຫານ;
- ສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຕອນແລງທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາ 3 tbsp. l "ແຫ້ງ" ແລະເອົານ້ໍາຕົ້ມຕົ້ມ (ຢ່າງນ້ອຍ 1 ລິດ). ທັນທີຫຼັງຈາກນີ້, ຖັງທີ່ຖືກປົກຄຸມຢ່າງແຫນ້ນຫນາແລະໄວ້ໃນສະຖານທີ່ອົບອຸ່ນ. ໃນຕອນເຊົ້າຂອງແຫຼວດັ່ງກ່າວແມ່ນໄດ້ລ້າງ, ເຮັດໃຫ້ຜັກກາດຕົວຂອງມັນເອງສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ. ພວກເຂົາພະຍາຍາມທີ່ຈະກິນມັນໂດຍບໍ່ມີສານໃດໆໃນຮູບແບບຂອງ pepper ຫຼືນ້ໍາ;
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ການປິ່ນປົວແລະຜ່າຕັດສາມາດ "ກໍານົດ" laminaria ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທຸກໆປະເພດຂອງເນື້ອງອກ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າເມື່ອມັນຖືກປະຕິບັດ, ໂປລີໄຊຄາຣ໌ຕ໌ທີ່ເຂັ້ມແຂງເອີ້ນວ່າ fucoidan ແມ່ນໄດ້ຮັບ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ "tumors" ຮ້າຍແຮງ.
- ອີກປະການຫນຶ່ງ "ຄືນ" ສູດ. Laminaria ແຊກແຊງນ້ໍາຮ້ອນໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ (ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເປັນແກ້ວ) ແລະງໍຢູ່ໃນຖັງ, ບໍ່ລືມທີ່ຈະຫໍ່ແຫນ້ນ. ແຫຼວທີ່ໄດ້ຮັບນັ້ນແມ່ນອາຈົມໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ແລະອ້ອຍຕົ້ມແມ່ນເພີ່ມເຂົ້າສະຫຼັດຫຼືກິນເປັນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ.
ຖົງຕາກແຫ້ງຖືກນໍາໃຊ້ຍາວນານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ "ນັກສມັກເລ່ນ", ໂດຍສະເພາະແມ່ນຕັ້ງແຕ່ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍສູດງ່າຍດາຍ.ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນເຂົ້າຮ່ວມ - ຢາທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນ 300-320 g ຕໍ່ອາທິດ. ນັກໂພຊະນາການແລະຄູຝຶກຮູ້ວ່າພືດທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ (ພຽງແຕ່ 5,4 kcal / 100 g) ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມອີ່ມໃຈ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, normalizes metabolism.
ເນື່ອງຈາກວ່າເນື້ອຫາທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາຂອງພວກເຂົາມັກຈະໃຊ້ແຄລອດແຕງ, nectarines, ຫມາກໂມ, artichokes, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກພ້າວ, yoshtu ແລະນາວ.
ຖ້າທ່ານ "ຜ່ານ", ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະເລັ່ງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານຈະບໍ່ໃຫ້ຜົນທີ່ຄາດຫວັງ.
ປະລິມານທີ່ໄດ້ຖືກຄິດໄລ່ໂດຍອີງໃສ່ຄຸນລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍ - ມັນຈະເປັນພຽງພໍສໍາລັບຄົນທີ່ຈະແບ່ງປັນຈໍານວນເງິນນີ້ໂດຍຈໍານວນອາຫານ, ແຕ່ຄົນອື່ນຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ algae ເທົ່ານັ້ນໃນເວລາອາຫານໄວ (1-2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ).
ອາຫານເສີມ
ຜັກກາດແຫ້ງໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ແຕ່ຫຼັງຈາກການປຸງແຕ່ງແບບງ່າຍດາຍ, ມັນສາມາດກາຍເປັນ "ການສໍາພັດ" ທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະມີປະໂຫຍດຂອງອາຫານທີ່ທ່ານມັກ. 
ທ່ານຮູ້ບໍ? ສາມາດພິຈາລະນາໄດ້ຢ່າງປອດໄພຫລາຍປີ. - ໃນອ່າງເກັບນ້ໍາພວກເຂົາຈະເຕີບໂຕເຖິງ 12 ຫາ 18 ປີ.
ປົກກະຕິແລ້ວ kelp ແຫ້ງຖືກນໍາໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບໃນແກງອາຫານຫຼືເປັນການເສີມ savory ສໍາລັບອາຫານເຢັນ.
ການກະກຽມມັນແມ່ນງ່າຍດາຍດີ:
- 1 ຈອກຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ (ເປັນ "ບວກຫຼືຫນ້ອຍ" ຖືກອະນຸຍາດ) ແມ່ນຖືກລົງໃນຕົ້ມແລະຖືກນ້ໍາດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນໃນປະລິມານ 750-800 ມລ;
- ຫຼັງຈາກນັ້ນຖ້ວຍນັ້ນຖືກປົກຄຸມຢ່າງເຄັ່ງຄັດປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃນໄລຍະເວລານີ້, "ເປົ່າ" ຈະມີເວລາທີ່ຈະໃຄ່ບວມແລະອ່ອນເພຍ;
- ອອກຈາກ 100 g ຂອງ "ແຫ້ງ", ຢ່າງຫນ້ອຍ 500 g ຂອງສານປະສົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈະຖືກຜະລິດ;
- ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ກະລໍ່າປີຈະຖືກລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນກຽມພ້ອມ - ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດເພີ່ມມັນເຂົ້າແກງຫຼືສະຫຼັດ.
ບາງຄົນມັກ scelding kelp. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນແຊ່ນ້ໍາກ່ອນແລະຖືກໃສ່ໄວ້ໃນຖັງທີ່ມີນ້ໍານ້ອຍ.
ໃຫ້ຮ້ອນ, ຕົ້ມປະມານ 15 ນາທີ, stirring ເປັນປົກກະຕິ. ສໍາລັບລົດຊາດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຄື່ອງເທດ, ນ້ໍາມັນມະກອກພຽງເລັກນ້ອຍຫຼືຜັກທຽມຜັກທຽມຜັກທຽມ. 
ສູດສໍາລັບການໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງ
ຢ່າເຊົາຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ, ແລະຢາພື້ນເມືອງ. ບົນພື້ນຖານຂອງນ້ໍາທະເລແຫ້ງແມ່ນເຮັດໃຫ້ມີຫຼາຍໆໂຕຕອງແລະຕົ້ມ. ຂໍໃຫ້ເຮົາອາໄສຢູ່ໃນສູດທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດທີ່ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕ່າງໆ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຫນ້າກາກບໍ່ຄວນໃຊ້ໃນຜິວທີ່ເສຍຫາຍ. ຖ້າວ່າມີການປອກເປືອກ "ສົດ", ບາດແຜຫຼືຮອຍຂີດຂ່ວນ, ການປິ່ນປົວສະປາທີ່ບ້ານຄວນຖືກຍົກເລີກໃນອະນາຄົດ.
ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ atherosclerosis ໃນແບບນີ້:
- 1 tbsp. l ຝຸ່ນ "ຢາປົວພະຍາດ" ໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍແກ້ວຫຼືເຊລາມິກ (ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທາດເຫຼັກ);
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາຕົ້ມ (ປະມານ 100 ມລ) ແມ່ນເພີ່ມ;
- ກວມເອົາບັນຈຸ, ປະສົມປະສານສໍາລັບປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງ;
- ປະລິມານທີ່ໄດ້ຮັບຜົນຜະລິດຄວນຈະມີພຽງພໍຕໍ່ມື້ (ແບ່ງອອກເປັນສາມຄັ້ງກ່ອນອາຫານ). ຂີ້ເຫຍື້ອສາມາດດື່ມໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການບີບບັງຄັບແລະບໍ່ມີການບີບບັງຄັບ - ຄວາມສອດຄ່ອງແລະສະນັ້ນມັນຈະກາຍເປັນປາທີ່ຂ້ອນຂ້າງອ່ອນ;
- ຫຼັກສູດການເຂົ້າໂຮງຮຽນມາດຕະຖານແມ່ນ 1 ເດືອນ.
ອາຊາກຊ່ວຍແລະຈາກທ້ອງຜູກ:
- ຜົງບ່ວງກາເຟທີ່ມີນ້ໍາມັນຮ້ອນ (150 ມລ);
- Infused ສໍາລັບຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ;
- ຫຼັງຈາກການຍືດເຍື້ອ, ນໍ້າເຢັນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນແລະແລ້ວເຢັນແລ້ວກໍ່ເປັນເຫຼົ້າກ່ອນທີ່ຈະນອນ. ຜົນກະທົບ laxative ອ່ອນໂຍນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການໂຍກຍ້າຍຂອງມະຫາຊົນ "stagnant".
ຢາອາລັນ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກກ້ວຍ, ຜັກທຽມ, ມ້າຜັກ, ຫມາກກ້ວຍ, ດອກກຸ້ງ, ດອກໄມ້ສີຂຽວ, ດອກໄມ້ສີຂຽວ, ດອກໄມ້ສີຂຽວ, ດອກໄມ້ສີຂຽວແລະດອກໄມ້.ປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກ ໂລກລະບົບທາງຍ່າງຫາຍໃຈຊໍາເຮື້ອ (laryngitis, sinusitis, tonsillitis ຫຼືດັງກະແສນ້ໍາຊື), ຢາແກ້ໄຂຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ:
- ໂຄງການແມ່ນດຽວກັນ - 1 tsp. ຕໍ່ຈອກ້ໍາຕົ້ມທີ່ມີເນື້ອໃນຕື່ມອີກໃນຖັງປິດ (ແຕ່ມັນຈະໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ຊົ່ວໂມງນີ້);
- ນໍ້າຄ້າງແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບການຂີ້ຕົວະ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນມັກຈະຊ້ໍາຫລັງ 3-4 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກເວລາ 4-5 ມື້, ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກວ່າໄດ້ຮັບການບັນເທົາໄດ້ດີ.
- 2 tsp ຝຸ່ນ poured 200 g ນ້ໍາຕົ້ມ. ກວມເອົາ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ສໍາລັບການຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ;
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຫຼວໄດ້ຖືກຕັດອອກແລະລົງໃສ່ຢາຮາກ;
- ໄລຍະເວລາຂອງແຕ່ລະຂັ້ນຕອນແມ່ນ 5-6 ນາທີ, ພວກເຂົາສາມາດຖືກຊ້ໍາອີກ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານ, Kelp ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍປະຊາຊົນຂອງພາກພື້ນ coastal ເປັນຝຸ່ນ. ເພື່ອເບິ່ງການ "dressing" ດັ່ງກ່າວໃນເວລາຂອງພວກເຮົາ - rarity ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.
ຢາພື້ນເມືອງສາມາດສະຫນອງສູດອື່ນອີກສໍາລັບພະຍາດອື່ນໆ. ແຕ່ທ່ານຫມໍບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການດູດດື່ມໃນກໍລະນີມີບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ (ເຊັ່ນ: ຫົວໃຈກະດູກ, ອັກເສບ, ພະຍາດຫົວໃຈ).ສໍາລັບຈຸດປະສົງດັ່ງກ່າວ, ຢາຫຼືຜະລິດແປ້ງທີ່ຜະລິດຈາກໂຮງງານທີ່ໃຊ້ແລ້ວກໍ່ຈະຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ.
ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່ານໍ້າຫມາກກອກມັກຈະຍອມຮັບການແກ້ໄຂທາງການແພດ. ມີເຫດຜົນ - ໃນແບບຟອມທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ (ຂະຫນາດ), ປະລິມານຢາຈະມີຫນ້ອຍລົງ.
ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າ Kelp ມີທາດໄອໂອດີນຫຼາຍ, ແລະມີອາການແພ້ຫລາຍທີ່ສຸດຂອງລາວທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ປອດໄພສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຢາ 1 ບ່ວງກາເຟຕໍ່ມື້. ເດັກນ້ອຍອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 3 ປີແລະໃຫ້ຫນ້ອຍກວ່າ 1/3 tsp. (ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພັກຜ່ອນ 1-2 ມື້). 
ສູດສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນເຄື່ອງສໍາອາງ
ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງແຫ້ງ, ເຊິ່ງລວມທັງ kelp, ແມ່ນມີຊື່ສຽງສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ອ່ອນແອຂອງຜິວຫນັງແລະສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມັນແມ່ນອີງໃສ່ຫນ້າກາກໃບຫນ້າ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ "ເຮັດວຽກ" ຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງສູດເຫຼົ່ານີ້:
- ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະປີນເປືອກຜ່ານທຽນແກ້ວ. ເອົານ້ໍາອຸ່ນພຽງເລັກນ້ອຍ, ອົງປະກອບແມ່ນໃຊ້ກັບໃບຫນ້າ (15-20 ນາທີແມ່ນພຽງພໍ), ແລ້ວລ້າງອອກ;
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາຊາທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປົນເປືອກແຫ້ງດ້ວຍນ້ໍາໃຫ້ຮ້ອນເຖິງ + 60 ... + 65 °. ຫຼັງຈາກ 20 ນາທີ, ອົງປະກອບສໍາລັບການປອກເປືອກຈະພ້ອມແລ້ວ. ຫຼັງຈາກ "ກອງປະຊຸມ" ຢ່າລືມໃຊ້ layer of moisturizer ໃຫ້ແກ່ຜິວທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃຫມ່.
- ການປະສົມ fatter ແມ່ນໄດ້ຮັບໂດຍການເພີ່ມ 50 g ຂອງ avocado ຜັກທຽມຫຼືນ້ໍາ lavender ໃນປະລິມານຂອງ 20-25 ມລ. ມັນກາຍເປັນມວນໄຂມັນ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນໃບຫນ້າປະມານ 15 ນາທີ;
- ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຸດແມ່ນໄດ້ພິຈາລະນາເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວ: 20 g ຂອງ kelp ແມ່ນຖອກນ້ໍາປະມານ 3-4 ໂຕນ. ລໍຖ້າຈົນກ່ວາ "ຕາຍ", ແລະເພີ່ມສີຄີມ (ປະມານ 20 ມລ), ຈຽນ (1 tbsp L. ) ແລະນ້ໍາມັນທະເລ buckthorn (ພຽງພໍສໍາລັບນ້ໍານ້ອຍໆ). ປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຈົນກ່ວາລຽບ, ນໍາໃຊ້ໃນໃບຫນ້າ. ຫລັກສູດດຽວ - ເຖິງ 20 ນາທີ.
ການຟື້ນຟູສະຫວ່າງແລະປະລິມານເກົ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫນ້າກາກຜົມເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ:- ໃນ 1 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມ 1 st. l ເຂົ້າຫນົມປັງເລັກນ້ອຍ;
- ການປະສົມດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກຕົ້ມໃສ່ອີກປະມານ 3-4 ນາທີ, ຫຼັງຈາກທີ່ຖັງເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະເຢັນ;
- ເຢັນອົງປະກອບທີ່ສໍາເລັດຮູບ, ມັນເຊື້ອສາຍ. ທັງຫມົດ - ທ່ານສາມາດລ້າງຜົມຫນື້ງ;
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫໍ່ຜົມຂອງທ່ານໃນຜ້າຂົນຫນູແລະລໍຖ້າ 25-30 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລ້າງຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາສົດ.
ຊອກຫາເພື່ອກໍາຈັດ ຕ້ານ wrinkles, ເຊິ່ງແມ່ນ "ກຸ່ມ" ຢູ່ໃກ້ກັບຕາ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ສານສະກັດຈາກອ່ອນ (ມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນລົງ):
- 2 tsp ຜະລິດຕະພັນງາມ 3 tbsp. l ນ້ໍາ
- ຫຼັງຈາກ 10 ນາທີ, ນໍ້າ algae ຈະໃຄ່ບວມ, ແລະພວກເຂົາເພີ່ມ 1 tsp. ນ້ໍາຜຶ້ງ
- ອີງຕາມປະເພດຜິວຫນັງ, ສູດສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ສໍາລັບຜິວແຫ້ງມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເພີ່ມນ້ໍາມັນຜັກທີ່ຫຼຸດລົງຫຼືສອງນັດ, ໃນຂະນະທີ່ຜິວຫນັງທີ່ທ່ານຕ້ອງການນ້ໍາມັນຈືດຈາງ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? Laminaria ເຕີບໂຕພຽງແຕ່ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີການໄຫຼເຂົ້າຄົງທີ່.ຫມາກຂີ້ດແຫ້ງສາມາດເປັນປະໂຫຍດແລະສະລັບສັບຊ້ອນຫຼາຍ, ຕາມການຢືນຢັນຂອງແມ່ຍິງໂດຍນໍາໃຊ້ຂັ້ນຕອນ. wraps ສໍາລັບໃບຫນ້າແລະຮ່າງກາຍ.
ການຫມູນໃຊ້ດັ່ງກ່າວປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງເຄື່ອງຫມາຍ stretch ແລະເອົາ "ເປືອກຫນາ" ທີ່ກຽດຊັງ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຍືດຫຍຸ່ນແລະມີສຸຂະພາບດີ.
ໃນເຄື່ອງສໍາອາງມັກໃຊ້: enoteru, nettle, borage, thistle ນົມ, nasturtium, marigold, amaranth, periwinkle, savory, marjoram, rosemary, linden, calendula, parsnip, lettuce.ອົງປະກອບປິ່ນປົວໄດ້ຖືກກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຝຸ່ນແມ່ນ diluted ດ້ວຍນ້ໍາໃນອັດຕາສ່ວນຂອງ¼ແລະ stirred ຈົນກ່ວາ slurry homogeneous. ສໍາລັບ thalli ອັດຕາສ່ວນຈະຄືກັນ, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການແຊ່ນ້ໍາລ່ວງຫນ້າ - ອຸປະກອນນີ້ຈະຂະຫຍາຍຕົວໃນ 20-25 ນາທີ;
- ເມື່ອການປະສົມມີອາການໃຄ່ບວມ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ໃນເວລາ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກຜະລິດຕະພັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງສະເຫມີຕົ້ນສະເຫມີໄປເພື່ອສະອາດພື້ນທີ່ທີ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ;
- ຂັ້ນຕອນທັງຫມົດຈະໃຊ້ເວລາຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເຖິງ 40 ນາທີ. ມີບາງຄວາມແຕກຕ່າງ: ຖ້າທ່ານກໍາລັງວາງແຜນການຫຸ້ມຫໍ່ເຢັນ, ມັນກໍພຽງພໍທີ່ຈະຫຸ້ມຫໍ່ໂພລີເອທິລີນ. ສໍາລັບວິທີ "ຮ້ອນ", ທ່ານກໍ່ຕ້ອງລວບລວມກັບຜ້າຫົ່ມ;
- ເມື່ອສໍາເລັດການປິ່ນປົວ, ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ, ຢ່າລືມເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີສີຄີມອ່ອນໆ.
ສໍາລັບຈຸດປະສົງດຽວກັນ, ພິເສດ ຫ້ອງນ້ໍາເຊິ່ງມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະໃຊ້ກ່ອນນອນ. ໃນນ້ໍາ, ໃຫ້ຮ້ອນເຖິງ 40-45 ° C, ຈັດວາງປະມານ 200 g ຂອງ algae ຂະຫນາດນ້ອຍ. ມັນຍັງມີຊີວິດຢູ່ໃນເວລາ 25 ນາທີ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງສໍາອາງແມ່ນປະກອບດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ.ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ສໍາລັບການເກັບຮັກສາຜະລິດຕະພັນແຫ້ງແລ້ງເອົາບ່ອນທີ່ແຫ້ງ, ບ່ອນທີ່ຊ້ໍາ. ໃນເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວ, ຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດສາມາດຮັກສາໄວ້ໄດ້ 1-3 ປີ.
ແຕ່ຂັ້ນຕອນການນໍ້າດັ່ງກ່າວສາມາດໃຊ້ໄດ້ທຸກໆມື້, ແລະບໍ່ເກີນ 1 ເດືອນ.
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, "ຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ" ສາມາດດີເລີດທີ່ຈະຊ່ວຍໃນຂະບວນການຍ່ອຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າກ່ອນທີ່ຈະເຮັດທຸກຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ທຸກປັດໃຈທັງຫມົດ, ບໍ່ລືມກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະການປະຕິເສດ.
Contraindications and harmful
ຄາວ້ໍາຕົ້ມແຫ້ງສາມາດ "ສົ່ງອອກ" ບໍ່ພຽງແຕ່ຜົນປະໂຫຍດ, ແຕ່ກໍ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍ. ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງ iodine ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເອົາຜະລິດຕະພັນນີ້ໂດຍຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບເຊັ່ນ:
- ຄວາມບໍ່ເຕັມໃຈຂອງບຸກຄົນ;
- manifestations hemorrhagic;
- Hyperthyroidism
- ໂຣກຕັບອັກເສບຫຼືອັກເສບ;
- Jade
- Urticaria
- ໂລກກະເພາະລໍາໄສ້ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ແມ່ຍິງຖືພາກໍ່ຕ້ອງລະມັດລະວັງ - ພຽງແຕ່ທ່ານຫມໍໃຫ້ການອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ກິນໃນແບບໃດກໍ່ຕາມ (ບໍ່ມີ "ການລິເລີ່ມ"). ໃຫ້ສັງເກດວ່າມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຄັ່ງຄັດເພື່ອໃຫ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແກ່ເດັກນ້ອຍເຖິງ 3 ປີ.
ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຮູ້ວ່າເວລາແລະສິ່ງທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແຫ້ງແລ້ງແລະໃນກໍລະນີທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນຈາກການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ. ພວກເຮົາຫວັງວ່າຂໍ້ມູນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ສຸຂະພາບທີ່ດີແລະເປັນບວກທຸກໆມື້!
