ວັນທີແມ່ນຫມາກໄມ້ຂອງຝາມືວັນທີ. ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການພັດທະນາດົນນານສໍາລັບຄຸນສົມບັດທາງໂພສະນາການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໃຈອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງພວກເຂົາແລະຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບຮ່າງກາຍ.
ອົງປະກອບກາລີແລະສານເຄມີ
ພວກເຂົາເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານເນື່ອງຈາກມີທາດແປ້ງທີ່ມີທາດໂປຼຕິນສູງ (ພວກມັນແມ່ນຕົວແທນໂດຍ glucose, fructose, sucrose). ວັນ calories ຕໍ່ 100 ກຼາມແມ່ນ 292 kcal. 
ອັດຕາສ່ວນ b / w / y:
- ໂປຕີນ - 25 ກໍາ
- ໄຂມັນ 0,5 g
- ຄາໂບໄຮເດດ - 692 g
ທ່ານຮູ້ບໍ? ຄວາມຕ້ອງການຂອງມະນຸດຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບສານອາຫານສາມາດສະຫນອງວັນທີຫນຶ່ງແລະແກ້ວຂອງນົມ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາມີ:
- ອາຫານເສັ້ນໄຍ - 6 g;
- ຂີ້ເທົ່າ - 1.5 g
- ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະ unsaturated - 0.1 g ໃນແຕ່ລະ
- ອາຊິດອິນຊີ - 0.3 g
- ນ້ໍາ - 20 ກໍາ
ວັນທີແຫ້ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນຫຍັງ
ສົດ, ຊີວິດການເກັບກໍາຂອງວັນທີແມ່ນຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ທົນທານຕໍ່ການຂົນສົ່ງ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນການສົ່ງອອກສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຮູບແບບແຫ້ງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອສະຫນອງຮ່າງກາຍທີ່ມີພະລັງງານໄວເນື່ອງຈາກທາດແປ້ງທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່.
ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່ເປັນຕົ້ນໄມ້ຈາກຫີນທີ່ຢູ່ເຮືອນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີຮັບມືກັບບັນຫາທີ່ເປັນໄປໄດ້ເມື່ອປູກມັນ.
ສໍາລັບແມ່ຍິງ
ການບໍລິໂພກໃນຊ່ວງລະດັບສະເລ່ຍແມ່ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຫນ້າທໍາອິດ, ພວກເຂົາທົດແທນການເຂົ້າຫນົມຫວານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແລະອັນທີສອງ, ເອົານ້ໍາເກີນຈາກຮ່າງກາຍ. ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ເລັບແລະຜົມ - ພວກເຂົາແຂງແຮງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜິວຫນັງ - ການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ແຫ້ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.
ຜົນປະໂຫຍດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ແລະໃນເວລາຖືພາ. ສິ່ງສໍາຄັນ, ກ່ວາວັນທີສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດ, - ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ ການປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງ, ຈາກທີ່ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ທົນທຸກ, ສໍາລັບການຟື້ນຟູໄວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນມີ oxytocin, ເຊິ່ງແມ່ນຜະລິດຈາກຮ່າງກາຍໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແລະຊ່ວຍປັບປຸງຂະບວນການຂອງການເກີດລູກ. 
ໃນຂັ້ນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຈະເປັນປະໂຫຍດຍ້ອນວ່າມີກົດໄຂມັນໃນພວກມັນ, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການວາງລະບົບປະສາດຂອງລູກ. ມັນຄວນຈະໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າວັນທີທີ່ຖືພາ, ນອກຈາກຜົນປະໂຫຍດ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ອັນຕະລາຍແກ່ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ. ທ່ານບໍ່ສາມາດປະກອບເຂົ້າໃນອາຫານຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າແມ່ຍິງຖືພາຄວນໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການບໍລິໂພກຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປ.
ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ
ວັນເວລາຫຼາຍແມ່ນເປັນປະໂຫຍດແລະສໍາລັບຜູ້ຊາຍ. ພວກເຂົາສາມາດເສີມສ້າງລະບົບ cardiovascular, ເຮັດໃຫ້ສະຫມອງ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍທົນທານຕໍ່ຄວາມກົດດັນ, ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ (ມັນງ່າຍຕໍ່ການສະແດງຄວາມຄຽດທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ). ປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຜົນປະໂຫຍດ, ດັ່ງນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍ. 
ສາມາດກິນໄດ້ຈໍານວນວັນທີ່ຕໍ່ມື້
ຫມາກນີ້ເປັນສິ່ງທົດແທນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບເຂົ້າຫນົມຫວານທີ່ຄຸ້ນເຄີຍແລະເຂົ້າຫນົມຫວານ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ອີ່ມຕົວຢ່າງໄວວາໃນຮ່າງກາຍແລະໃນເວລາດຽວກັນມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບລົດຊາດທີ່ດີເລີດ, ດັ່ງນັ້ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ເກີນຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຂົາ. ສ່ວນປະຈໍາວັນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນພິຈາລະນາ 10 ວັນທີ່ຢູ່ ພວກເຂົາປະຕິບັດຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນຂອງວິຕາມິນ, ອົງປະກອບແລະທາດອາຫານ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ຊື່ "ວັນທີ" ມາເຖິງພວກເຮົາຈາກບູຮານເກຣັກ, ໃນການແປພາສາມັນຫມາຍຄວາມວ່າ "ນິ້ວມື", ເພາະຫມາກໄມ້ແຫ້ງຄ້າຍຄືກັນຢູ່ໃນສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍນີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີສະບັບອື່ນຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຄໍາຈາກ "foinis", ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ "ສີແດງ". ນີ້ສະແດງລັກສະນະຂອງຫມາກໄມ້.
ວິທີການເລືອກທີ່ຈະຊື້
ເພື່ອໃຫ້ຫມາກໄມ້ແຫ້ງນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ໃນເວລາທີ່ການຊື້, ທ່ານຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສີຄວນຈະເປັນສີນ້ໍາສີນ້ໍາ, ມີດ້ານ matte. 
Glossy shine ສາມາດເວົ້າວ່າຫມາກໄມ້ໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງ glucose syrupທີ່ຢູ່ ເຕັກນິກນີ້ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າ, ເຊັ່ນດຽວກັນເພື່ອຊ່ອນຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບຫມາກໄມ້ແລະໃຫ້ຄວາມຫວານເພີ່ມເຕີມ. ການປຸງແຕ່ງໃນວິທີການນີ້, ວັນທີທີ່ກາຍເປັນຫນຽວຫຼາຍ.
ຕໍ່ໄປ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກວດກາຫມາກໄມ້ກ່ຽວກັບທັງຫມົດຂອງ peel ໄດ້. ຢ່າຊື້ຫມາກແຕກອອກ. ນີ້ອາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກມັນມີຈຸລິນຊີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼືແມງໄມ້ແມງໄມ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການລະເມີດເຕັກນິກການແຫ້ງ.
ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານອ່ານກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະວິທີການຂອງຜັກແລະຫມາກໄມ້ທີ່ແຫ້ງແລ້ງ: ຫມາກໂປ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກພິກ, apricots, figs, kumquat, strawberries, cherries, cornel, hips ສູງ, ທະເລ buckthorn.
ບາງຄັ້ງສໍາລັບຂະບວນການແຫ້ງແລ້ງທີ່ໄວຂຶ້ນແມ່ນຖືກປິ່ນປົວດ້ວຍເຄມີສາດ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ການຊື້ແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບກິ່ນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາບໍ່ຄວນມີກິ່ນຫອມຄືນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟຫຼືກິ່ນອື່ນໆ.
ຫມາກໄມ້ເຂົ້າຫນົມແມ່ນຍັງດີກ່ວາທີ່ຈະຊື້. ນີ້ແມ່ນສັນຍານວ່າກົດລະບຽບການເກັບຮັກສາແລະການຂົນສົ່ງໄດ້ຖືກລະເມີດ (ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍເກີນໄປ) ຫຼືຜະລິດຕະພັນບໍ່ແມ່ນສົດ.
ວິທີເກັບຢູ່ເຮືອນ
ຖ້າທ່ານຊື້ຫມາກໄມ້ຕາກໃຫ້ແຫ້ງຫຼາຍເກີນໄປ, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຖີ້ມເຂົ້າໄປໃນກະປ໋ອງແກ້ວຫຼືຖັງຢາງ, ປິດແຫນ້ນດ້ວຍຝາປິດແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ເກັບໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເປີດ, ໃນບ່ອນທີ່ມີແສງແດດແລະໃນຫ້ອງອົບອຸ່ນ. ໃນສະພາບການດັ່ງກ່າວ, ພວກເຂົາສາມາດແຫ້ງແລະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກເກີນໄປ.
ໃນຕູ້ເຢັນຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມປະມານ 0 ° C, ພວກເຂົາສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໄດ້ປະມານຫນຶ່ງປີໂດຍບໍ່ສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. 
Contraindications and harmful
ການນໍາໃຊ້ວັນທີທີ່ເກີນອັດຕາການແນະນໍາສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ provoke ພະຍາດເບົາຫວານ. ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານໃຫ້ແກ່ຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂ້າງເທິງນີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ intolerance fructose. ຄວນລະວັງກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ກັບຄວາມໂປ່ງໃສສໍາລັບ caries, ເນື່ອງຈາກວ່າເນື້ອໃນສູງຂອງນໍ້າຕານມີຜົນກະທົບຕໍ່ແມງສີຂີ້ເຖົ່າ.
"ວັນທີຈີນ" ແມ່ນເອີ້ນວ່າ zizifus (unabi), ແລະ "plum ວັນທີ" ແມ່ນເອີ້ນວ່າ persimmon.
ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ contraindicated ໃນປະຊາຊົນທີ່ມີ:
- ທ້ອງ ulcer;
- gastritis ຊໍາເຮື້ອ;
- colitis
- enteritis
ເມື່ອທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, ການໃຊ້ວັນທີສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍແມ່ນບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້, ສະນັ້ນທ່ານຄວນປະກອບໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
