ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະສຸຂະພາບ, ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຄວນເປັນຫມູເປັນແຫລ່ງທາດແປ້ງທີ່ຈໍາເປັນທີ່ສຸດ, ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດແມ່ນຜັກບົ່ວ. ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈັບປວດ
ເມັດເຂົ້າຈີ່ແມ່ນຫຍັງ?
Perlovka ແມ່ນເອີ້ນວ່າເມັດເຂົ້າບາເລຈາກເມັດພືດກົມແລະຜັກຈາກເມັດພືດນີ້. ເມັດພືດໄດ້ຖືກປະຕິບັດໂດຍວິທີການພິເສດ, ຖືກອະນາໄມອອກຈາກ awn, ຜ່ານ grinding. ພວກເຂົາມີຂະຫນາດກາງໃນຂະຫນາດ, ມີສີຂີ້ເຖົ່າສີຂີ້ເຖົ່າມີເສັ້ນສີນ້ໍາຕານເຂັ້ມຢູ່ກາງ. ພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ porridges, ແກງ, ແລະນໍາໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ອາຫານສະເພາະໃດຫນຶ່ງ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ຊື່ຂອງເຂົ້າບາເລຫມາກເລັ່ນແມ່ນມາຈາກຄໍາວ່າ "ເພີນ" ເພາະວ່າຄວາມຄ້າຍຄືກັນພາຍນອກຂອງພືດທີ່ຕົ້ມກັບຂອງປະທານທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງມົງກຸດຂອງແມ່ນ້ໍາ.
Porridge ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານມີລົດຊາດວອນນັດອ່ອນ. ໃນເວລາທີ່ການປຸງແຕ່ງອາຫານເມັດພືດກາຍເປັນລະອຽດອ່ອນ, ແຕ່ບໍ່ອ່ອນ. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງຂອງ porridges ທີ່ຖືກປຸງແຕ່ງໂດຍສະເພາະແມ່ນຍາວນານ.
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງຫມູບາເລ່ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນເວລາດົນ - ໃນສະຕະວັດທີ່ບໍ່ເທົ່າໃດສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ, grandes nobles ແລະພໍ່ຄ້າມັກທີ່ຈະໃຊ້ມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນມັກຢູ່ໃນຕາຕະລາງຂອງຊາວບ້ານທີ່ທຸກຍາກ.
Calorie, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ
ໃຫ້ເບິ່ງສິ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າດ້ານໂພຊະນາຂອງຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວແມ່ນແລະສິ່ງທີ່ປະໂຫຍດທີ່ປະກອບມີໃນອົງປະກອບຂອງພວກເຂົາ.
100 ກຼາມຂອງເຂົ້າບາເລມີເນື້ອແຄລໍລີສູງ - 320 ກິໂລ, ຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາ - 121 ກິໂລກຣາມ. ຖ້າທ່ານປຽບທຽບກັບເມັດທັນຍາຫານອື່ນໆ, ຕົວຢ່າງ, ທາດໂປຼຕີນຂອງ buckwheat ແມ່ນ 343 kcal ໃນຮູບແບບດິບແລະ 110 ໃນຕົ້ມ, oatmeal - 350/88, ເຂົ້າ - 358/116, ເຂົ້າສາລີ - 337/86.
ອ່ານບົດຄວາມກ່ຽວກັບປະໂຫຍດແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ການໃຊ້ buckwheat ສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ປະລິມານທີ່ມີປະລິມານດຽວກັນຂອງເມັດທັນພືດ:
- ທາດໂປຼຕີນ - 99 g (12%);
- ໄຂມັນ -11 ກໍາ (3%)
- ທາດແປ້ງ - 727 g (85%).
- A (0014 mg / 100 g);
- B1 (012 mg)
- B2 (0006 mg)
- B3 (44 mg)
- B5 (05 mg)
- B6 (036 mg)
- B9 (24 g)
- E (37 mg)
- K (0003 g)
- PP (37 mg)
- phosphorus (323 mg / 100 g);
- ສັງກະສີ (092 mg);
- potassium (172 mg);
- ທາດການຊຽມ (38 ມລກ);
- magnesium (40 ມລກ).
ທ່ານຮູ້ບໍ? ເຂົ້າບາເລ Pearl ມີທາດໂປຼຕຼອໍສອງເທົ່າເທົ່າກັບເມັດອື່ນໆ.ນອກເຫນືອຈາກອົງປະກອບທັງຫມົດທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ຍັງມີປະມານ 20 ກົດອະມິໂນຢູ່ໃນກຸ່ມ, ໃນນັ້ນແປດແມ່ນບໍ່ປ່ຽນແປງ.
ແລະເນື່ອງຈາກມີຈໍານວນຂອງເສັ້ນໃຍຂະຫນາດໃຫຍ່ພຽງພໍ, ເຂົ້າບາເລແມ່ນອັນດັບທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະຕົວເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ໃນແງ່ຂອງເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໄຍ, ເຂົ້າບາເລເປີເຊຍຜ່ານເຂົ້າສາລີ.
ແນວພັນຂອງເຂົ້າບາເລເພັດ
ອີງຕາມວິທີການປຸງແຕ່ງ, ເຂົ້າບາເລຫມາກເລັ່ນປະກອບມີແນວພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຕົວຈິງແລ້ວ barley wholegrain, ມີຊັ້ນເທິງອອກຈາກເມັດພືດຂອງຕົນ.
- ຊາວໂຮນດິ້ງ - ພືດທີ່ມີການປຸງແຕ່ງຢ່າງລະອຽດແລະເລິກ, ພວກເຂົາໄດ້ຮັບຮູບຮ່າງເປັນຮູບກົມ. Porridge ຈາກມັນຫັນອອກລົງແລະຕ້ອງໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງຫນ້ອຍລົງ.
- ເຂົ້າຫນົມອົມ - ເຂົ້າຈີ່ລະອຽດ. ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ນໍາໃຊ້ສໍາລັບຫານປະເພດເມັດ
ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ
ຖ້າທ່ານເບິ່ງອົງປະກອບຂອງເຂົ້າບາເລ, ມັນຈະກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າຍ້ອນເນື້ອຫາ vitamin a ນາງແມ່ນມີຄວາມສາມາດ ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ວິໄສທັດ, ລະບົບພູມຕ້ານທານແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.
Vitamin B ໃນອົງປະກອບຂອງ porridge ໄດ້ ສະຖຽນລະພາບລະບົບປະສາດ, ເສີມສ້າງຜົມ, cleanses ຜິວຫນັງ.
ສໍາລັບ rejuvenation ແລະ ເບິ່ງຜິວຫນັງທີ່ສວຍງາມ ໃນການຕອບສະຫນອງ vitamin E.
ການກິນອາຫານພຽງແຕ່ສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າຜົມ, ເລັບແລະຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈະຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີ.
Perlovka ມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສັນຍາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງ. ມັນຖືກກໍານົດໄວ້ໃນ ອາຫານສໍາລັບແຜແລະຜູ້ທີ່ຮັບບາດເຈັບຈາກ colitis, pancreatitis, ຫຼືພຽງແຕ່ຢາກຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານແລະນ້ໍາຫນັກ: ຜັກ, ຂີງ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, kohlrabi, parsley, ຜັກທຽມ, ຜັກກາດ, ຜັກກາດຈີນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຜັກບົ່ວສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຊໍາລະລ້າງເລືອດ, ປົກຫຸ້ມດ້ວຍເຍື່ອຫຸ້ມກະເພາະລໍາໄສ້, ມີປະສິດທິພາບຂອງ diuretic, ຫຼຸດລົງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີແລະເຮັດໃຫ້ hemoglobin ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຊ້າລົງໃນຂະບວນການອາຍຸ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນເມນູໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດຂອງອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນຕັບ, ລະບົບນ້ໍາຕານ, ພົກຍ່ຽວ.
ອາຊິດຊິລິກທີ່ມີຢູ່ໃນຂີ້ຫມູແມ່ນສາມາດທໍາລາຍທໍາມະຊາດຂອງດິນຊາຍແລະແກນໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ກະເພາະລໍາໄສ້ແລະກະເພາະລໍາໄສ້. ໃນເວລາທີ່ບັນຫາຂອງລັກສະນະນີ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຫມູບໍ່ມີ, ແລະຕົ້ມ.
ແຕ່ມີ Hordecin ເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານທາດອາຫານແລະຢາຕ້ານເຊື້ອ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຫມູບາເລ່ບໍ່ເກີນສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.ຜູ້ຊ່ຽວຊານເວົ້າວ່າຄຸນສົມບັດດັ່ງກ່າວເປັນ barley, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອົງການຈັດຕັ້ງກັບປັດໃຈພາຍນອກ, ທີ່ປະກອບດ້ວຍອາການແພ້.
ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ
ຜູ້ຊາຍຈະມີຄວາມສົນໃຈທີ່ຈະຮູ້ວ່າມີເນື້ອໃນສູງຂອງ phosphorus ໃນກຸ່ມທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມໄວຂອງການຫຼຸດລົງຂອງກ້າມເນື້ອ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຄວນຈະຢູ່ໃນອາຫານຂອງຜູ້ທີ່ນໍາໄປສູ່ຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວ, ໄປກິລາ, ຫຼິ້ນກິລາ, ການກໍ່ສ້າງຮ່າງກາຍ.
ສໍາລັບແມ່ຍິງ
ບາງທີອາດມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ, ການປະໂຫຍດຂອງເພັດສໍາລັບແມ່ຍິງແມ່ນການມີ lysine ໃນມັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນປະກອບເປັນ collagen - ສານທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບສະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະໄວຫນຸ່ມຂອງຮ່າງກາຍ.
ແລະ, ແນ່ນອນ, ລັງກິນອາຫານນີ້ຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຜູ້ທີ່ເບິ່ງຕົວເລກຂອງເຂົາເຈົ້າແລະມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບກິໂລພິເສດທີ່ເຂົາເຈົ້າມີ. Perlovka ສາມາດລຶບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວຢ່າງຖາວອນແລະໃນເວລາດຽວກັນບໍ່ໄດ້ຖືກຝາກໄວ້ກັບໄຂມັນຢູ່ໃນບັນດາເຂດທີ່ມີບັນຫາໃນຮ່າງກາຍ, ນອກຈາກເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້. ເລື້ອຍໆ, ຜັກບົ່ວສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງການຍົກຍ້າຍແລະອາຫານຢາ, ແຕ່ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຫນ້າກາກໃບຫນ້າຕ່າງໆ.
ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
ການມີຢູ່ໃນເມນູຂອງເດັກນ້ອຍຂອງຫມູເຂົ້າບາເລຈະໃຫ້ຮ່າງກາຍຂະຫຍາຍຕົວທີ່ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຕ້ອງການ. ເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ມັກໃຊ້ມັນມີພູມຕ້ານທານທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ທົນທານຕໍ່ອາການປ່ວຍໄດ້ງ່າຍແລະຫນ້ອຍ, ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະແຂງແຮງ.
Porridge ເນື່ອງຈາກການມີ phosphorus ມີຜົນກະທົບຢ່າງດີຕໍ່ສະພາບຂອງກະດູກ, ກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງແລະລະບົບ endocrine. ເສັ້ນໄຍເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີເຂົ້າບາເລຫມາກເລັ່ນ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ: ເຮັດແນວໃດເພື່ອແຕ່ງກິນແລະສິ່ງທີ່ຖືກລວມ
ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນແລ້ວ, ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເຂົ້າຫນົມອົມແມ່ນໃຊ້ໃນເມັດທັນຍາຫານ, ແກງແລະການຕື່ມຂໍ້ມູນ. 
porridge barley ບໍ່ໄດ້ມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍແລະບໍ່ໄດ້ຖືກປະກອບຢູ່ໃນເມນູຂອງຄອບຄົວປະຊຸມສະໄຫມ, ເຊັ່ນ: ເຂົ້າສາລີອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເປັນການກຽມພ້ອມຫຼາຍແລະຫຼາຍຄົນກໍ່ບໍ່ຮູ້ວິທີການປະຕິບັດຂະບວນການນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາອ່ອນ, ແຂງແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ.
ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດບັນລຸລົດຊາດທີ່ດີສໍາລັບເຂົ້າບາເລເມັດ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຕົວເອງກ່ຽວກັບວິທີປຸງແຕ່ງມັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມີສອງວິທີ: ກ່ຽວກັບເຕົາໄຟແລະໃນຫມໍ້ຫມໍ້. ພິຈາລະນາທັງສອງ.
ໃນເຕົາໄຟ. ຄວາມລັບໃນການສ້າງຫມູທີ່ມີລົດຊາດຂົມແລະຂົມແມ່ນຢູ່ໃນການລ້າງຢ່າງລະອຽດ. ຈົ່ງຕື່ມແລະລ້າງນ້ໍາຫຼາຍໆຄັ້ງເພື່ອໃຫ້ຝົນຕົກລົງຂອງສີຂີ້ເຖົ່າ. ຕໍ່ໄປ, ງາມສາມຈອກນ້ໍາເຢັນເຂົ້າໄປໃນ grits, ໃຫ້ພວກເຂົາໃສ່ເຕົາແລະຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຕົ້ມອີກ 6 ຫາ 7 ນາທີແລະເອົານ້ໍາເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ, ໃຫ້ມັນດີ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຈົ່ງຫຼີກເວັ້ນສອງແກ້ວນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ແລະລໍຖ້າຈົນກ່ວາມັນຮ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງຖີ້ມເຂົ້າສາລີເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ເກືອ, ເອົານ້ໍາມັນເບີ (ຜັກ) ນ້ອຍລົງ. ໄລຍະເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ - 30-40 ນາທີ. ຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ stir porridge.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການອົບອຸ່ນໂດຍສະເພາະ, ແລະຂະບວນການປຸງແຕ່ງແມ່ນໄວ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ມັນຢູ່ໃນນ້ໍາປະມານ 12 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼື 20 ນາທີໃນໄລຍະອາຍ.
ໃນຄຸກຊ້າ. ເອົາຫນຶ່ງຈອກເຂົ້າຈີ່ລ້າງໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ multicooker. Pour 2.5-3 glasses of water. ປຸງແຕ່ງໂດຍການຕັ້ງຄ່າເວລາສໍາລັບ 1.5 ຊົ່ວໂມງແລະໂຫມດ "Quenching". ຕື່ມນ້ໍາຕາມຕ້ອງການ.
ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນຜັກດັ່ງກ່າວບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນນ້ໍາ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນນ້ໍານົມແລະຊີ້ນ. ມັນດີກັບເຫັດ. ມັນຈະເປັນເລື່ອງຜິດປົກກະຕິທີ່ຈະມີລົດຊາດເມື່ອເພີ່ມສີຂຽວ, ເຄື່ອງເທດສະຫມຸນໄພ, ຜັກທຽມກັບມັນ.
ມັນດີກັບອາຫານຊີ້ນ, ປາ, ສະຫຼັດ, ຜັກສົດແລະຫມາກໄມ້. ເດັກນ້ອຍຈະຮັກສາເມັດພືດທີ່ມີຫມາກໄມ້ແຫ້ງແລະນໍ້າເຜິ້ງ.
ແຕ່ແກງ barley ແມ່ນການບໍາລຸງລ້ຽງໂດຍສະເພາະ.
ນອກຈາກນີ້, ບາງຄັ້ງ barley ແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບ stuffing ຜັກກາດແທນທີ່ຈະເຂົ້າຫຼືປຸງແຕ່ງ pilaf ແລະ perlotto ຈາກມັນ (ຄ້າຍຄືກັບ risotto).
ວິທີເກັບເຂົ້າບາເລຫມາກເລັ່ນ
ບໍ່ຄວນເກັບຮັກສາເຂົ້າບາເລ Pearl ຫຼາຍກວ່າ 6-10 ເດືອນ. ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເກັບຮັກສາມັນແມ່ນຫ້ອງແຫ້ງທີ່ມີການເຂົ້າເຖິງທາງອາກາດທີ່ດີ. Barley ບໍ່ສູນເສຍຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນຖ້າມັນຢູ່ໃນກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອຫຼືພາຫະນະໂລຫະ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຖ້າຫາກວ່າກຸ່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມຕ້ອງມີກິ່ນຫອມຫຼືມີກິ່ນຫອມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກໍາຈັດມັນ. ມັນບໍ່ເຫມາະສົມກັບອາຫານ.
Contraindications
ອີງຕາມນັກໂພຊະນາການ, barley ເອົາຜົນປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ, ແລະອັນຕະລາຍຈາກມັນກໍສາມາດຫນ້ອຍລົງທີ່ຢູ່ ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຄົນບາງຄົນອາດບໍ່ມີຄວາມບໍ່ພໍໃຈຕໍ່ບຸກຄົນ. ທ່ານບໍ່ຄວນກິນເປັນປະຈໍາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈາກຫມູຫມາກເລັ່ນສໍາລັບຜູ້ທຸກທໍລະມານຈາກທ້ອງຜູກຊໍາເຮື້ອ, ຄວາມກົດດັນຂອງກະເພາະອາຫານ.
ແລະ, ແນ່ນອນ, ບໍ່ overdo ມັນກັບການນໍາໃຊ້ມັນ. ເນື່ອງຈາກວ່າ porridge cleanses ຮ່າງກາຍໄດ້ດີ, ໃນເວລາດຽວກັນມັນ cleanses ມັນຈາກທາດການຊຽມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແລະນີ້ແມ່ນແລ້ວເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບມະນຸດ. ຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນເກີດຈາກການມີທາດໂປຼຕິນຢູ່ໃນກຸ່ມ, ສານທີ່ລ້າງອອກເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຈາກຮ່າງກາຍ.
ເນື່ອງຈາກມີສານດັ່ງກ່າວ, ຫມູບາເລ່ບໍ່ຄວນໃຫ້ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ໍາກວ່າຫນຶ່ງປີ. ນອກຈາກນີ້, ພວກເຂົາຍັງບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າສາມປີແລະຖືພາ.
ຖ້າທ່ານກິນອາຫານເຂົ້າບາເລໃນລະດັບປານກາງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແນ່ນອນວ່າ, ນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຕັມໃຈທີ່ມີພະລັງງານແລະ, ເພາະສະນັ້ນ, ມີຄວາມສຸກໃນການດໍາລົງຊີວິດທຸກໆມື້. ແລະໃນປັດຈຸບັນ, ຂໍຂອບໃຈກັບຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງບ່າ barley ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະມີລົດຊາດ.
