ປະຊາຊົນຂອງປະເທດຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ອາໃສຢູ່ໃນເມືອງ Siberia, ນອກເຫນືອຈາກເມືອງອູຣາດ, ໃນເສັ້ນກາງແລະ Transcaucasia, ມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ສາມາດກິນໄດ້. ແຕ່ສິ່ງທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, bilberry, ນອກເຫນືອໄປຈາກລົດຊາດທີ່ດີເລີດ, ມີຄຸນສົມບັດຢາປົວພະຍາດຈໍານວນຫຼາຍ, ສະນັ້ນໂດຍ savoring ນີ້ຫມາກມີເນື້ອ, ພວກເຮົາທັງສອງມີຄວາມສຸກແລະນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. Blueberry ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບ, ໃຫ້ເບິ່ງໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ.
ອົງປະກອບກາເຟແລະ blueberry
Blueberries, ເປັນ befits ຫມາກມີເນື້ອ, ບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນພະລັງງານສູງ: 100 g ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີ, ອີງຕາມແຫຼ່ງຕ່າງໆ, ຈາກ 44 ຫາ 57 kcal, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດກິນມັນໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວສໍາລັບແອວຂອງທ່ານ.
ປະມານ 85% ຂອງ blueberries ປະກອບດ້ວຍນ້ໍາ, ແຕ່ 15% ທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນເປັນຍອດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຂອງວິຕາມິນແລະອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
ມູນຄ່າໂພຊະນາການຂອງ blueberries (ຄາໂບໄຮເດດ, ທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນໃນສ່ວນຮ້ອຍ): 7.6; 11 06% ປະມານ 2.5 - 3% ຂອງຜັກບົ່ວແມ່ນເສັ້ນໄຍອາຫານ, ແລະປະມານ 0.2% ແມ່ນຂີ້ເທົ່າ. 
ໃນບັນດາ macronutrients ທີ່ເຮັດໃຫ້ blueberries, ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເລືອກເອົາ potassium, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, descending, ປະຕິບັດຕາມໂດຍ phosphorus, ທາດການຊຽມແລະ magnesium, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ sodium. ຫມາກມີເນື້ອມີທາດແຫຼວຈາກແມງການີ, ທອງແດງ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີແລະເຊເລນຽມ.
ມີວິຕາມິນຫລາຍມາຍໃນຜົ້ງເບີລີ່ທີ່ມັນອາດຈະງ່າຍທີ່ຈະຊື່ຜູ້ທີ່ບໍ່ຢູ່ໃນມັນ. ນອກເຫນືອຈາກອາຊິດຊີຊີແລະ beta-carotene (ຊຶ່ງມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນບາງປະເທດ), ມີວິຕາມິນອີ, ວິຕາມິນ K ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແຕ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເກືອບທັງກຸ່ມ B: 1, 2, 3, 4, 5, 6 ແລະ 9 ທີ່ຢູ່
ບໍ່ຫນ້ອຍຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດແລະໃບບູເລ. ມີຫຼາຍ tannins, ອາຊິດຢາງ (triterpene ກຸ່ມ) ແລະ carotenoids, ຊຶ່ງເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ, phytohormones, ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນແລະສານອື່ນໆທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ມັນບໍ່ແປກໃຈວ່າມີບໍລິສັດ blueberries ທີ່ໄດ້ມາຈາກບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາໃນລັດສະຫມີພາບທີ່ດີຂອງ "ຫມາກເລັ່ນໄວ".
blueberry ແມ່ນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດໄດ້ແນວໃດ?
ການປາກເວົ້າຂອງ blueberries, ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ, ມັກຈະມີຢູ່ໃນໃຈຂອງຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຕາ, ເຊິ່ງມີຫມາກມີເນື້ອນີ້. 
ແທ້ຈິງແລ້ວ, anthocyanins ທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະໃບຂອງພືດມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສາຍຕາຂອງພວກເຮົາ, ຊ່ວຍໃຫ້ຕາປະຕິບັດການໂຫຼດເພີ່ມຂຶ້ນ, ເລີ້ມຄືນ, ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງເລືອດໃນອະໄວຍະວະຂອງວິໄສທັດແລະເພີ່ມຄວາມຄົມຊັດຂອງມັນ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ຄວາມສາມາດຂອງ blueberries ເພື່ອຟື້ນຟູໄວແລະຮັກສາພະຍາດຕາທັງຫມົດແມ່ນຍັງມີຄວາມເປັນ myth. ຫມາກມີເນື້ອແມ່ນດີທີ່ຈະໃຊ້ສໍາລັບຈຸດປະສົງປ້ອງກັນ, ມັນຄວນຈະຮັບຮູ້ວ່າຜົນກະທົບຂອງ "ຕາ" ຂອງມັນບໍ່ປາກົດຢູ່ໃນທັນທີ. Blueberry ປະຕິບັດເປັນຢາສໍາລັບວິໄສທັດເທົ່ານັ້ນທີ່ມີການນໍາໃຊ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານຈະບໍ່ເຫັນດີກວ່າຈາກການກິນອາຫານທີ່ໃຊ້ເວລາດຽວກັນກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ!ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດອື່ນໆ, blueberries ແມ່ນຢາ antioxidant ທີ່ດີເລີດ, ມັນສາມາດຢຸດການອັກເສບແລະຂ້າເຊື້ອຈຸລິນຊີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຍ້ອນວ່າມັນກວມເອົາຢ່າງກວ້າງຂວາງ ມັນຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບອາການປວດ, ແຕ່ສໍາລັບບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້, ໂດຍສະເພາະ, ສໍາລັບການອັກເສບ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກມີເນື້ອມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຕັບ, ຖົງນໍ້າຖ້ວມແລະລະບົບ cardiovascular. ການບໍລິໂພກຂອງ blueberries ປົກກະຕິຈະຊ່ວຍລົບລ້າງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະ radionuclides ຈາກຮ່າງກາຍ.
ວິຕາມິນ B5 ທີ່ມີຢູ່ໃນສີຟ້າມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຂະບວນການ E metabolic ໃນຮ່າງກາຍ, ແລະ girtcoside mirtillin ແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ. 
ຄວາມສາມາດຂອງ Blueberry ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການປະດົງຂີ້ຕົມ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຫຼຸດລົງໃນລະດັບ cholesterol ຍັງໄດ້ບັນທຶກໄວ້.
ສຸດທ້າຍ, blueberries ມີຜົນກະທົບ fortifying ກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງພູມຕ້ານທານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະທັງຫມົດແລະລະບົບ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ທັງຫມົດຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ blueberries ທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງເທິງນັ້ນແມ່ນພຽງແຕ່ຫມາກໄມ້ແລະໃບທີ່ຖືກເກັບກໍາຢູ່ໃນພື້ນທີ່ສະອາດດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ, ຫ່າງຈາກຕົວເມືອງໃຫຍ່. ໄມ້ທ່ອນທີ່ຂະຫຍາຍຕົວຢູ່ໃກ້ຖະຫນົນແລະໃນເຂດອຸດສາຫະກໍາສະສົມສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີລົດຊາດຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ປອດໄພສໍາລັບສຸຂະພາບ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ blueberries
Blueberries ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອທໍາລາຍເລືອດກ້າມແລະບັນເທົາການອັກເສບຂອງເມັດນອກຂອງຕາ.
ຫມາກໄມ້ຂອງພືດທັງໃນຮູບແບບທີ່ສົດຊື່ນແລະໃນຮູບແບບຂອງການປະສົມ, ຂີ້ເຫຍື້ອແລະຂີ້ເຫຍື້ອ, ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບ urogenital ຂອງການຮ່ວມເພດທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ນັບຕັ້ງແຕ່ການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາປັບປຸງການຕັ້ງທ້ອງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍກ່ອນໄວອັນຄວນ. ນັ້ນແມ່ນ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ blueberries ແມ່ນປະເພດຊີວິດສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດທາງເພດຂອງພວກເຂົາ. 
ໃນເວລານີ້, ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ, ໃນເວລາດຽວກັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຕ້ອງມີວິຕາມິນແລະຈຸລິນຊີ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງພະຍາດຕ່າງໆ, ໃນຂະນະທີ່ຜົນກະທົບຂອງການຕິດເຊື້ອໄວຣັສປົກກະຕິຕໍ່ແມ່ຍິງທີ່ມີສຸຂະພາບຫຼືການອັກເສບອື່ນໆ, ໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ.
ໃນທີ່ສຸດ, ການນໍາໃຊ້ສານເຄມີຈໍານວນຫຼາຍໃຫ້ແກ່ແມ່ໃນອະນາຄົດແມ່ນຖືກປະຕິເສດ, ໃນຂະນະທີ່ແຫຼ່ງທາດອາຫານທໍາມະຊາດຈະຟື້ນຟູຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເດັກ.
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດອື່ນໆຍັງມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ: ຜົ້ງຝັງ, ນາ, ເບີເກີ, ຂີ້ເຫຍື້ອ, ຂີ້ເທົ່າຂີ້ເຖົ່າ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫມາກເຜັດ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້. ພວກເຂົາແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບແລະໄວຫນຸ່ມຂອງຮ່າງກາຍ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງໃບ blueberry
ບໍ່ພຽງແຕ່ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ແຕ່ຍັງມີໃບບູເລມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວ. ຜ້າຫົ່ມທີ່ກຽມຈາກພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ມີເລືອດອອກແລະສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດຜິວຫນັງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຜິວຫນັງອັກເສບ, ກະຕຸ້ນ, eczema, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ petriyaz ຫຼື Zhiber's lichen, ເຊິ່ງມັກເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆຢູ່ໃນເດັກແລະແມ່ຍິງຖືພາ, ສໍາລັບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! zoster Zhyber ແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາເນື່ອງຈາກມັນເປັນຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເກີດລູກແລະນອກຈາກນັ້ນ, ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນສາມາດນໍາພາການສະແດງອອກຂອງ hypotension ໃນເດັກຫຼັງຈາກເກີດ.ໃບສີຟ້າຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດອັກເສບຂອງ gum, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້, ຖອກທ້ອງ, ສານພິດ, ແລະມີຄຸນສົມບັດ diuretic.
ຊາທີ່ເຮັດຈາກໃບບູເລມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະປົດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ, ດັ່ງນັ້ນມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອແກ່ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການກໍາຈັດປອນເພີ່ມເຕີມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບ urogenital ຂອງພວກເຮົາແລະປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.ການເກັບຮັກສາແລະວິທີການຂຸດຄົ້ນ blueberries ສໍາລັບລະດູຫນາວ
ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນຂົງເຂດທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂອງຫມາກມີເນື້ອທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້, ຜັກບົວ, ແນ່ນອນ, ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ແຕ່ວ່າຄຸນລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງຢາປົວພະຍາດຂອງຫມາກໄມ້ແລະໃບໄມ້, ຕາມທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ແລ້ວ, ແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນໃນເວລາທີ່ຜະລິດຕະພັນຖືກໃຊ້ໂດຍຫຼັກສູດ, ເປັນປົກກະຕິ, ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການກະກຽມວັດຖຸດິບ.
ການເຮັດເຮືອນໃນລະດູຫນາວເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນຊອກຫາການເບິ່ງແຍງຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມຫມາກໂປມ, cherries, yoshtu, squash, ຜັກທຽມສີຂຽວ, ຜັກ, ເພື່ອປົກປັກຮັກສາວິຕາມິນຕາມລະດູທໍາມະຊາດ.
ການອົບແຫ້ງ
ສໍາລັບວັດຖຸດິບທີ່ມີປະໂຫຍດ, ການເກັບກໍາໃບບູເລຄວນຈະຖືກປະຕິບັດໃນຕົ້ນເດືອນຕົ້ນ, ໃນເວລາທີ່ໄມ້ພຸ່ມຢູ່ໃນດອກໄມ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃບມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງສານເຄມີຂອງເຂົາເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນ, ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດບາງຢ່າງຂອງມັນຈະຖືກເກັບຮັກສາໄວ້, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນໄດ້ສູນເສຍຢ່າງສິ້ນເຊີງຫຼືບາງສ່ວນ. ຕາມກົດລະບຽບທົ່ວໄປ, ຫຼັງຈາກຮູບລັກສະນະຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫມາກໄມ້ຄວນໄດ້ຮັບການເກັບກໍາ, ບໍ່ໃບ. 
ໃບເກັບໄດ້ຖືກແຍກອອກຈາກລໍາຕົ້ນແລະແຫ້ງແລ້ງອອກມາຈາກດວງອາທິດຂອງແສງແດດ, stirring ບາງຄັ້ງ. ຊີວິດການເກັບຮັກສາຂອງວັດຖຸດິບດັ່ງກ່າວ - ຈົນກ່ວາການເກັບກູ້ຕໍ່ໄປ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ການອົບແຫ້ງແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະເກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ເພາະວ່າມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເກືອບທັງຫມົດຮັກສາຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວທັງຫມົດຂອງຫມາກມີເນື້ອທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້.ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜັກກາດຂາວດີ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້:
- ສໍາລັບການຂຸດຄົ້ນ, ທ່ານຄວນເລືອກມື້ທີ່ແຫ້ງແລ້ງແລະບ່ອນມີແດດແລະເຮັດໃນຕອນເຊົ້າ, ທັນທີທີ່ມີຄວາມຫຍົດນ້ໍາໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ;
- ເກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຄວນໄດ້ຮັບການເກັບໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ການກໍາຈັດຫມາກໄມ້ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຮາກ, ຫມາກໄມ້ທີ່ຖືກທໍາລາຍຫຼືຖືກທໍາລາຍ;
- ຫມາກເລັ່ນແຕ່ລະຄວນຈະບໍ່ມີກ້ານກ່ອນທີ່ຈະແຫ້ງ;
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໄດ້ຖືກລ້າງຢ່າງໄວວາພາຍໃຕ້ການແລ່ນນ້ໍາ, thrown ເຂົ້າໄປໃນ colander ເປັນ, ອະນຸຍາດໃຫ້້ໍາ, sprinkled ສຽບໃນ gauze, ກະດາດຫຼືປົກກະຕິແລ້ວແລະໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ແຫ້ງຫມົດ.
ອາກາດຫນາວ
blueberries frozen ແມ່ນເກືອບວ່າມີສຸຂະພາບດີເປັນສົດ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ເປັນຜົນມາຈາກການເກັບຮັກສາຍາວໃນຕູ້ແຊ່, ອາຊິດຊີໂບລິກທີ່ມີຢູ່ໃນ blueberries ແຕກແຍກ, ແຕ່ວ່າທັງຫມົດຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໄດ້ຖືກກະກຽມສໍາລັບການເກັບກ່ຽວນີ້ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການແຫ້ງ. ຫຼັງຈາກເວລາແຫ້ງແລ້ງແລ້ວ, ຫມາກໄມ້ທີ່ຖືກລ້າງແລະກໍານົດແມ່ນຖືກຈັດໄວ້ໃນຊັ້ນຫນຶ່ງເທິງຍົນແລະວາງໄວ້ໃນຕູ້ແຊ່ສໍາລັບຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງມື້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາສາມາດຖືກຂຸດເຂົ້າໄປໃນຖັງພິເສດສໍາລັບເກັບຮັກສາອາຫານແຊ່ເຢັນແລະກັບຄືນໄປບ່ອນຕູ້ເຢັນສໍາລັບການເກັບຮັກສາຖາວອນ.
ຖ້າທ່ານທັນທີເອົາຜັກບີເບີສົດໃນບ່ອນເກັບມ້ຽນສໍາລັບການແຊ່ແຂໍງ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຈະຕິດກັນຢູ່ໃນຫ້ອງດຽວ, ແລະມັນຈະຕ້ອງຖືກທໍາລາຍທັງຫມົດເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ສະດວກ, ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຜິດ.ຜົນປະໂຫຍດຂອງ blueberries frozen ໃນລະດູຫນາວແມ່ນງ່າຍດາຍ indisputable, ເນື່ອງຈາກວ່າໃນເວລານີ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໂດຍສະເພາະແມ່ນຕ້ອງການວິຕາມິນ. ສະພາບດຽວເທົ່ານັ້ນ: ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ບໍ່ແຊ່ຜັກຂຽວອີກເທື່ອຫນຶ່ງ - ຫຼັງຈາກທໍາລາຍທໍາອິດ, ຜັກບີມຕ້ອງໄດ້ໃຊ້. ຄໍາແນະນໍາອີກ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເກັບຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງຢູ່ໃນຖັງປິດຢ່າງແຫນ້ນໆແລະຫຼີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ກັບ "ອາໃສ" ອື່ນໆຂອງຕູ້ເຢັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຊີ້ນ, ປາແລະຜະລິດຕະພັນສັດອື່ນໆ.
Rubbed ກັບ້ໍາຕານ
ເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດ blueberries ສໍາລັບລະດູຫນາວ, ທ່ານຍັງສາມາດມັນ grind ກັບ້ໍາຕານ. ວິທີນີ້ແມ່ນມັກຈະດີກ່ວາ, ເວົ້າ, jam ຫຼື compote, ເນື່ອງຈາກວ່າຜະລິດຕະພັນແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ, ແຕ່ວ່າຍັງປະສົບຜົນສໍາເລັດຫນ້ອຍກ່ວາການອົບແຫ້ງແລະ freezing, ແນ່ນອນ, ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງຢາປົວພະຍາດ.
ໂດຍສະເພາະ, ໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຊັດເຈນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນການກະກຽມນີ້ແມ່ນມີຄວາມສາມາດໃນການປະຢັດທີ່ສຸດຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກມີເນື້ອ. 
ຖ້າທ່ານມີເວລາແລະຄວາມອົດທົນ, ຈົ່ງຫລີກລ່ຽງຂີ້ເຫຍື້ອ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເລັ່ງຂະບວນການ, ຕີກັບເຄື່ອງປັ່ນນ້ໍາແຊ່, ຫຼືຂ້າມເຄື່ອງ grinder ຊີ້ນ (ແນ່ນອນ, ໃນກໍລະນີນີ້, ຜົນກະທົບຈະຮ້າຍແຮງຫຼາຍກວ່າຫຼັງຈາກທີ່ມີຜ້າ).
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຕົ້ນ, mashed ປະສົມກັບ້ໍາຕານໃນອັດຕາສ່ວນຂອງ 1: 1.5, ປະສົມແລະໄວ້ສໍາລັບສອງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາວາງອອກການປິ່ນປົວພ້ອມທີ່ຈະເຮັດສໍາລັບຫມໍ້ຫມອກ, ຈາກເທິງສຸດພວກເຮົາຕົກອາບນ້ໍາດ້ວຍນ້ໍາຕານເພີ່ມເຕີມ, ຫນື້ງແຫນ້ນແຫນ້ນແລະເກັບໄວ້ໃນຫ້ອງ cellar ຫຼືຕູ້ເຢັນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ້ໍາຕານໃນສູດນີ້ມີບົດບາດຂອງການຮັກສາໄວ້, ດັ່ງນັ້ນການວາງມັນຄວນຈະບໍ່ຫນ້ອຍກ່ວາຈໍານວນທີ່ກໍານົດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜະລິດຕະພັນຈະຫມັກຫຼື mold.
ການໃຊ້ຢາສີຂຽວໃນຢາພື້ນເມືອງ: ການປິ່ນປົວພະຍາດ
Blueberries ໄດ້ພົບເຫັນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຢາພື້ນເມືອງ, ແລະຫມາກໄມ້ແລະໃບຂອງມັນມີເກືອບເທົ່າທຽມກັນ.
ມີເລືອດຈາງ
ສໍາລັບພະຍາດເລືອດຈືດ, ນ້ໍາຜັກບົ່ວ freshly ຈາກ blueberries ແມ່ນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ກິນເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວທ່ານຕ້ອງການສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ກ່ອນທີ່ຈະກິນເຄິ່ງແກ້ວ, ເພີ່ມບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງກັບນ້ໍາ. 
ມັນຍັງດີທີ່ຈະດື່ມຊາບູລີ. ໃບຕາກແຫ້ງຂອງ bilberry ແລະ strawberry ແມ່ນປະສົມປະສານກັບຫຍ້າແລະນ້ໍາສີຂຽວ, ຮາກດອກດໍາແລະດອກກຸ້ງຂາວ (ອັດຕາສ່ວນ 3: 1: 3: 2: 3: 3), ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ 4 ບ່ວງຂອງການເກັບລວບລວມມີນ້ໍາຫນຶ່ງລິດ, ໃນໄລຍະມື້ໃນພາກສ່ວນເທົ່າທຽມກັນທີ່ມີໄລຍະເວລາປະມານ 4 ຊົ່ວໂມງ.
ມີ gastritis ແລະ colitis
Blueberries ໃນ gastritis ແມ່ນຜູ້ຊ່ວຍໃຫຍ່, ເພາະວ່າພືດສາມາດປະຕິສັງກະສີນ້ໍາສະອາດ, ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄໍແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານ. ມັນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້້ໍາຕົ້ມຂອງຫມາກໄມ້, ການກະກຽມໂດຍໃຊ້ວິທີຫນຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
1. ສອງບ່ວງຜັກບົ່ວສົດຜັກສົດ freshly ງາມຈອກນ້ໍາຕົ້ມເປັນ, ໃຫ້ມັນ brew ສໍາລັບ 8-10 ຊົ່ວໂມງ. ດື່ມຈອກນຶ່ງໄຕມາດຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ການຕ້ອນຮັບຍັງສືບຕໍ່ຈົນກວ່າລັດຈະມີຄວາມຫມັ້ນຄົງ.
2. ສະບັບດຽວກັນ, ແຕ່ພວກເຮົາໃຊ້ນ້ໍາຮ້ອນ (ຮ້ອນນ້ໍາຮ້ອນ) ແລະຮຽກຮ້ອງພຽງແຕ່ສອງສາມຊົ່ວໂມງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍ gastritis, ທ່ານຍັງສາມາດເອົາ 10 ຖົງຂອງຢາສູບ blueberry ເຫຼົ້າຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້. ສໍາລັບການກະກຽມສໍາລັບການ bottle ຂອງ vodka ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ 100 ກຼາມຂອງຜັກບົ່ວສົດສົດແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວສໍາລັບສາມອາທິດ.
ມີ hypertension
ນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາໄດ້ດໍາເນີນການທົດລອງເປັນຜົນມາຈາກການຄົ້ນພົບວ່າຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກແກ້ວສີຟ້າໃນມື້ຕໍ່ມື້ໄດ້ປັບປຸງຕົວຊີ້ວັດຄວາມດັນເລືອດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນອັດຕາ "ສູງ" ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼຸດລົງຢ່າງເດັ່ນຊັດ. 
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນ Blueberries ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການ hypertension, ແຕ່ຍັງສໍາລັບການປ້ອງກັນຂອງຕົນ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດ, ມີ hypertension, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຕົ້ມໃບໃບບູເລ. ປະມານເກືອຂອງວັດຖຸດິບຄວນໄດ້ຮັບການປວດ, ງາມຈອກນ້ໍາຕົ້ມແລະ stew ໃນອາບນ້ໍາສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ເອົາອອກ, ເຢັນ, ເຢັນ. ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ.
ມີພະຍາດຖອກທ້ອງ
Blueberry ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລໍາໄສ້, ດັ່ງນັ້ນມັນສາມາດໃຊ້ສໍາລັບການເປັນພິດຂອງອາຫານ, ປະກອບດ້ວຍພະຍາດຖອກທ້ອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ການ້ໍາຕົ້ມທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ການກະກຽມໂດຍຫນຶ່ງໃນວິທີການຂ້າງເທິງນີ້.
ດ້ວຍຄວາມເຢັນ
Blueberries ສໍາລັບການຫາຍໃຈແມ່ນສະແດງທັງໃນຮູບແບບທໍາມະຊາດ (ສົດ, ແຫ້ງ, ແຊ່ແຂໍງ), ແລະໃນຮູບແບບຂອງວຸ້ນ, ປະສົມແລະຂີ້ເຫຍື້ອ. ຍັງໄດ້ນໍາໃຊ້ເຕົ້ານົມແລະເຕົ້າໂຮມເມັດເລືອດຂາວຂອງໃບບູເລ, ທີ່ຖືກກະກຽມໂດຍວິທີການໃດໆທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດກະກຽມຢາທີ່ມີການປຸງແຕ່ງໂດຍສະເພາະ: ຜັກບົ່ວປະສົມກັບນ້ໍາປະລິມານນ້ໍານ້ອຍ, ໃສ່ປຸ້ງໄຟແລະເຕີບໂຕໃນລະດັບຄວາມຮ້ອນຕໍ່າສໍາລັບ 20 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແກ້ວຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງແຫ້ງແມ່ນ poured ເຂົ້າໄປໃນປະສົມ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ languishes ສໍາລັບອີກ 20 ນາທີ, ການກັ່ນຕອງແລະດື່ມບ່ວງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສາມາດນໍາໃຊ້ແຫ້ງຫຼືສົດ, ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ໍາຫນ້ອຍລົງ (3 ບ່ວງຫມາກແຫ້ງແລ້ງຈະຕ້ອງມີນໍ້າ 100-150 ມລ). 
ສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດໃນກະດູກ
ມີອາການປວດຮຸນແຮງແລະເຈັບປວດຮ່ວມກັນ ເພື່ອຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍສະພາບຂອງການຕົ້ມຜັດຂອງຜັກບົ່ວແຫ້ງແລ້ງ, ຈອກດ້ວຍສອງຈອກນ້ໍາຮ້ອນແລະຮວບຮວມເປັນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ້ໍາຕົ້ມຄວນໄດ້ຮັບການດື່ມເຫຼົ້າຮ້ອນໃນແກ້ວໄຕມາດກ່ອນກິນເຂົ້າ. ຈໍານວນຂາເຂົ້າ - ສີ່ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງຫວານ blueberry: ໃນສາມແກ້ວຂອງນ້ໍາ, ເພີ່ມສອງບ່ວງຂອງ blueberries ແຫ້ງ, ຕົ້ມ, ເມື່ອຍ, ເພີ່ມສອງບ່ວງກາເຟຂອງທາດແປ້ງ, ້ໍາຕານພຽງເລັກນ້ອຍແລະ brew.
ມີການອັກເສບຂອງລະບົບ urogenital ໄດ້
ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ, ປະຊາຊົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບ genitourinary, ແນະນໍາໃຫ້ກິນປອນຕໍ່ມື້ປອນແລະ blueberries ສົດເພີ່ມເຕີມ. ໃນລະດູຫນາວ, ຫມາກໄມ້ທີ່ແຫ້ງຫຼືແຊ່ແຂງສາມາດໃຊ້ໄດ້. ການບໍລິໂພກຂອງຜະລິດຕະພັນແບບປະກະຕິຈະຮັກສາໄຕແລະຫຼຸດຜ່ອນການປະກົດຕົວທີ່ເຈັບປວດຂອງພະຍາດ.
ໃນຂັ້ນຕອນສ້ວຍແຫຼມ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຕົ້ມທີ່ເຮັດຈາກໃບແຫ້ງຂອງຜັກທຽມ.
ມີ eczema, ການອັກເສບຜິວຫນັງ, lichen, ບາດແຜ
ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດຜິວຫນັງ, ສີຟ້າສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນຕົວແທນພາຍນອກ.
blueberries ແຫ້ງແມ່ນ poured ກັບນ້ໍາໃນອັດຕາສ່ວນຂອງ 1: 5 ແລະຕົ້ມຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງແຫຼວທີ່ຕົ້ມອອກ. ການປະສົມປະສານທີ່ໄດ້ຮັບການແຜ່ລາມຢູ່ໃນເມັດຕາແລະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຜ້າໃຫ້ຜິວຫນັງທີ່ຖືກກະທົບ. 
ຜ້າແພດັ່ງກ່າວຄວນໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງຫລາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້, ແຊ່ນ້ໍາຕ່ອງໂສ້ທີ່ແຫ້ງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນຫຼືນົມ whey.
Вместо отвара для компресса можно использовать свежевыжатый черничный сок или пюре, приготовленное из свежих ягод.
Для полосканий при болях в горле и воспалении десен
ຮາກປາກແມ່ນລ້າງດ້ວຍຕົ້ມບູເບີລີ່ (ຫມາກໄມ້ທີ່ຖືກຫ້າມດ້ວຍຫ້າສ່ວນຂອງນ້ໍາແລະອ່ອນແອຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງແຫຼວໄດ້ຖືກ evaporated, ຫຼັງຈາກນັ້ນ broth ແມ່ນການກັ່ນຕອງ).
ວິທີການໃຊ້ blueberries ໃນເຄື່ອງສໍາອາງ
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນຫນ້ານີ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດແລະຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດ, ເພື່ອໃຫ້ມັນໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຢາພື້ນເມືອງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ກໍ່ແມ່ນໃນເຄື່ອງສໍາອາງ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບການດູແລຜິວຫນັງ.
ຕົ້ມປົກກະຕິຂອງໃບ blueberry - ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນສິວແລະບັນຫາອື່ນໆໃນຜິວຫນັງ. ຖ້າທ່ານແຊ່ນ້ໍາຕົ້ມດຽວກັນແລະເຊັດໃບຫນ້າດ້ວຍກ້ອນໄອ, ນີ້ຈະເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງໂຕນກັນແລະຫຼຸດຜ່ອນການຫມອງຄ້ໍາແລະແຜ່ນເຫຼືອງຢູ່ໃຕ້ຕາ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ໃນເວລາທີ່ການດູແລໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນຈະນໍາໃຊ້ໃບ, ບໍ່ແມ່ນ blueberries, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະ rejuvenation, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຈຸດຊ້ໍາຈາກນ້ໍາໃນຜິວຫນັງ.ສໍາລັບການກະກຽມໃບຫນ້າໃບຫນ້າຂອງໃບປຽກປຽນບໍາລຸງຜັກສົດແມ່ນຖືກລົບກວນດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ, ພວກເຮົາຈະເພີ່ມຄີມ kefir ຫຼືສົ້ມແລະນໍາໃຊ້ໃນຜິວຫນັງທີ່ສະອາດ. ຫຼັງຈາກ 20 ນາທີ, ລ້າງຜ້າອັດດັງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.
ທ່ານສາມາດເຮັດຫນ້າກາກທີ່ຄ້າຍຄືກັນຈາກໃບແຫ້ງແຕ່ທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລົມມັນດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມເພື່ອ "ຕື່ນຂຶ້ນ" ກັບສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະນໍາໃຊ້ນໍ້າສີດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການເສີມນົມ, ທ່ານສາມາດຫຼີ້ນໃບທີ່ມີດິນເຜົາເຄື່ອງສໍາອາງໃດກໍ່ຕາມ, ແລະສໍາລັບຜິວແຫ້ງ, ສ່ວນປະສົມຂອງໃບສີຟ້າທີ່ມີໄຂ່ຂາວທີ່ຖືກຕີແມ່ນເຫມາະສົມ.Contraindications and harmful effects
ການຄວບຄຸມໂດຍກົງໂດຍກົງກັບການບໍລິໂພກສົດຂອງ bilberry ແມ່ນ oxalaturia. ນີ້ແມ່ນພະຍາດສະເພາະທີ່ມີລັກສະນະປະຕິກິລິຍາຂອງອາຊິດຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງປັດສະວະເນື່ອງຈາກມີທາດເກືອຂອງທາດ oxalic ແລະທາດແຄນຊຽມຢູ່ໃນມັນ. ພະຍາດຕັບອັກເສບແລະພະຍາດຕ່າງໆຂອງກະຕ່າຂີ້ກະເດືອນ - ເປັນເຫດຜົນທີ່ຈະປຶກສາແພດກ່ອນກິນ blueberries ຫຼືກິນມັນໃນຈໍານວນທີ່ຈໍາກັດ.
ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຫມາກມີເນື້ອຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານໃຊ້ມັນໂດຍບໍ່ມີການວັດແທກ (ຜົນຂ້າງຄຽງໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນສະແດງອອກໃນຜົນກະທົບຂອງຜົ້ງເບີລີ່ໃນລະບົບທາງຍ່າງອາຫານ). ຄໍາເຕືອນອີກປະການຫນຶ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະຕິກິລິຢາແພ້, ຊຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຫາຍາກສໍາລັບ blueberries, ແຕ່ຍັງເປັນໄປໄດ້. 
ພິຈາລະນາ blueberry ໃນແງ່ຂອງອັດຕາສ່ວນຂອງຜົນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍ, ບໍ່ມີຄວາມສົງໃສວ່າວ່າ outweighs ຄັ້ງທໍາອິດ. ສັງເກດເບິ່ງມາດຕະການ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຟັງສັນຍານວ່າມັນສົ່ງໃຫ້ທ່ານແລະເພີດເພີນກັບລົດຊາດທີ່ຍອດຢ້ຽມແລະກິ່ນຫອມຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼືຢາສະຫມຸນໄພ, ເຊິ່ງຖ້າບໍ່ປິ່ນປົວພະຍາດທຸກໆທ່ານກໍ່ຈະຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະວິນຍານທີ່ດີ!
