ມັກຈະເປັນພືດທີ່ພວກເຮົາພິຈາລະນາເປັນໄມ້ປະດັບຢ່າງດຽວຫຼືແມ້ກະທັ້ງຫຍ້າໃນສວນມີຄຸນສົມບັດພິເສດແລະສາມາດເປັນປະໂຫຍດໄດ້. ສະຖານະການດຽວກັນກັບ swan ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາຮູ້ກ່ຽວກັບ swan ແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ໂດຍປົກກະຕິເພີ່ມມັນກັບອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄັ້ງ, quinoa ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນ "ສ່ວນປະກອບ" ໃນການປຸງແຕ່ງແຕ່ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນແມ່ນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍ (ເຊັ່ນ: ໃນ "ເວລາຫິວ"), ຍ້ອນວ່າມັນເປັນພືດທີ່ມີທາດບໍາລຸງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ປະຊາຊົນຂອງຫຍ້າ quinoa ໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "ທຽມທຽມຜັກທຽມ", ດັ່ງນັ້ນການປຽບທຽບເຫຼົ່ານີ້ສອງພືດອີງຕາມຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າມີ.
ໃນບົດນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ quinoa ປະກອບດ້ວຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພືດທີ່ເປັນໄປໄດ້.
Quinoa ລາຍລະອຽດຂອງໂຮງງານ
Quinoa - ມັນເປັນຕົ້ນພືດຫຍ້າປະຈໍາປີ, ສະມາຊິກຂອງຄອບຄົວ Marevy. ມັນສາມາດຖືກນໍາສະເຫນີໃນຮູບແບບຂອງໄມ້ພຸ່ມຫຼືຕົ້ນໄມ້ນ້ອຍ. ໃນປັດຈຸບັນມີຫຼາຍກວ່າ 100 ຊະນິດຂອງພືດຊະນິດນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ບາງອັນທີ່ມີຄວາມສູງເຖິງ 1 ແມັດ. ລໍາຕົ້ນຂອງ quinoa - ສີຂຽວອ່ອນ, ແຕ່ສີອີ່ມຕົວ, ບໍ່ຫນາ, ແຕ່ຂ້ອນຂ້າງ elastic ແລະສາມາດທົນທານຕໍ່ຫຼາຍໃບຂະຫນາດໃຫຍ່. ຮູບໃບແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ: ໃກ້ຊິດກັບປາຍ, ໃບໃບແມ່ນກວ້າງ, ຮູບສາມລ່ຽມ, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໂຄນມັນແມ່ນຍາວ. ຕາມແຄມ, ໃບມີແຂ້ວບໍ່ດີ, ແລະຢູ່ເທິງຫນ້າດິນມີຄວາມແປກໃຈທີ່ວ່າ "ໂຄ້ງ".
ດອກໄມ້ມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ມີສີຂຽວອ່ອນ, ຄືຕົ້ນ, ແຕ່ບໍ່ອີ່ມຕົວ. ດອກໄມ້ຖືກເກັບໄວ້ໃນກ້ານໃບເລັກນ້ອຍ, ຫຼືໃນຫູທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. Quinoa ເປັນພືດປະຈໍາປີທີ່ກາຍເປັນພື້ນຖານສໍາລັບຊະນິດລູກປະສົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນສີໃບ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! A quinoa ສາມາດປະກອບເປັນຫຼາຍສິບພັນເມັດໃນລະດູຫນຶ່ງແລະມັນຈະບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະກໍາຈັດມັນ, ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຖືກຖືວ່າເປັນວັດສະພືດແລະມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຊະນິດທີ່ໃຊ້ໃນວັດທະນະທໍາ. - garden quinoa
ຢູ່ດ້ານເທິງຂອງລໍາແມ່ນ "ສ່ວນຫນຶ່ງ" ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງບານ quinoa - ແກມສີຂີ້ເຖົ່າ, ທີ່ເມັດພືດຂອງສຸກແລ້ວ. ເມັດພືດສາມາດຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນເວລາດົນນານ, ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາການແຕກງອກຂອງມັນ. ດອກໄມ້ quinoa ໃນຮ້ອນແລະຍັງສືບຕໍ່ດອກໄມ້ຈົນກ່ວາດູໃບໄມ້ລົ່ນ.
ປະມານ 20 ຊະນິດຂອງພືດຊະນິດນີ້ແມ່ນຂະຫຍາຍຕົວໃນອານາເຂດຂອງພວກເຮົາ, ທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດຄື:
- quinoa sprawling;
- Swan Shiny
- quinoa raznesemyannaya
- Tatar quinoa
- Quinoa spear.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ກັບຄໍາຖາມ: "quinoa ບ່ອນໃດທີ່ຈະຂະຫຍາຍຕົວ?" ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາຕອບທີ່ແນ່ນອນເພາະວ່າ "ການຕິດຕາມ" ຂອງພືດສາມາດສືບທອດມາຈາກເວລາຂອງວັດຖຸບູຮານເກຣັກເຖິງເວລາຂອງເຮົາ.
Quinoa: ອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງຫຍ້າ
Quinoa ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດເນື່ອງຈາກອົງປະກອບທາງເຄມີ "ທີ່ອຸດົມສົມບູນ", ຊຶ່ງຫຍ້າສວນສາມັນບໍ່ສາມາດ "ອວດ".
ດັ່ງນັ້ນ, quinoa ແມ່ນມີມູນຄ່າໂດຍສະເພາະແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນປະກອບມີ:
- rutin
- potassium
- ທາດໂປຼຕີນ;
- ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ C, E, P, PP;
- ອາຊິດປອດສານພິດ
- ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ;
- saponins
- pectin
- ເສັ້ນໃຍ
- squirrels
- 17 ອາຊິດ amino (ບາງຄົນບໍ່ໄດ້ຖືກສັງເຄາະໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ);
- ascorbic acid
ເນື່ອງຈາກອົງປະກອບນີ້, quinoa ສວນມີຈໍານວນຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ມີປະໂຫຍດແກ່ມະນຸດ, ເຊິ່ງພວກເຮົາຈະກວດເບິ່ງໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມຕໍ່ມາ.
ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ຊາຍ quinoa
ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາຮູ້ກ່ຽວກັບຫຍ້າທີ່ສວຍງາມເຊັ່ນ quinoa, ກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນຢາຂອງມັນສໍາລັບມະນຸດ, ການນໍາໃຊ້ພືດໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ໃນຊ່ວງເວລາຂອງຄວາມອຶດຫິວ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນເກືອບທຸກອາຫານ, ຍ້ອນວ່າມູນຄ່າໂພຊະນາການຂອງພືດຊະນິດນີ້ສູງຫຼາຍ. ນອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດຂອງການປຸງແຕ່ງ, quinoa ມີຄຸນສົມບັດຢາເປັນຈໍານວນຫຼາຍ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນສໍາລັບເວລາທີ່ຂ້ອນຂ້າງບາງ: ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດ, ລົບສານພິດແລະເລືອດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ແລະມັນຍັງມີຄຸນສົມບັດຂອງຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນການໃຊ້ quinoa ສໍາລັບແມ່ຍິງໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ: ມັນຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ໂຕນທັງຫມົດ.
ຄຸນສົມບັດຢາຂອງ quinoa
Quinoa ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຍາວນານໃນຢາພື້ນເມືອງເພື່ອການປິ່ນປົວແລະການປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເກືອບທັງຫມົດຂອງພືດ, ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ໍາຂອງຕົນ. ກ່ຽວກັບຮູບແບບໃດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ quinoa, ພວກເຮົາຈະສົນທະນາຕື່ມອີກ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ນ້ໍາ quinoa
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ Quinoa ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນເພື່ອໃຫ້ມັນສົດແລະມີຄຸນະພາບສູງທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ນີ້ແຫຼວທີ່ມີນ້ໍາຕານຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຂ້າເຊື້ອໂລກແລະການຮັກສາບາດແຜ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການ "ຂ້າມ" ວັດຖຸດິບໂດຍຜ່ານ grinder ຊີ້ນ. ຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດແມ່ນຖືກວາງໃສ່ໃນຜ້າຫົ່ມ, ຫຼືໃນຜ້າຫົ່ມ, ຜ້າຫົ່ມ, ຜ້າຫົ່ມແລະຜ້າຍືດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາຄວນໄດ້ຮັບການດູດຊືມດ້ວຍຜ້າຫໍ່, folded ໃນຊັ້ນຫຼາຍ, ຫຼືມີ bandage gauze ແລະນໍາໃຊ້ກັບຈຸດເຈັບ. ເລື້ອຍໆ, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຂອງ quinoa ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໂຣກຜິວຫນັງຕ່າງໆ: ໃນກໍລະນີນີ້ມັນກໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຊັດພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບທີ່ມີຝາຝາຂື້ນລົງໃນມັນ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ເພື່ອບັນຈຸນ້ໍາທີ່ດີກວ່າ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງແຊ່ວັດຖຸດິບໃນນ້ໍາຫຼາຍຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະກະກຽມມັນ.
ນ້ໍາຕານ quinoa ສົດຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການທ້ອງຜູກ, ໃນກໍລະນີນີ້ມັນພຽງພໍທີ່ຈະດື່ມ 50-70 ກຼາມຂອງແຫຼວໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າທຸກໆເຊົ້າ. ແນ່ນອນການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວຄວນຈະມີອາຍຸ 2 ອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການພັກຜ່ອນແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບໄລຍະເວລາດຽວກັນເພື່ອຫຼີກລ້ຽງການຕິດຢາຂອງຮ່າງກາຍ.
ຊາຈາກ quinoa
ຊາຈາກ quinoa ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍສະເພາະສໍາລັບການເປັນຫວັດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດຂອງລະບົບຫາຍໃຈ. ມັນງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວ: ເອົານ້ໍາປະມານ 250 ml ໃຫ້ຕົ້ມແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ 1 ບ່ວງວັດຖຸດິບເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ. ມະຫາຊົນນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕົ້ມໃສ່ອີກ 5 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 30 ນາທີ. ປະລິມານທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນອັດຕາປະຈໍາວັນສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່. ຊາຈາກ quinoa ແມ່ນສາມາດເອົາຜື່ນທັງຫມົດທີ່ສະສົມຢູ່ໃນ bronchi, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ soothe ອາການໄອ. ການກິນຊາຈາກ quinoa ຄວນຈະຢູ່ໃນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍຕະຫຼອດມື້. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຫຼາຍຂື້ນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາສົ້ມຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ.
Infusions ແລະ decoctions ຂອງ quinoa
Infusions ການກະກຽມຈາກ quinoa, ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຂອງຊ່ອງປາກ. ແນ່ນອນວ່າ, ພວກມັນຈະບໍ່ທົດແທນຕື່ມ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການລົບລ້າງຄວາມອຶດຫີວ, ອັກເສບ gingivitis, ການມີເລືອດອອກແລະໂລກອ້ວນ. ເພື່ອກະກຽມການ້ໍາຕົ້ມ, ທ່ານຕ້ອງຕື່ມ 20 ກຼາມຂອງວັດຖຸດິບແຫ້ງໄປ 250 ml ຂອງນ້ໍາຕົ້ມແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ອົງປະກອບຜົນທີ່ໄດ້ຮັບສໍາລັບ 30 ນາທີ. 6-8 ຂັ້ນຕອນການລ້າງສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຕໍ່ມື້.
ຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ເຮັດຈາກ quinoa ຈະຊ່ວຍໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຂອງລະບົບ cardiovascular. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃນນ້ໍາຕົ້ມ 300 ມລ, ເພີ່ມ 2 ໂຕນຂອງວັດຖຸດິບແລະຕົ້ມໃສ່ອີກ 5-7 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ຕົ້ມໃສ່ 30 ນາທີແລະເມື່ອຍ. ້ໍາເຜີ້ງນີ້ແມ່ນເຫຼົ້າສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້, 100 ມລແຕ່ລະຄົນ. ໄລຍະການປິ່ນປົວຄວນຈະມີເວລາ 14 ມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພັກຜ່ອນສໍາລັບ 2 ອາທິດ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ການສີດສານຂອງ quinoa ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຕ້ານກັບລົມຫາຍໃຈທີ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ຖ້າບັນຫາຍັງຄົງຢູ່, ໃຫ້ກວດເບິ່ງກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້.
ການນໍາໃຊ້ໃບ quinoa ຫນື້ງ
ໃບ quinoa ທົ້ມຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຜ້າທີ່ຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວຂອງ radiculitis ແລະອາການເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ວັດຖຸດິບສົດຕ້ອງຂັດດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມແລະຕິດກັບຈຸດເຈັບ, ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າຫົ່ມຫຼືຜ້າເຊັດ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ຜ້າຝ້າຍດັ່ງກ່າວໃນເວລາກາງຄືນ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ quinoa ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ
ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານ, quinoa ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກະກຽມອາຫານຕ່າງໆ. ມັນສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນແກງຕ່າງໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຮັດສະຫຼັດຈາກໃບ. ເຖິງແມ່ນວ່າແກ່ນ quinoa ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດໂດຍການເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນຮູບແບບດິນເພື່ອ flour. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບ buckwheat.
ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍຂອງຕົວຢ່າງຂອງວິທີການແຕ່ງກິນສະຫຼັດຈາກຫຍ້າ Quinoa.
ສູດ 1: ໃບຂອງ quinoa ໃນຮູບແບບຕົ້ມຄວນໄດ້ຮັບການປະສົມກັບຜັກບົ່ວ, ແລະລະດູທີ່ມີນ້ໍາເວີແລະນ້ໍາສົ້ມ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມແກ່ນແປກໆ.
ສູດ 2: ໃບຂອງ quinoa ແລະ sorrel ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຕົ້ມດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມແລະຕັດ; ປະສົມກັບຮາກ horseradish ຮູ້ບຸນຄຸນແລະມັນຕົ້ນ, diced. ການຕື່ມຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວໃຫ້ດີກວ່າທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກແລະສົ້ມ.
ວິທີການຊື້ແລະເກັບຮັກສາວັດຖຸດິບທາງການແພດ
ເພື່ອເພີ່ມການກິນເຂົ້າໃຫ້ອາຫານ, ມັນຄວນຈະນໍາໃຊ້ວັດສະດຸອ່ອນທີ່ຖືກເກັບກ່ຽວໃນພາກຮຽນ spring. ໃນເວລາທີ່ການກະກຽມຢາສໍາລັບການປິ່ນປົວກະເພາະອາຫານ, ມັນກໍ່ເປັນການລໍຖ້າສໍາລັບພືດທີ່ຈະອອກດອກແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ດໍາເນີນການເຮັດວຽກ. ໃບຄວນຖືກຕັດຢູ່ຕາມລໍາຕົ້ນແລະແຫ້ງຕາມທໍາມະຊາດ, ແຕ່ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ປ້ອງກັນຈາກຝົນ. ເຫມາະສໍາຫລັບເຄື່ອງອົບແຫ້ງແລະເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າ. ທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາ quinoa ໃນສອງທາງ: ໂດຍຫໍ່ຫຍ້າໃນຖົງ linen, ຫຼື chop ມັນ. ແກ່ນຍັງຖືກຫຸ້ມດ້ວຍຜ້າແລະຖືກຈັດໃສ່ໃນແບບທີ່ພວກມັນບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍການຫນູ.
Quinoa: contraindications
Quinoa ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວ, ແຕ່ຍັງປະຕິເສດບາງຢ່າງ. ຕົວຢ່າງ, ມັນບໍ່ຄວນໃຊ້ກັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກທໍລະມານຈາກ urolithiasis, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ມີເລືອດກ້າມບໍ່ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຮົາບໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ swan ສໍາລັບຄົນທີ່ມີອາການແຜຫຼືອາການກະເພາະລໍາໄສ້ລະອຽດ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, quinoa ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຕາມການສັງເກດຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ເນື່ອງຈາກວ່າການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງພືດນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດແລະທ້ອງ (ບາງສ່ວນທີ່ບໍ່ສາມາດ synthesized ໂດຍຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນ quinoa).
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີເມື່ອສິ່ງທີ່ພວກເຮົາພິຈາລະນາວ່າຫຍ້າສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະມັນກໍ່ດີວ່າຜູ້ຊ່ວຍເຮືອນຄົວແລະເງິນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ້ານຂາຍຢາເຮືອນສາມາດປູກໄດ້ຢູ່ໃນເວັບໄຊຂອງທ່ານ.
