ແອບເປີ້ນພ້ອມກັບຫມາກໄມ້, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກມ່ວງແລະສີສົ້ມແມ່ນຫນຶ່ງໃນຫ້າຫມາກໄມ້ທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກ. ສໍາລັບ latitudes ຂອງພວກເຮົາ, ຫມາກໂປມແມ່ນຈໍານວນຫນຶ່ງຫມາກໄມ້. ພວກເຮົາໄດ້ຮູ້ຈັກກັບລົດຊາດຂອງພວກເຂົາໃນໄວເດັກແລະຮູ້ວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂປມແມ່ນອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ມະນຸດປູກຕົ້ນຫມາກໂປເປັນເວລາຫລາຍພັນປີ. ໃນເວລາດຽວກັນຫມາກໄມ້ຄຸ້ນເຄີຍດັ່ງກ່າວຍັງຄົງເປັນຄົນແປກຫນ້າແລະແທນທີ່ຈະເປັນຜົນປະໂຫຍດມັນກໍສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ນັກວິທະຍາສາດຍັງສືບຕໍ່ໂຕ້ແຍ້ງກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຕົ້ນຫມາກໂປມໃນມື້ນີ້ (ພວກມັນເອີ້ນວ່າອາຊີນ້ອຍ, ກີຊແລະອີຢິບ). ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ບ້ານເກີດເມືອງນອນຂອງນາງຕັ້ງຢູ່ໃນອາຊີກາງ (ເຂດພາກໃຕ້ຂອງ Kazakhstan ແລະ Kyrgyzstan). ໃນອາຍຸທອງແດງ, ຕົ້ນຫມາກໂປມເຂົ້າໄປໃນເຂດແດນຂອງອີຣ່ານສູງສຸດ (ຫມາກແອບເປີ້ນທໍາອິດປາກົດຢູ່ໃນເປີເຊຍ), ໃນອາຊີນ້ອຍແລະໃນອີຢີບ. ການແຜ່ກະຈາຍຂອງຫມາກໂປມປະກອບສ່ວນກັບການເອົາຊະນະຂອງກເຣັກແລະ Romans. Teofrast ໃນສະຕະວັດ IY-III. BC er ອະທິບາຍແນວພັນຫມາກແອບຫຼາຍຊະນິດແລະ Pliny the Elder - ຫຼາຍກ່ວາຊາວ. ຕົ້ນໄມ້ Apple ໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍຢ່າງທົ່ວໄປໃນທົ່ວເອີຣົບ - ໃນ 1051 ຫມາກຂອບແອບເປີ້ນໄດ້ວາງໄວ້ໃນຄຽຟໂດຍພະສົງຂອງວັດ Kiev-Pechersk. ຕົ້ນໄມ້ Apple ໄດ້ໄປອາເມລິກາກັບຊາວອົບພະຍົບຊາວເອີຣົບທີ່ທໍາອິດທີ່ໄດ້ເບ້ຍກັບພວກເຂົາ.
ເນື້ອຫາກາລໍແລະຄ່າໂພຊະນາການຂອງຫມາກໂປມ
ແອບເປີ້ນ, ອີງຕາມແນວພັນ, ລະດັບຂອງການເຕີບໃຫຍ່ແລະໄລຍະເວລາຂອງການເກັບຮັກສາ, ອາດມີເນື້ອໃນ caloric ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ອົງປະກອບທາງເຄມີທີ່ບໍ່ເທົ່າທຽມກັນ. ມູນຄ່າ caloric ຂອງ 100 g ຂອງຫມາກໂປມແຕກຕ່າງກັນຈາກ 35 kcal (ໃນສີຂຽວແລະສີເຫຼືອງແນວພັນ) ກັບ 52 kcal ໃນສີແດງ. ແຄລໍລີ່ຕ່ໍາເປັນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນສໍາຫລັບຄວາມນິຍົມຂອງຫມາກໂປມໃນອາຫານຕ່າງໆສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ການເພີ່ມມູນຄ່າ Calorific ດ້ວຍການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ (ໃນຫມາກໂປມທີ່ອົບແຫ້ງມັນເປັນ 66 kcal, ໃນຫມາກໂປມແຫ້ງ - 243).
ຫມາກໂປມ - ເປັນຫນຶ່ງໃນແຫຼ່ງທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດທີ່ສຸດຂອງ macronutrients ທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຍ່ອຍຍ່ອຍ (potassium, magnesium, calcium, sodium, chlorine, sulfur ແລະ phosphorus) ແລະທາດປະສົມ (ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, boron, manganese, iodine, fluorine, molybdenum, selenium, vanadium, nickel, rubidium, chromium) ທີ່ຢູ່ ຫມາກໂປມປະກອບດ້ວຍນ້ໍາປະມານ 85 ຫາ 87% ຂອງນ້ໍາ (refreshes ແລະ quenches), monosaccharides, disaccharides, ກົດອິນຊີ (ລວມທັງຫມາກໂປມແລະນາວ). ມັນບໍ່ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ (0.4 ແລະ 11%, ຕາມລໍາດັບ). ຫມາກໂປມມີຂະຫນາດ 3.5 ກຼາມ (ປະມານ 10% ຂອງຄວາມຕ້ອງການຂອງເສັ້ນໄຍປະຈໍາວັນ), 1% ຂອງ pectins ແລະ 0.8% ຂອງຂີ້ເທົ່າ.
ວິຕາມິນໃນຫມາກໂປມແມ່ນສິ່ງທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈທີ່ສຸດ - ດ້ວຍຄວາມຫລາກຫລາຍ, ປະລິມານແລະໄລຍະເວລາຂອງການປະຢັດ (ເຖິງແມ່ນວ່າພາຍຫຼັງເກັບຮັກສາໄວ້ຫຼາຍເດືອນແລ້ວ, ມັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ). ນີ້ແມ່ນກຸ່ມຂອງວິຕາມິນ B (1-thiamin, 2-riboflavin, 5-pantothenic, 6-pyridoxine, 9-folic acid), β-carotene, ແລະວິຕາມິນ A, C, E, H, PP, K, ແລະອື່ນໆ. ຜູ້ທີ່ມັກໃຊ້ຫມາກໂປມຂອງແນວພັນຕ່າງໆຕະຫລອດປີ (ມີຫຼາຍກວ່າ 10,000 ຄົນໃນໂລກ) ຈະຍືນຍັນຄໍາວ່າ "ຫມາກໂປ້ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງບໍ່ມີພະຍາດ".
ທ່ານຮູ້ບໍ? ຊື່ພາສາລັດເຊຍ "ຫມາກໂປມ" (ຢູເຄລນ "Yablunya") ມາຈາກໂບດເກົ່າ. "Ablon" (ຄ່ອຍໆ "a" ຫັນເຂົ້າສູ່ "ຂ້ອຍ"). ຊາວເຊັກໄດ້ໂທຫາຕົ້ນຫມາກໂປມ "jablko", Poles ເອີ້ນວ່າ "jabłko". ອາດຈະ, Slavs ຢືມຄໍາຈາກ Celts ("abla") ຫຼືເຍຍລະມັນ ("apl"). ຄວາມນິຍົມຂອງຫມາກໂປມໃນເອີຣົບນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຊາວຍຸໂລບຮູ້ຈັກກັບຫມາກໄມ້ອື່ນໆ, ພວກເຂົາໄດ້ຮັບຊື່ທີ່ມາຈາກຫມາກໂປມ ("ຫມາກໂປມຈີນ" - ສີສົ້ມ, "ຫມາກໂປມ") - ມັນຕົ້ນ, "ຫມາກໂປມ" - ຫມາກເລັ່ນ, ແລະອື່ນໆ. )
ທີ່ຈະເລືອກເອົາ: ຫມາກໂປມສີແດງ, ສີເຫຼືອງຫຼືສີຂຽວ
ສີຂອງຫມາກໂປມໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການມີທາດສີ, chlorophyll, anthocyanins, carotenoids, ແລະອື່ນໆໃນ peel. ຫມາກໂປມແດງ, ຫມາກເຫຼືອງແລະສີຂຽວແຕກຕ່າງກັນໄປໃນລົດຊາດ. ພິຈາລະນາປັນຍາທີ່ນິຍົມ "ບໍ່ມີຫມູ່ເພື່ອນທີ່ມີລົດຊາດແລະສີ," ທຸກຄົນເລືອກສິ່ງທີ່ລາວມັກ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຢູ່ໃນສະພາບການຫນຶ່ງຫມາກໂປມສີຂຽວຈະນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ໃນສິ່ງອື່ນໆ - ສີແດງຫລືສີເຫຼືອງ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮູ້ວ່າຄຸນລັກສະນະຂອງຫມາກໂປມ "ສີມ່ວງ". 
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ການເລືອກຫມາກໂປມ, ທ່ານຕ້ອງພິຈາລະນາຫມາກໄມ້ທີ່ປູກຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານແລະບໍ່ເອົາມາຈາກໄກ - ພວກມັນມີວິຕາມິນຫຼາຍ, ສານຮັກສາໄວ້ຫນ້ອຍແລະສານເຄມີອື່ນໆ. ອັນທີສອງ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະເມີນຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງຫມາກໄມ້ແລະຄວາມສົມບູນຂອງຫມາກເປືອກ (ເພື່ອວ່າຫມາກໂປມແມ່ນບໍລິສັດແລະອ່ອນໂຍນ). ອັນທີສາມ, ມີກິ່ນຫອມ (ຫມາກໂປມທີ່ດີມັກມີລົດຊາດ). ສີ່, ຂະຫນາດ (ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຕາມກົດລະບຽບ, ຫມາກໄມ້ຂອງຂະຫນາດກາງ).
ຫມາກໂປມສີຂຽວ (Granny Smith, Simirenko ແລະອື່ນໆ) ມັກຖືກເອີ້ນວ່າເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ ຫມາກໂປມສີຂຽວ:
- hypoallergenic (ຕິກິລິຍາແພ້ກັບພວກເຂົາແມ່ນຫາຍາກທີ່ສຸດ);
- ມີຫຼາຍກ່ວາຫມາກໂປມ, ອາຊີຣິກແລະ malic ອາຊິດ (ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ);
- ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາ (ສໍາຄັນສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະຫົວໃຈ);
- ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນໄຍ. ເສັ້ນໃຍໃນຫມາກໂປມຂຽວແມ່ນການປຸງແຕ່ງໂດຍຮ່າງກາຍ (ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ);
- ອຸດົມສົມບູນໃນ pectin (prolonging ໄວຫນຸ່ມ);
- ແຄລໍລີ່ຕ່ໍາສຸດລະຫວ່າງແອບເປີ້ນ (35 kcal).
ຫມາກໂປມແດງ (Gloucester, Red Delicious, ຯ ລະຯ ) ມີຄວາມຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍກ່ຽວກັບຄວາມງາມ. ສີທີ່ມີນ້ໍາ, ເຫຼື້ອມໃນຖັງນໍ້າມັນ (ທີ່ຂາຍຢູ່ໃນຕະຫຼາດຢ່າງພາກພຽນແນະນໍາ), ເບິ່ງຄືວ່າເວົ້າວ່າ: "ກິນຂ້ອຍທັນທີ!". ຕົວຊີ້ວັດທາງເຄມີຂອງຫມາກໂປມແດງແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າສີຂຽວ:
- ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ harder ສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ (ຫນ້ອຍອາຊິດ);
- ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນມີຄວາມຫວານກວ່າ (ບວກກັບແຂ້ວຫວານ, ແຕ່ສໍາລັບຄົນເຈັບໂລກເບົາຫວານແລະແຂ້ວຂອງເດັກ).
ຫມາກໂປມສີເຫຼືອງ (Golden Delicious, ກ້ວຍ, ແລະອື່ນໆ) ມີກິ່ນຫອມທີ່ມີຄວາມສຸກ. ລົດຊາດຂອງຫມາກໂປມສີເຫຼືອງແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກສີຂຽວແລະສີແດງ.
ຫມາກໂປມສີເຫຼືອງ:
- ໂດຍສະເພາະແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ pectin;
- ມີຫລາຍເມັດ,
- ບໍ່ດີໃນທາດທາດເຫຼັກ;
- ສະຫນັບສະຫນູນການລະຄາຍເຄືອງເລືອດ (ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຕັບ).
Apple benefits benefits
Apple ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຫມາກຜົນຂອງສຸຂະພາບ". ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວແລະ rejuvenating ຂອງຫມາກໂປມໄດ້ຍາວເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບຜູ້ຊາຍ. Celts ວັດຖຸບູຮານເຊື່ອວ່າຫມາກໂປມເອົາ immortality, ແລະ Slavs - ໃນ "ຫມາກໂປມໄວຫນຸ່ມ".
ທ່ານຮູ້ບໍ? ຫມາກໂປມແມ່ນມີຢູ່ໃນຫຼາຍ myths ແລະ legends, ພາສີຕ່າງໆແລະປະເພນີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ. ໃນຄວາມຝັນຂອງກເຣັກວັດຖຸບູຮານ, ຫມາກໂປມໄດ້ຖືກພົບເຫັນຫຼາຍຄັ້ງ (ຫມາກໂປມທອງຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງຂອງນາງສາວ Eris, ສັນຍາລັກຂອງຄວາມຮັກ (ຄວາມລຶກລັບຂອງ Atalanta), ຫມາກໂປມຂອງ Hesperides ແລະ Hercules). ໃນປະເທດເຍຍລະມັນ, ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍເກີດມາ - ພວກເຂົາປູກຕົ້ນແອບເປີ້ນ, ມັນຍັງເຊື່ອວ່າພຣະເຈົ້າປົກປ້ອງຕົ້ນໄມ້ຫມາກໂປມ - ຟ້າຜ່າບໍ່ຕົກເຂົ້າໄປໃນພວກມັນ (ພວກເຂົາໄດ້ຈັດແຈງຫມາກໄມ້ຫມາກໄມ້ໃນບ້ານ).
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂປມສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະເດັກນ້ອຍ
ຫມາກໂປມແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນໃນລະຫວ່າງການຖືພາເພາະວ່າ:
- ພວກເຂົາເຈົ້າປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ (ການຊ່ວຍເຫຼືອໃນກໍລະນີຂອງທ້ອງຜູກ) ແລະການຍ່ອຍອາຫານ;
- ຂໍຂອບໃຈກັບວິຕາມິນ A, ລະບົບພູມຕ້ານທານຈະໄດ້ຮັບການບໍາລຸງຮັກສາ, ທາດການຊຽມຈະບໍ່ຖືກ leached ອອກຈາກກະດູກແລະແຂ້ວ;
- ວິຕາມິນ B1 ສະຫນັບສະຫນູນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ;
- ວິຕາມິນ PP ແລະ B3 ຈະຊ່ວຍບັນເທົາການເຈັບຫົວ (ຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ);
- ທາດເຫຼັກທີ່ອຸດົມສົມບູນ (hemoglobin ຈະເພີ່ມຂຶ້ນໃນເລືອດ) ແລະວິຕາມິນ C, ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບແມ່ແລະເດັກທີ່ມີຄວາມຄາດຫວັງ;
- ຫມາກໂປມປົກກະຕິນ້ໍາຕານໃນເລືອດ.
ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ມັນດີກວ່າການຈໍາກັດການບໍລິໂພກຫມາກໂປມສີແດງແລະສີເຫຼືອງ, ເພາະວ່າພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປະຕິກິລິຢາແພ້, ການປາກົດຕົວຂອງ colic ໃນເດັກອ່ອນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ຫມາກໂປມຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບແມ່ແລະເດັກ - ມີເນື້ອໃນສູງຂອງວິຕາມິນ, hypoallergenic, ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີທາດໂປຼຕິນຫນ້ອຍ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂປມຂຽວສໍາລັບເດັກນ້ອຍ:
- ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້;
- ຊ່ວຍການຝຶກອົບຮົມຂີ້ມູກໃນຂະບວນການຂອງການຕົ້ມເຕົ້ານົມ (ເພື່ອໃຫ້ມີການຕັດຫມາກໂປມປອກເປືອກ);
- ຟັນທໍາຄວາມສະອາດຈາກ plaque;
- ນ້ອຍກວ່າຄວາມເສຍຫາຍສີແດງຂອງອາຍແກມແຂ້ວ;
- ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີສານສະກັດສານແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນແລະວິຕາມິນ;
- ເສີມຂະຫຍາຍພູມຕ້ານທານແລະປົກປ້ອງເຊື້ອໄວຣັສແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂປມສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ
ລາຍຊື່ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂປມສໍາລັບມະນຸດ, ມັນຄວນຈະຖືກເອີ້ນວ່າຫມາກໂປມໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການແກ້ໄຂບັນຫາກະເພາະອາຫານ (ຍ້ອນຜົນກະທົບຂອງ pectin). ອາຊິດ malic ແລະ tartaric ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະຈຸລິນຊີ intestinal. ເພື່ອປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ, ຄວນແນະນໍາຫມາກໂປມທີ່ເຜັດໃສ່ເມນູຂອງທ່ານ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ໃນໂລກມີປະມານ 10 ພັນແນວພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຫມາກໂປມ. ພວກມັນແຕກຕ່າງກັນໃນຂະຫນາດແລະນ້ໍາຫນັກ (ຈາກ 30 ຫາ 500 g), ຮູບຮ່າງ, ສີ, ກິ່ນຫອມ, ລົດຊາດ. ນັກວິທະຍາສາດ, ນັກໂພຊະນາການໄດ້ຄິດໄລ່ວ່າສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທຸກໆຄົນຕ້ອງກິນອາຫານຢ່າງຫນ້ອຍ 48 ກິໂລຫມາກໂປຕໍ່ປີ (ປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງ - ເປັນນ້ໍາ).
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂປມສໍາລັບລະບົບ cardiovascular
ໂພແທດຊຽມແລະ catechins (antioxidants) ໃນຫມາກໂປມມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ເສັ້ນໃຍສັງເຄາະ (pectin) ຫຼຸດລົງລະດັບຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີໃນເລືອດ. ການບໍລິໂພກປົກກະຕິຂອງຫມາກໂປມສີຂຽວຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular 20%.
ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກ dystonia cardiac, ແນວພັນຫວານຂອງຫມາກໂປມແດງແມ່ນ contraindicated.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂປມສໍາລັບຖົງນໍ້າມຸ້ມ
ຫມາກໂປມຫວານແລະມີກິ່ນຫອມເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອ, ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການດູດຊຶມ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີໂຣກຕ່ອມອັກເສບຊໍາເຮື້ອ, ພຽງແຕ່ກິນຫມາກໂປມຜັກຂຽວໆສົດໆຄວນກິນເຂົ້າໃນອາຫານເຊົ້າໃນແຕ່ລະເດືອນ. ອາຫານຕໍ່ໄປຫຼືເຄື່ອງດື່ມຄວນບໍ່ມີກ່ອນໄວກ່ວາ 4-5 ຊົ່ວໂມງ. ສໍາລັບພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້, ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຫມາກໂປມເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກ 20 ນາທີ. ກ່ອນກິນອາຫານ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂປມ
ເສັ້ນໄຍທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກໂປມ, ເນື້ອຫາທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ລົດຊາດທີ່ຫນ້າຮັກແລະຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງຫມາກນີ້ເຮັດໃຫ້ຫມາກໂປມ (ທໍາອິດ, ສີຂຽວ) ຫນຶ່ງໃນສ່ວນປະກອບສ່ວນຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງຄາບອາຫານທີ່ຫຼຸດລົງຕ່າງໆ. ແລ້ວ 2-3 ຫມາກໂປມຕໍ່ມື້ຫຼືແວ່ນຕາຂອງນ້ໍາຫມາກໂປມຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະປົກກະຕິຂອງການເຜົາຕົວຂອງຮ່າງກາຍ.
ມັນຄວນຈະຈົດຈໍາວ່າ:
- ມີອາການແພ້ peptic, ຫມາກໂປມສີຂຽວແມ່ນ contraindicated (ແນວພັນຫວານຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ);
- ແຕະຫມາກໂປມບໍ່ຄວນເປືອກ, ດ້ວຍຜິວຫນັງ;
- ຫມາກໂປມໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດປະສາດ;
- ສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ພວກເຂົາຄວນຈະສົດແລະການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ (ຖ້າຈໍາເປັນ) - ຫນ້ອຍທີ່ສຸດ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂປມສໍາລັບແຂ້ວສຸຂະພາບ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງແຂ້ວທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈາກຫມາກໂປມມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ມີແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນ, ນວດຂີ້ມູກ. ເມື່ອຢູ່ເທິງຖະຫນົນ, ທ່ານສາມາດແປງແຂ້ວຂອງທ່ານກັບຫມາກໂປມໄດ້ (ໃຊ້ແປ້ງເປັນແປງຟູມຫຼືພຽງແຕ່ກິນຫມາກໂປມແລະເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວຂອງທ່ານຈາກ plaque). ແຕ່ເມື່ອກິນຫມາກໂປມ, ໃຫ້ຈື່ວ່າພວກມັນມີຫຼາຍອາຊິດ. ຜົນກະທົບຂອງອາຊິດໃນອາຍແກມແຂ້ວໃນຂະບວນການຂອງການບໍລິໂພກຫມາກໂປມ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນສົ້ມຫຼືສົ້ມ - ຫວານ) ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າ "ຈົ່ງຕື່ມມັນດ້ວຍວຸ້ນ". ຜູ້ທີ່ຮັກ Apple ມີຄວາມເສຍຫາຍເລື້ອຍໆ. ຫມໍປົວແຂ້ວແນະນໍາວ່າ, ຫຼັງຈາກທີ່ກິນຫມາກໂປມແລ້ວ, ໃຫ້ລ້າງປາກຂອງທ່ານ (ທ່ານສາມາດໃຊ້ແປງແປງຟັນໄດ້ບໍ່ເກີນ 30 ນາທີເນື່ອງຈາກການເຮັດໃຫ້ຕ່ອມນ້ໍາມັນອ່ອນລົງດ້ວຍອາຊິດ.
ຜູ້ຊ່ວຍພະຍາດຕັບ
ການບໍລິໂພກຫມາກໂປມແລະຫມາກໂປມປະກະຕິມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຕັບ. ອາຊິດ Chlorogenic ຊ່ວຍຫຼຸດອາຊິດ oxalic, ປະກອບສ່ວນໃຫ້ການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງຕັບ. pectins soluble ເອົາ cholesterol ບໍ່ດີ. ຫມາກໂປມແມ່ນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ແທ້ຈິງຂອງຕັບໃນການ detoxifying ຮ່າງກາຍ - ພວກເຂົາເອົາມະເລັງໂລຫະ, ໂລຫະຫນັກ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງການປອກເປືອກແລະແກ່ນຂອງຫມາກໂປມ
Apple peel ປະກອບມີສ່ວນແບ່ງຂອງຊ້າງຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະທາດໄນໂຕຣເຈນ - ຜົນປະໂຫຍດຂອງການບໍລິໂພກຂອງມັນແມ່ນເກີນຜົນປະໂຫຍດຂອງການບໍລິໂພກເມັດ: querticin ຕໍ່ສູ້ກັບການອັກເສບ, ອາຊິດ ursolic ຫຼຸດລົງຝຸ່ນໄຂມັນ, ແລະອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານມັກພົບຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະກິນຫມາກໂປມທັງຫມົດ, ທີ່ຢູ່ ຖ້າຫມາກໂປມຈະເລີນເຕີບໂຕໃນພື້ນທີ່ສະອາດໃນສະພາບແວດລ້ອມ, ມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫລາຍຈາກນີ້ (ຖ້າຫມາກໂປມບໍ່ໄດ້ເຄືອບຢູ່ນອກກັບຂີ້ເຜີ້ງແລະ diphenyl, ໃນກໍລະນີນີ້ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເປືອກຜິວຫນັງທັງຫມົດດ້ວຍມີດ).
ຜົນປະໂຫຍດຂອງເມັດຫມາກໂປມແມ່ນຍ້ອນການມີ:
- iodine (ຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນສາມາດມີຄວາມພໍໃຈກັບ 10 ເມັດຫມາກໂປມ) - ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ປັບປຸງໂຕນ;
- Vitamin B17 (amygdalin glucoside or letrile) - ມີຜົນກະທົບ anticarcinogenic, ປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບ;
- ໂພແທດຊຽມ (ສູງເຖິງ 200 ມກ) - ຍ່ອຍງ່າຍ, ສໍາຄັນສໍາລັບຫົວໃຈແລະກະດູກ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ກິນຫມາກພ້າວ 5-6 ເມັດຕໍ່ມື້.ເມັດຫມາກຂອງຫມາກໂປມກໍ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ: ຜົນປະໂຫຍດຂອງ letrile, ເຊິ່ງແບ່ງອອກໃນຮ່າງກາຍເປັນອາຊິດ hydrocyanic, ສາມາດໃນການນໍາໃຊ້ເມັດຫມາກໂປມຫຼາຍເກີນໄປເປັນອັນຕະລາຍ - ນໍາໄປສູ່ການເປັນສານພິດກັບອາຊິດ hydrocyanic. ການໃຊ້ເມັດຫມາກໂປມໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະການໃຫ້ນົມດ້ວຍນົມແມ່ແມ່ນຖືກປະຕິເສດ.
ການນໍາໃຊ້ຫມາກໂປມໃນຢາພື້ນເມືອງ
ຢາພື້ນເມືອງໃຊ້ເວລາດົນນານໃນການປະຕິບັດການປິ່ນປົວແລະການປິ່ນປົວຄຸນສົມບັດຂອງຕົ້ນຫມາກໂປມ. ທັງຫມາກໄມ້ດ້ວຍຕົນເອງແລະໃບ, ກິ່ງງ່າແລະດອກໄມ້ຂອງຕົ້ນໄມ້ຖືກນໍາໃຊ້.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຊາຫມາກໂປມ
ຊາ Apple ແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີແກ້ໄຂສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນຢາພື້ນເມືອງສໍາລັບອາການແພ້, urolithiasis, ພະຍາດຊືມຊໍາເຮື້ອ, ໂຣກ sclerosis. ຊານີ້ປະກອບດ້ວຍສານອາຫານທັງຫມົດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກໂປມທີ່ມີຫມາກໂປມ, ນອກຈາກເສັ້ນໄຍແລະວິຕາມິນຊີ (ບໍ່ທົນທານຕໍ່ການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ). ທ່ານສາມາດຊົດເຊີຍສໍາລັບການນີ້ໂດຍຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງຫມາກໂປມ, ແລ້ວຊອຍເຂົ້າໄປໃນຊາ, ແລະນ້ໍານາວ. ການບໍລິໂພກຂອງຊາດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃຫ້:
- normalize digestion
- ຄວບຄຸມຄວາມກົດດັນ;
- ເອົາ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີຈາກຮ່າງກາຍ;
- ຟື້ນຟູວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ;
- ລົດນ້ໍາຫນັກເກີນ.
ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຊາຫມາກໂປມໂດຍນໍາໃຊ້ຫມາກໂປມສົດແລະແຫ້ງ, ຕາຫມາກໂປມແລະດອກ. ເພື່ອໃຫ້ມັນມີກິ່ນຫອມຊາຂຽວຫຼືສີຂຽວ, ນ້ໍາຕານ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ໄມ້ໄຄ. ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນຈະເປັນຊາໃນລະຫວ່າງອາຫານແລະສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມຄໍາຕອບ.
Tincture ຂອງໃບຫມາກໂປມມີອາກາດເຢັນ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂປມສໍາລັບຮ່າງກາຍແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ: ມີວິຕາມິນ C ຫຼາຍໃນພວກມັນໃນຫມາກໄມ້ຫມາກໂປມ. ການຮົ່ວໄຫຼຂອງໃບຫມາກໂປມແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອາການກະເພາະລໍາໄສ້ແລະໄຂ້ຫວັດທໍາມະດາ.
ສູດທີ່ 1:
- 20 ກຼາມຫມາກໂປມແຫ້ງປ່ອຍນ້ໍາຮ້ອນ (200 ມລ);
- ເພີ່ມສົ້ມແອບເປີ້ນ (1 ບ່ວງກາເຟ);
- ຍືນຍັນ 60 ນາທີ;
- ດື່ມສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບເຄິ່ງອົບອຸ່ນ.
ສູດທີ່ 2:
- ໃບຫມາກໂປມແຫ້ງ (2 ບ່ວງ) ຈ້ໍານ້ໍາຕົ້ມ (2 ຈອກ);
- 15 ນາທີ ຍູ້ໃສ່ອາບນ້ໍາ;
- ເຢັນສໍາລັບ 45 ນາທີແລະເມື່ອຍ;
- ດື່ມ 3-4 ເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກກ່ອນອາຫານ.
ເພື່ອປະສິດທິຜົນກ່ຽວກັບການຕິດເຊື້ອທີ່ມີການອັກເສບຕັບອັກເສບແລະເຈັບຄໍ, ທ່ານສາມາດຟອກດັງຂອງທ່ານໄດ້.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ໃບ Apple ສາມາດຫມັກແລະເປັນນ້ໍາຊາປົກກະຕິ. ໃບສົດໄດ້ຖືກແຜ່ອອກໃນຖາດເປັນເວລາຫ້າຊົ່ວໂມງ (ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາແຫ້ງເລັກຫນ້ອຍ), ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພວກເຂົາຜ່ານແກ່ນຊີ້ນ, ໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຖັງແກ້ວແລະປົກຄຸມດ້ວຍຫຼາຍໆເມັດ. ອອກຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ (ເຖິງ 20 ຊົ່ວໂມງ) ໃນສະຖານທີ່ອົບອຸ່ນແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມະຫາຊົນຈະກາຍເປັນນ້ໍາຕານແລະມີກິ່ນຫອມ້ໍາເຜີ້ງ. ການປະຕິບັດງານສຸດທ້າຍ - ງາມສຸດແຜ່ນເຈາະແລະແຫ້ງໃນແດດ (ເຕົາອົບ). ຂຽນຂອງຄວາມພ້ອມ - ເມື່ອກົດດັນພຽງເລັກນ້ອຍ, "ຊາໃບ" ແມ່ນກະແຈກກະຈາຍ.
ຢາຂີ້ເຜິ້ງສໍາລັບປິ່ນປົວ, ການບາດເຈັບແລະການຂີ້ຕົວະ
ຫມາກໂປມບໍລິສຸດຂອງຫມາກໂປມຫວານແລະສົ້ມຖືກນໍາໃຊ້ຍາວນານເພື່ອຮັກສາບາດແຜ, ບັນເທົາການອັກເສບຜິວຫນັງ, ແລະບາດແຜ. ຢູ່ເຮືອນ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງຈາກຫມາກໂປມສໍາລັບບາດແຜປິ່ນປົວ, ຮອຍແຕກຢູ່ແຈຂອງປາກແລະຫົວນົມ, ການຂີ້ຕົວະ:
- ຂັດ (ການຮູ້ບຸນຄຸນຫຼືໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນ) ແອບເປີ້ນ;
- ເພີ່ມໄຂມັນ (goose ຫຼືຫມູ) ໃຫ້ມວນ (1x1);
- ນໍາໃຊ້ບາດແຜ 3 ຫາ 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ໃນເວລາທີ່ປິ່ນປົວບາດແຜ - ລ້າງຜິວຫນັງດ້ວຍສະບູແລະໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງຄືນຫນຶ່ງຄືນ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ຫມາກໂປມໃນເຮືອນເຄື່ອງສໍາອາງ
ຫມາກໂປມແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນແມ່ຍິງທີ່ມີອາການຫມົດປະຈໍາເດືອນ (ຍ້ອນ boron, phlorizin ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ osteoporosis). ກັບຄໍາຖາມທີ່ວ່າ "ຫມາກໂປມທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງແມ່ນຫຍັງ?" ຄໍາຕອບຈະເປັນ - ຫມາກໂປມຊ່ວຍໃຫ້ກາຍເປັນທີ່ສວຍງາມ, ອ່ອນໂຍນ, ບໍາລຸງລ້ຽງແລະໂຫຼດຫນ້າຈໍຄືນຜິວຫນັງ.
ເຄື່ອງສໍາອາງບ້ານນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້, ນ້ໍາຫມາກໂປມ, ຮໍໂມນໃບແລະດອກ. ວິທີການນໍາໃຊ້:
- ລ້າງ. Avicenna ແນະນໍາໃຫ້ລ້າງດ້ວຍຕົ້ມໃບຂອງຕົ້ນຫມາກໂປມເພື່ອທໍາລາຍສິວ. ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບນ້ໍາຕົ້ມຜິວຫນັງທີ່ປົກກະຕິ, ປຸງແຕ່ງໃນນ້ໍາອາບນ້ໍາ, ຈາກ peel ຫມາກໂປມສີຂຽວແລະ peels ສີສົ້ມ. ສໍາລັບຜິວຫນັງໃດກໍ່ຕາມ, ການລ້າງດ້ວຍນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາສົ້ມ (1 tsp ຕໍ່ເຄິ່ງລິດ) ແມ່ນເຫມາະສົມ;
- ບໍລິການນວດ ຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າແລະຄໍຖືກນວດດ້ວຍການຕັດຫມາກໂປມແລ້ວ. ສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນຄວນໃຊ້ຫມາກໂປມສົ້ມ, ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມແຫ້ງຫຼາຍກວ່າ. Эффективно действует замороженный отвар листьев - массировать кубиком льда.
Особая тема - использование яблочных масок. Такие маски легко приготовить дома для любого типа кожи.
Универсальные маски:
- ຈົ່ງກິນຫມາກໂປມຂຽວ, ເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດອອກຈາກມັນ, ປົນມັນໃສ່ກັບເຄື່ອງປ້ຽວໄຂ່ (applesauce ຄວນຫຼາຍກວ່າ), ໃຊ້ໃນຜິວຫນັງແລະລ້າງດ້ວຍນ້ໍາໃນຫ້ອງຫຼັງ 10 ນາທີ;
- ຈົ່ງຂຸດຂີ້ຫມາກຂຽວຂ້ອນຂ້າງຂີ້ເຫຍື້ອ (1 tbsp. l), ຈືນ 40 ml ຂອງສີຄີມ, ເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນ, mashed ມັນຕົ້ນ, ໃນຕົ້ມ, ຕົ້ມສອງນາທີແລະອອກສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃນໃບຫນ້າ, ຖືສໍາລັບ 30 ນາທີ, rinse ກັບນ້ໍາເຢັນ;
- ປອກເປືອກ, ປັ່ນແລະບີບນ້ໍາ. ນໍາໃຊ້ຄີມສີນ້ໍາຕານໃຫ້ຜິວຫນັງແລະນໍາໃຊ້ມະຫາຊົນທີ່ຢູ່ເທິງສຸດ. ຫຼັງຈາກ 20 ນາທີ ເຊັດຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າເຊັດໃຫ້ແຫ້ງແລະແຫ້ງ; ຫນ້າກາກສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ດີ:
- ປະສົມບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງດ້ວຍຫມາກໂປມທີ່ມີຄວາມສາມາດແລະບ່ວງນ້ໍາມັນອ້ອຍຫຼືເຂົ້າຫນົມໃນເຄື່ອງກາເຟ. ໃສ່ຫນ້າກາກໃຫ້ 20 ນາທີ, ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ;
- 2 tbsp. l ປົນຫມາກໂປມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນດ້ວຍທາດແປ້ງ (1 ບ່ວງກາເຟ), ໃຊ້ໃນໃບຫນ້າແລະລ້າງອອກພາຍຫຼັງ 20 ນາທີ. ຫນ້າກາກຂອງນ້ໍາຫມາກໂປມ (1 ຊ້ອນຊາ), ເນີຍແຂງ (2 ໂຕນ), ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງສີແດງແລະສີຄີມ camphor (1 ໂຕນ) ປະສິດທິຜົນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງ. ຫນ້າກາກຄວນໃສ່ໃນເວລາ 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງທໍາອິດດ້ວຍຄວາມອົບອຸ່ນ, ຫຼັງຈາກນ້ໍາເຢັນ.
Hair Masks:
- ປົນບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງກັບສອງບ່ວງຫມາກໂປມ, ໃຊ້ກັບຜົມຕື້ນສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ລ້າງຜົມດ້ວຍແຊມພູ;
- ຈົ່ງຖີ້ມ 5 ເມັດຜັກຫມາກໂປມທີ່ມີເຄິ່ງຫນຶ່ງລິດຂອງນົມທີ່ອົບອຸ່ນ, ຖືສອງຊົ່ວໂມງ. ລ້າງນົມຫຼາຍເກີນໄປແລະເອົາຫມາກໂປມເຂົ້າໄປໃນຮາກຜົມແລະຜົມ. ຫຼັງຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ລ້າງອອກ.
ວິທີການເກັບຫມາກໂປມໃນລະດູຫນາວ
ວິທີການເກັບຫມາກໂປມໃນລະດູຫນາວແມ່ນບັນຫາກ່ຽວກັບຫົວໃຈຫມາກໄມ້ຫຼາຍ. ຫມາກໂປມສົດແມ່ນເກັບໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນແລະມືດ. ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຂຶ້ນກັບຄຸນນະພາບການຮັກສາຂອງແນວພັນ. Summer ເກັບຮັກສາໄວ້ 2-4 ອາທິດ, ລະດູຫນາວ - 2-3 ເດືອນຫຼືຫຼາຍກວ່ານີ້. ສໍາລັບການເກັບຮັກສາທີ່ດີກວ່າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກທັງຫມົດ, ຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ເສຍຫາຍ. ກ່ອນທີ່ຈະເອົາເຂົ້າໄປໃນການເກັບຮັກສາໄວ້ໃນກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອຫຼືພາຊະນະໄມ້, ຫມາກໄມ້ບໍ່ໄດ້ຖືກລ້າງ (ທ່ານສາມາດເຊັດດ້ວຍຜ້າດ້ວຍ glycerin), ພວກມັນຖືກຫໍ່ຢູ່ໃນເຈ້ຍແລະລອກດ້ວຍເຕັກໂນໂລຢີທີ່ແຫ້ງ, ຂີ້ເຫຍື້ອ. 
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກໍານົດເວລາລະດັບຄວາມສຸກຂອງຫມາກໂປມແລະເວລາທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບການຂຸດຄົ້ນ. ຫມາກໂປມບໍ່ແຕກຕ່າງກັນບໍ່ເກັບໃນລະຫວ່າງການເກັບຮັກສາ (ເຊັ່ນ: ຫມາກເລັ່ນຫຼືຫມາກພ້າວ).ມັນສາມາດຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຂຸມພິເສດ (ສູງເຖິງ 50 ຊມ) ໃນເຂດຊານເມືອງ. ຮົ້ວຂອງຂີ້ເຫຍື້ອສາມາດແຜ່ລົ່ນອອກຈາກຫນາກແອບເປີຫຼືຕົ້ນແປກ, ຫມາກໂປມຖືກເກັບໄວ້ໃນຊຸດຂອງ cellophane, ປິດແຫນ້ນແລະປົກຄຸມດ້ວຍແຜ່ນດິນໂລກ.
ຫມາກໂປມແຫ້ງຄວນຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຖັງແກ້ວທີ່ມີຝາປິດທາງອາກາດ (ບໍ່ໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ).
ຫມາກໂປມທີ່ແຊ່ແຂໍງຖືກເກັບໄວ້ຈົນເຖິງຫນຶ່ງປີໃນຕູ້ແຊ່ເຢັນໂດຍບໍ່ສູນເສຍຄຸນນະພາບຂອງມັນ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນຫມາກໂປມໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານ
ປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກອາຊິດສູງ, ທ່ານສາມາດກິນຫມາກໂປມແນວພັນຫວານ. ໃນເວລາທີ່ exacerbation ຂອງ gastritis ແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະສະຫຼັບກັບຫມາກໂປມ baked ໂດຍບໍ່ມີ້ໍາຕານ.
ຫມາກໂປມແມ່ນໃຊ້ໃນອາຫານພິເສດສໍາລັບການປິ່ນປົວ gastritis. ພວກເຂົາຖືກຟອກແລະກິນໃນເດືອນທໍາອິດທຸກໆມື້ (ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອວ່າມີເວລາ 4-5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ). ໃນເດືອນຖັດມາ - ຫມາກໂປມທີ່ມີຄວາມລະອຽດແມ່ນໃຊ້ເວລາສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ທີສາມ - ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ໃນເວລາດຽວກັນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ຖືກກໍານົດ. 
Contraindications and harmful to apples
ອັນຕະລາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ຈາກຫມາກໂປມແມ່ນຫນ້ອຍ. ການກິນອາຫານເກີນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ. Passion ສໍາລັບຫມາກໂປມ monodiets ຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຜິດປົກກະຕິ, ຄວາມອຸດົມສົມຂອງອາຊິດ malic ໄດ້ - ເພື່ອ provoke ການອັກເສບໃນຖົງນໍ້າມຸ້ມໄດ້. ຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼາຍເກີນໄປສໍາລັບຫມາກໂປມກໍ່ຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະຖານະຂອງເປືອກແຂ້ວ (ມັນຈະອ່ອນລົງ).
ທ່ານຮູ້ບໍ? ໃນໄລຍະການເກັບຮັກສາ, ຫມາກໂປມສາມາດ secrete ເອທິລີນ. ຂໍຂອບໃຈກັບພຣະອົງ, ມີການເຕີບໃຫຍ່ຢ່າງໄວວາຂອງຫມາກໄມ້ໃກ້ຄຽງອື່ນໆ. ຊັບສົມບັດນີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການລ້ຽງຫມາກເລັ່ນ. ການເກັບຮັກສາມັນຕົ້ນແລະຫມາກໂປມຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຫນຶ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຊີວິດຂອງມັນຕົ້ນແລະມີກິ່ນຫອມແລະກິ່ນຫອມຂອງຫມາກໂປມ.ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ພະຍາດບໍ່ສາມາດກິນຫມາກໂປມ. ນີ້ແມ່ນ, ຂ້າງເທິງທັງຫມົດ, ພະຍາດແຜ ulcerative duodenum ແລະກະເພາະອາຫານ. ສໍາລັບ colitis ຊໍາເຮື້ອ, ການອັກເສບຮ້າຍແຮງຂອງກະເພາະຮຸ່ງໂລຫິດແລະ urolithiasis, ມັນດີກວ່າການປິ່ນປົວຫມາກໂປມ baked mashed.
