ແນວພັນທີ່ສວຍງາມຂອງກ້ວຍສີຂຽວທີ່ມີຫມາກໄມ້ mini ຈາກບັນດາປະເທດຮ້ອນ: ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເປັນອັນຕະລາຍ

Finger bananas ເອີ້ນວ່າແຕກຕ່າງກັນ ເດັກນ້ອຍສີຂຽວແລະ mini. ກ່ອນທີ່ພວກມັນຈະຖືກນໍາໄປຫາຣັດເຊຍ, ພວກເຂົາໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຟຣິກາ, ຄາລິບຽນແລະອາເມລິກາໃຕ້, ແລະພວກມັນຍັງເຕີບໂຕຢູ່ທີ່ນີ້.

ຄວາມສໍາຄັນຂອງກ້ວຍສີຂຽວແມ່ນຍ້ອນຄຸນລັກສະນະຂອງມັນ.

ພວກເຂົາແມ່ນຫຍັງ?

ຕົ້ນກ້ວຍໃນສະພາບທໍາມະຊາດສາມາດເຕີບໂຕໄດ້ ເຖິງສິບແມັດ ໃນໄລຍະຍາວ. ຢູ່ເຮືອນ, ມັນມັກຈະບໍ່ເກີນ 2 ແມັດ.

ລາວ ໃບໄມ້ ແຕກຕ່າງກັນໃນຮົ່ມສີຂຽວອີ່ມຕົວ. ໃນຂະຫນາດພວກມັນຍາວແລະກວ້າງ. ລໍາຕົ້ນຂອງຕົ້ນໄມ້ມີສີຂຽວເຂັ້ມ.

ຮົ່ມຂອງດອກແມ່ນສີແດງ. Fetus size - ປະມານເຈັດຊັງຕີແມັດ. ຫມາກກ້ວຍນ້ອຍໄດ້ຮັບສີເຫຼືອງເທົ່ານັ້ນໃນເວລາທີ່ເຕັມໄປເຕັມທີ່. ລົດຊາດຂອງມັນແມ່ນອ່ອນຫຼາຍແລະຫວານ. ເນື້ອຫນັງມີເນື້ອສີຄີມ. ກິ່ນຫອມຂອງຫມາກແມ່ນແຂງແຮງຫຼາຍ.

ປະຫວັດສາດຮູບລັກສະນະ

ຫມາກກ້ວຍ (Musa sapientum) ແມ່ນຊື່ສໍາລັບຫຼາຍກວ່າ 1000 ຊະນິດແລະເຊື້ອສາຍຂອງພືດທີ່ມີເນື້ອແຂງ. ກ້ວຍຕົວຂອງມັນເອງຖືກພິຈາລະນາເປັນຫມາກມີເນື້ອ. ຊໍ່ຫມາກກ້ວຍເອີ້ນວ່າມື, ຫມາກກ້ວຍເອີ້ນວ່ານິ້ວມື. ຫມາກກ້ວຍອາດຈະເປັນພືດທີ່ປູກມາກ່ອນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກ. ນັກໂບຮານຄະດີໄດ້ຄົ້ນພົບຫຼັກຖານຂອງການປູກຝັງຂອງພວກເຂົາເປັນຄືນມາຈາກປີ 8000 ກ່ອນຄ. ສ. ໃນນິວກີນີ. ເກືອບທັງຫມົດກ້ວຍທີ່ບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ທີ່ທັນສະໄຫມມາຈາກສອງຊະນິດພັນສັດປ່າ: Musa acuminata ແລະ Musa balbisiana. ໃນມື້ນີ້, ຜູ້ຜະລິດຫມາກກ້ວຍທົ່ວໂລກແມ່ນ Ecuador, ປະຕິບັດຕາມໂດຍຟີລິບປິນ. ຫມາກກ້ວຍແມ່ນປູກໃນເຂດຮ້ອນແລະເຂດຮ້ອນຂອງອາຊີ, ອາເມລິກາເຫນືອແລະອາເມລິກາ, ອາຟຣິກາ, ຫມູ່ເກາະ Canary ແລະອົດສະຕາລີ.

ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງດ້ານນິເວດລະຫວ່າງຫມາກກ້ວຍສີເຫຼືອງແລະສີຂຽວ. ພຽງແຕ່ຫມາກກ້ວຍສີເຫຼືອງຫມາຍເຖິງຮູບແບບທີ່ຫວານຂອງຫມາກໄມ້ແລະມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນວັດຖຸດິບແລະສີຂຽວ - ກັບຜະລິດຕະພັນແປ້ງທີ່ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນອາຫານຕ່າງໆ.

ຫຼັກການຂອງການດູແລບ້ານ

ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຊື້ຕົ້ນກ້ວຍ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມສາມາດບ່ອນທີ່ມີຮາກຂອງມັນ. ຖ້າມັນເປັນຫມໍ້ຫມູນວຽນ, ພືດບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງ. ຖ້າມັນຢູ່ໃນຖັງທີ່ມີພື້ນດິນກໍ່ຄວນຍ້າຍອອກ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນໃນຫມໍ້ໃຫຍ່ເກີນໄປ.

ຢ່າເອົາສິ່ງສະແດງອອກຈາກຮາກອອກໃນໄລຍະການແປຮູບ. ຖ້າທ່ານເຮັດແບບກົງກັນຂ້າມ, ຕົ້ນໄມ້ຈະບໍ່ສາມາດໃຊ້ຮາກໄດ້ຢ່າງໄວວາ.

Banana requires ແສງສະຫວ່າງດີ ໃນຫ້ອງ. ລາວແມ່ນເຫມາະສົມກັບລະບຽງຫຼືໃກ້ກັບປ່ອງຢ້ຽມ. ຖ້າຫາກວ່າປ່ອງຢ້ຽມແມ່ນຢູ່ທາງດ້ານທິດເຫນືອ, ທ່ານຄວນຈະນໍາສະຫວ່າງໃຫ້ເພີ່ມເຕີມ. ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານວາງຫມໍ້ທີ່ມີໂຮງງານຢູ່ໃກ້ປ່ອງຢ້ຽມພາກໃຕ້, ຢ່າລືມວາງສາຍຕາປົກປ້ອງແສງຕາເວັນຢູ່ໃກ້ກັບແກ້ວ. ແສງແດດໂດຍກົງບໍ່ໄດ້ຜົນດີ.

ກ້ວຍ - ພືດ thermophilicທີ່ຢູ່ ຖ້າອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງຫຼຸດລົງພາຍໃຕ້ສິບຫ້າອົງສາ, ມັນກໍ່ສາມາດເສຍຊີວິດ.

ລາວຈະສະດວກສະບາຍຢູ່ທີ່ປະມານຊາວສາມຫາ 24 ອົງສາ.

ເມື່ອການຈະເລີນເຕີບໂຕຄວນມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ລະບາຍນ້ໍາ, ເອົານ້ໍາບັນຈຸຢູ່ໃກ້ກັບຕົ້ນໄມ້.

ນ້ໍາ ຫມາກກ້ວຍຄວນປ້ອງກັນດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ອຸນຫະພູມສະເລ່ຍແມ່ນ 24 ອົງສາ. ການນ້ໍາຄວນຈະມັກ, ແຕ່ວ່າກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ນ້ໍາຕໍ່ໄປເທິງຂອງດິນແມ່ນແຫ້ງ.

Banana can bloom ທັງສາມເດືອນແລະສິບສອງ. ດອກໄມ້ມີສີສັນສີມ່ວງ, ສີແດງແລະດອກມີສີແດງ. ຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຫມາກໄມ້ອອກດອກປາກົດ. ຫມາກໄມ້ທີ່ດີທີ່ສຸດຈະລວດໄວ.

ຕົ້ນກ້ວຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ ອາຫານປົກກະຕິ ຫຼັງຈາກຫຼ່ຽງ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະເວລາຂອງການເຕີບໂຕ. ລະບົບຮາກຂອງກ້ວຍແມ່ນມີຄວາມອ່ອນຫວານ, ສະນັ້ນປຸຍສັງເຄາະບໍ່ເຫມາະສົມ. ເມັດຝູງທີ່ເຫມາະສົມ, ປຸຍຝຸ່ນຂຽວແລະຂີ້ຝຸ່ນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ outgrow, ຄວນ replant ມັນປະມານຫນຶ່ງສິບສອງເດືອນທີ່ຢູ່ ໃນກໍລະນີຂອງການເຕີບໂຕຢ່າງຫ້າວຫັນຄວນເຮັດເລື້ອຍໆ.

Pot ສໍາລັບການປູກ ທຽບກັບຂະຫນາດຂອງພືດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າແກ່ນອ່ອນແມ່ນຂະຫນາດນ້ອຍ, ຫມໍ້ນຶ່ງລິດແມ່ນພຽງພໍ. ສໍາລັບພືດທີ່ມີແກ່ຕ້ອງມີຫມໍ້ 10 ລິດ. ການປູກພືດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ດິນທີ່ເປັນກາງ. ຄວນລາກລົງໃນລຸ່ມນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາຖ້ວມຫຼືຂີ້ເຫຍື້ອ. ຕໍ່ໄປຄວນເປັນ layer ຂອງດິນຊາຍ. ດິນທໍາມະດາແມ່ນດິນທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີໃບລົ່ນໃບ (ດິນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຕົ້ນຫມາກໄມ້ແລະຕົ້ນຫມາກຄອກ), ດິນຊາຍ, ນ້ໍາຕົ້ມແລະຝຸ່ນ.

Banana ສາມາດ multiply ແລະແກ່ນ, ແລະຂະບວນການຂ້າງຄຽງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການວິທີທໍາອິດ. ແກ່ນຄວນວາງໄວ້ໃນນ້ໍາ, ແລະປູກຫຼັງຈາກການແຕກງອກ. ຖ້າທ່ານແຍກຂະບວນການ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກປູກໃນທັນທີໃນດິນ.

ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍ

ຫມາກກ້ວຍສີຂຽວແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ: ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, flavonoids, polyphenols ເຊັ່ນ: lutein, zeaxanthin, beta ແລະ alpha carotenes (ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ), ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນມິດທີ່ probiotic ທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ. ມີພຽງແຕ່ຫມາກກ້ວຍຫນຶ່ງປະກອບດ້ວຍໂພແທດຊຽມປະມານ 422 ມມ (ຂຶ້ນກັບຂະຫນາດ) ຊຶ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກວດເບິ່ງເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດ. ຫມາກໄມ້ຂຽວແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ, ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບອາຫານແລະລໍາໄສ້.

ຂໍ້ເສຍຂອງຫມາກກ້ວຍສີຂຽວ: ລົດຊາດທີ່ຂົມຂື່ນແລະເສັ້ນໃຍ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຟອງນ້ໍາແລະການສ້າງກ໊າຊບາງຢ່າງຍ້ອນທາດໂປຼຕິນຂອງພວກມັນ.

ມັນສາມາດກິນໄດ້ບໍ?

ກ້ວຍສີຂຽວແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາລັບອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການອົບ, ຕົ້ມ, ຂົ້ວ, ຂັດ, ຂັດຫຼືແຊ່, ນໍາໃຊ້ເປັນການຕື່ມ, ໃນສະຫຼັດຫຼືອາຫານປະເພດເມັດ.

ແຕ່ຫມາກໄມ້ຫມາກກ້ຽງແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຢ່າງຊັດເຈນໃນຮູບແບບດິບຂອງພວກເຂົາເພາະວ່າມັນມີທາດແປ້ງທີ່ທົນທານ, ເຊິ່ງຖືກດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍ, ແຕກຕ່າງຈາກ starches ຂອງມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ.

ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ?

ຫມາກກ້ວຍເປັນຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານປຽບທຽບກັບຫມາກກ້ວຍທີ່ມີຫມາກໂປມ, ຫມາກກ້ວຍມີທາດໂປຼຕີນ 4 ເທົ່າ, ທາດແປ້ງ 2 ຄັ້ງ, phosphorus 3 ເທົ່າ, 5 ເທົ່າ Vitamin A, 5 ເທົ່າທາດເຫຼັກແລະວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ 2 ເທົ່າ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ຫມາກກ້ວຍແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການອຸດົມສົມບູນໃນໂປຕີນ.

ຫມາກກ້ວຍສີຂຽວຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ກະດູກແລະລະບົບປະສາດ, ຫົວໃຈ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຜິວຫນັງແມ່ນດີສໍາລັບຄວາມຂົມຂົມ, ກະເພາະອາຫານທ້ອງ, ອາການປວດຮາກ, ຕັບ, ພະຍາດເລືອດຈາງ, PMS, ອາການປວດຮາກ, ພວກເຂົາຊ່ວຍ stabilize ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ປ້ອງກັນມະເຮັງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ປົກປ້ອງຕາຈາກຄວາມສະອາດ.

ສໍາລັບລະບົບ cardiovascular

ຫມາກໄມ້ສີຂຽວຄວບແຫນ້ນຄວາມດັນເລືອດຍ້ອນທາດໂປຼຕຽມສູງທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ vasodilator (vasodilator). ການຮັກສາທາດໂປຼຕິນຕໍ່ຕ້ານການຫຼຸດລົງຂອງ cholesterol ໃນ plasma ແລະ triglycerides. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມດັນໃນເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດ, ການຕອບສະຫນອງ glycemic ແລະ insulinhemic ໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງ, ແລະໂລກຫົວໃຈ ischemic, atherosclerosis, ພະຍາດຫົວໃຈແລະກ້າມເນື້ອແມ່ນປ້ອງກັນ.

ສໍາລັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ

ຫມາກກ້ວຍສີຂຽວແມ່ນມີທາດໂປຼຕີນແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ probiotic ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະການເຄື່ອນໄຫວລໍາໄສ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງທີ່ເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອແບັກທີກໍາ, ເຊື້ອໄວຣັສຫຼືອັກເສບ. ຫມາກກ້ວຍ Unripe ຈະຊ່ວຍຈັດການກັບອາການຂອງບາດແຜລໍາໄສ້: ອາການປວດຮາກ, ຄວາມເຈັບປວດ, ອາການເຈັບທ້ອງແລະທ້ອງ, ແລະອື່ນໆ.

ການບໍລິໂພກຂອງຫມາກໂມປົກກະຕິການດູດຊືມສານອາຫານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນທາດການຊຽມ, ໂດຍກໍາແພງຂອງກະເພາະອາຫານ.

ສໍາລັບລະບົບກ້າມເນື້ອ

ຫມາກກ້ວຍສີຂຽວແມ່ນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ B6, ວິຕາມິນຊີແລະຫຼາຍໆຊະນິດອື່ນໆ. ແລະໂພຊະອຟ, ສານເຫຼົ່ານີ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຜົາຜານນ້ໍາເກືອຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການຮັກສາກ້າມເນື້ອ, ໃນເວລາຝຶກອົບຮົມແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆ.

ສໍາລັບລະບົບປະສາດ

ຫມາກກ້ວຍຂະຫນາດກາງມີ 33% ຂອງວິຕາມິນ B6 ປະຈໍາວັນ. ວິຕາມິນຊ່ວຍຮ່າງກາຍສ້າງ melatonin - ຮໍໂມນທີ່ຄວບຄຸມຮ່າງກາຍຂອງ "ໂມງພາຍໃນ". ການບໍລິໂພກຂອງຈໍານວນທີ່ແນະນໍາຂອງວິຕາມິນ B6 ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການຮັກສາລະບົບພູມຕ້ານທານແລະລະບົບປະສາດສຸຂະພາບ, ຫນ້າທີ່ຂອງສະຫມອງ. ພ້ອມກັບຮໍໂມນ norepinephrine ແລະ serotonin, ວິຕາມິນ B6 ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສະຕິຂອງອາລົມ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນສະພາບທີ່ມີຄວາມກົດດັນ.

ສໍາລັບສະຫມອງ

ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B ໃຫ້ສະຫມອງທີ່ມີພະລັງງານ, ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ລົບລ້າງຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນທາງຈິດ, ຄວາມອຶດອັດ.

ສໍາລັບເງື່ອນໄຂຂອງແຂ້ວແລະກະດູກ

100 ກໍາ ຫມາກກ້ວຍບໍລິສຸດປະກອບດ້ວຍສານປະສົມປະມານປະມານ 5.0 ມລກ. ບາງທີອາດຈະບໍ່ມີຫຼາຍເກີນໄປ, ແຕ່ມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂ້ວແລະກະດູກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ຫມາກກ້ວຍມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງ Fructo-oligosaccharides - ທາດແປ້ງທີ່ບໍ່ສາມາດຍ່ອຍໄດ້ - ເຊິ່ງສົ່ງເສີມການທໍາງານກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຈະດູດຊຶມທາດແຄນຊຽມເພີ່ມເຕີມ.

ການນໍາໃຊ້ພາຍໃນກ້ານໃບກ້ວຍ (ສອງນາທີທຸກໆມື້) ຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມຂາວຂອງແຂ້ວ.

ສໍາລັບຜິວຫນັງ

ໂກນຫມາກກ້ຽງ (ພາຍໃນ) ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນເຕົ້ານົມ, ຊ່ວຍຜ່ອນອາການຄັນແລະລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຜິວຫນັງຫຼັງຈາກກິນແມງ. ເນື່ອງຈາກການປິ່ນປົວແລະການປັບປຸງຄຸນສົມບັດຂອງມັນ, ຫມາກກ້ວຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມໄວໃນການປິ່ນປົວຂອງ sunburn, ບາດແຜ, ບາດແຜ, scratches ແລະການບາດເຈັບອື່ນໆ; ຫຼຸດຜ່ອນສິວແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໂຣກໃຫມ່. ການປອກເປືອກແຫນ້ນແຫນ້ນໃນຮູກົ້ນຫນ້າ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ?

ອາຫານຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດແລະແມ່ຍິງແມ່ນຫນຶ່ງໃນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງເດັກ.ທີ່ຢູ່ ມີຂໍ້ຈໍາກັດຈໍານວນຫຼາຍກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃນຊ່ວງເວລານີ້, ແຕ່ວ່າທັງຫມົດອາຫານດຽວກັນຄວນມີຄວາມແຕກຕ່າງ, ທໍາມະຊາດ, ສົມບູນແລະສົມດຸນ.

ຫມາກກ້ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນອາຊິດໂຟລິກ, magnesium, phosphorus ແລະ tryptophan, ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນທີ່ມີການປ່ຽນແປງຂອງແມ່ຍິງ, ເນື້ອໃນເລືອດໃນເລືອດ, ຮັບປະກັນການປະສົມກົມກຽວແລະພັກຜ່ອນທີ່ດີ.

ກໍລະນີຂອງຜົນກະທົບທາງລົບໃນແມ່ຍິງໃນອະນາຄົດແມ່ນຫາຍາກ, ແຕ່ສາມາດສະແດງຕົວຂອງມັນເອງໃນຮູບແບບຂອງອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍ: ການເຫນັງຕີງ, ການປ່ຽນແປງໃນອາຈົມ, ຕິກິລິຍາແພ້ໃນກໍລະນີຂອງຄວາມບໍ່ພໍໃຈຕໍ່ບຸກຄົນ.

ມັນສາມາດໃຫ້ນົມລູກໄດ້ບໍ?

ໃນເດືອນທໍາອິດຂອງການລ້ຽງລູກແມ່ທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະຕິດຕາມເມນູພິເສດ, ການກໍາຈັດອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕິນສູງ. ຫມາກກ້ວຍແມ່ນຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ນີ້. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ໃນລະຫວ່າງໄລຍະນີ້, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນທີ່ແປກປະຫຼາດ. ໃນອະນາຄົດ, ຫມາກກ້ວຍສີຂຽວຄວນໄດ້ຮັບການແນະນໍາເຂົ້າໃນອາຫານຄ່ອຍໆ, ປະຕິບັດຕາມຫຼັກການທົ່ວໄປແລະຕິດຕາມກວດກາຕິກິລິຍາຕອບສະຫນອງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກ.

ມີພະຍາດເບົາຫວານ

ຫມາກໄມ້ Unripe ມີນ້ໍາຕານຫຼາຍກ່ວາຜູ້ໃຫຍ່. ດັດຊະນີ glycemic ຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນ 30, ດັ່ງນັ້ນຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານ, ການດູດຊຶມແລະ metabolism ເກີດຂຶ້ນຢ່າງຊ້າໆ, ລົບລ້າງຄວາມສ່ຽງຂອງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຢ່າງກະທັນຫັນ. ຫມາກກ້ວຍແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນເສັ້ນໄຍອາຫານ - ອາຫານທີ່ແນະນໍາໃຫ້ດີສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ.

ເມື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ທາດແປ້ງທີ່ທົນທານແມ່ນເປັນເຄື່ອງມືການສູນເສຍນ້ໍາທໍາມະຊາດ: ມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການສ້າງຮໍໂມນ glucagon, ເພີ່ມອັດຕາການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.

ທ່ານສາມາດເຮັດຫຍັງກັບພວກເຂົາ?

ຫມາກກ້ວຍສີຂຽວບໍ່ມີລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີກິ່ນຫອມບໍ່ມີກິ່ນຫອມຫຼາຍ. ການແກ້ໄຂບັນຫານີ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານສ້າງສັນ.

• ຊ້ອນຊາຂະຫນົມກ້ວຍຫລືຊິບ - ການປິ່ນປົວທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ!
• ຕົ້ມໃສ່ໃນປອກເປືອກ (ພາຍໃນ 20 ນາທີ) ຫຼັງຈາກການຖອນຫມາກກ້ວຍສີຂຽວປຽກອອກເປັນເຄື່ອງອາຫານແຍກຕ່າງຫາກຫຼືມີຊີ້ນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ມີ dumplings.
• ຫມາກກ້ວຍຂ້ຽວຂີ້ດທີ່ມີນ້ໍາມັນແລະເຫຼົ້າເລັກນ້ອຍ.
• ເຂົ້າຫນົມປັງກັບຕົ້ມຂອງຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກຖົ່ວແລະນົມສົ້ມ.
• cocktail ຕອນເຊົ້າຂອງຫມາກໄມ້ສີຂຽວ, whipped ໃນເຄື່ອງປັ່ນດ້ວຍການເພີ່ມຫມາກໄມ້ຫວານໄດ້.
• ສະຫຼັດກ້ວຍທີ່ມີນ້ໍາເຜັດກັບຫມາກພິກ, ນ້ໍາຈືດ, ເກືອ, ນໍ້າຕານແລະຜັກບົ່ວ.
• ສະຫຼັດທີ່ສົດຊື່ນກັບເນີຍແຂງ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ນ້ໍາມັນມະນາວແລະຫມາກຖົ່ວດິນ.

ຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ!

ສາມາດເຮັດຮ້າຍໄດ້ບໍ? ໃນກໍລະນີໃດແລະໃຜ?

ໃນເວລາທີ່ກິນຫມາກກ້ວຍສີຂຽວໃນລະດັບປານກາງ, ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ສໍາຄັນ. ການນໍາໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມວຸ່ນວາຍ, ຄວາມເຈັບຫົວ. ອາການເຈັບຫົວແມ່ນເກີດຈາກອາຊິດອະມິໂນທີ່ຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດແລະແມກນີຊຽມ relaxes ກ້າມຊີ້ນ - ບາງຄັ້ງມັນມີປະໂຫຍດແລະບາງຄັ້ງກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງ. ການບໍລິໂພກປະຈໍາວັນຂອງຫມາກກ້ວຍຫຼາຍໆຊະນິດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງໂພແທດຊຽມ - hyperkalemia ຫຼາຍເກີນໄປ. ຫມາກກ້ວຍສີຂຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາຕານໃນບາງຄົນຍ້ອນທາດແປ້ງ.

ຫມາກກ້ວຍ Unripe ແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເປັນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຮັດເອງ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນບໍ່ມີໂປຕີນແລະໄຂມັນພຽງພໍ. ຍັງມີລະດັບຕໍ່າຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເມື່ອທຽບກັບຫມາກກ້ວຍສຸກ.

ພະຍາດແລະສັດຕູພືດ

ຢູ່ເຮືອນ, ເປັນໄມ້ຢືນຕົ້ນຂະຫນາດນ້ອຍບໍ່ແມ່ນພະຍາດ. ກົດລະບຽບເທົ່ານັ້ນ - ຢ່າລືມປະຫຍັດຕົ້ນໄມ້ຈາກຮ່າງ. ມັນຍັງຕ້ອງການໃຫ້ມີຝຸ່ນຊີວະພາບທົ່ວໄປ. ທ່ານສາມາດ sprinkle ໂລກໃນທຸກໆສາມສິບມື້ດ້ວຍຂີ້ຝຸ່ນຢາສູບ.

ບັນທຶກເຂດຮ້ອນໃນບັນຍາກາດທີ່ສະບາຍ

ຖ້າວ່າກ່ອນຫນ້ານີ້ມັນໄດ້ຄິດວ່າພືດດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດປູກໄດ້ຢູ່ເຮືອນ, ປະຈຸບັນນີ້ມັນຖືກທໍາລາຍ. ເງື່ອນໄຂທີ່ສໍາຄັນແມ່ນ ສ້າງບັນຍາກາດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບກ້ວຍ.

ພະຍາຍາມປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງການປູກຝັງໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອວ່າພືດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແລະຫມາກໄມ້ຂອງມັນ.