ສວນຜັກ

ດີຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ - ໃນສວນແລະຢູ່ເຮືອນ! ຮູ້ຈັກກັບຜັກທຽມນິວຊີແລນແລະຂໍ້ແນະນໍາສໍາລັບການປູກຝັງຂອງມັນ

ຜັກທຽມນິວຊີແລນແມ່ນພືດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພືດທຽມທຽມແລະມີອົງປະກອບແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນເສີມ. ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ, ແລະລົດຊາດທີ່ສວຍງາມຂອງມັນຈະຂໍອຸທອນເຖິງຜູ້ທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານທີ່ສຸດ.

ມີການແຜ່ຂະຫຍາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງລະຫວ່າງຊາວສວນແລະຊາວສວນ, ພືດຜັກທຽມນິວຊີແລນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງເປັນແຫລ່ງທາດອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນຮູບແບບໃຫມ່ແລະປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ. ຮຽນຮູ້ທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບທຽມທຽມນີ້ແລະຮຽນຮູ້ວິທີການປູກມັນໃນສວນຂອງທ່ານ. ຜູ້ທີ່ບໍ່ມີດິນຕອນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມອັບອາຍ. ຜັກທຽມສາມາດປູກໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນປ່ອງຢ້ຽມ.

ຄໍາອະທິບາຍ

ຜັກທຽມນິວຊີແລນ - ຜັກທຽມຕົ້ນປີທໍາອິດ ຈາກຄອບຄົວຂອງໄປເຊຍ, ປະເພດ Tetragonia.

ການແຕກງອກຂອງເມັດພືດໃຫມ່ຂອງນິວຊີແລນແມ່ນ 98%, ແລະຜົນຜະລິດສູງເຖິງ 3-5 ກິໂລຕໍ່ຕາແມັດ. ໂຮງງານແມ່ນຄວາມອົບອຸ່ນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ຮັກແພງ. ຍິງຕໍ່ມາ. ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຄົງທີ່ຂອງສີຂຽວແມ່ນລັກສະນະພິເສດ.

ເຫມາະສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວໃນພື້ນທີ່ເປີດ, ໃນເຮືອນເຮືອນແລະເງື່ອນໄຂເຮືອນທີ່ຢູ່ ພືດບໍ່ທົນທານຕໍ່ເຢັນ (ຫນ້ອຍກວ່າ 15 ອົງສາເຊນຊຽດ), ລົມແຮງແລະອາກາດຫນາວສັ້ນ. ໄລຍະເວລາການເຕີບໂຕແມ່ນ 55-65 ວັນ, ການແປ້ງກໍ່ເກີດຂຶ້ນ 1 ເດືອນຫຼັງຈາກການຫວ່ານແກ່ນ.

ລາຍລະອຽດຮູບລັກສະນະ

ສ່ວນໃບຂອງຕົ້ນໄມ້ແມ່ນເປັນຕົວແທນໂດຍໃບສີຂຽວທີ່ມີຮູບຊົງຄ້າຍເພັດທີ່ມີແຂບທີ່ມີເສັ້ນໂຄ້ງແລະກ້ານໃບສັ້ນໆ. ໃບແມ່ນຈັດລຽງຕາມໃບກ້ຽງ. ລໍາຕົ້ນຕ່ໍາ, ລ່ຽມ, ມີສີຂຽວທີ່ມີຮົ່ມເບີກບານ. ດອກອອກດອກມີສີເຫຼືອງແກມດຽວ, ຫນຶ່ງໃນຫນຶ່ງໃນທໍ່ໃບ. ດອກອອກຍາວ (ຈົນກ່ວາດູໃບໄມ້ລົ່ນ).

ຫມາກໄມ້ມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ມີຮູບແບບຂອງກ່ອງເມັດຫຸ້ມເກາະທີ່ມີຮວງ, ມີ 2 ຫາ 8 ແກ່ນ. ລະບົບຮາກແມ່ນຕື້ນ, ມີການພັດທະນາໃນລະດັບປານກາງ. ສີຂຽວແມ່ນມີເນື້ອ, ມີນ້ໍາ, ມີລັກສະນະຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງໄວວາຍ້ອນວ່າມັນຖືກຕັດ. ພາກສ່ວນທັງຫມົດຂອງພືດມີກິ່ນຫອມລັກສະນະອ່ອນແອ.

ປະຫວັດສາດ

ໃນຕອນທ້າຍຂອງສະຕະວັດທີ 18, ໃນ 1779, ຊະນິດນີ້ໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບຢູ່ໃນນິວຊີແລນ. ມີລົດຊາດທີ່ດີທີ່ປະກອບສ່ວນໃຫ້ແກ່ການປູກຕົ້ນໄມ້ຂອງພືດ, ຫຼັງຈາກ 2 ປີ, ເມັດພືດຜັກນີ້ມາຮອດປະເທດອັງກິດ, ຈາກບ່ອນທີ່ພວກມັນແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ທົ່ວເອີຣົບ. ໃນປະເທດອັງກິດ, ພືດຜັກທຽມນິວຊີແລນໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ເປັນເວລາດົນນານໃນສະພາບເຮືອນກະຈົກ, ຈົນກ່ວາໃນທ້າຍສະຕະວັດທີ 19, ມັນບໍ່ໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າພືດແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການເຕີບໂຕໃນພື້ນທີ່ເປີດ.

ໂຮງງານໄດ້ໄປຫາລັດເຊຍໃນກາງສະຕະວັດທີ 20ບ່ອນທີ່ມັນແຜ່ຂະຫຍາຍຢ່າງໄວວາໃນທົ່ວພາກສ່ວນອັນເນື່ອງມາຈາກຜົນຜະລິດສູງແລະການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງໄວວາ.

ອົງປະກອບທາງເຄມີແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

  • ເນື້ອຫາແຄລໍລີ່ - 23 Kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມ.
  • ອົງປະກອບທາງເຄມີທີ່ຢູ່ ທາດໂປຼຕີນ - 4 g, ໄຂມັນ - 0.3 g, ທາດແປ້ງ - 3 g, ເສັ້ນໄຍ - 2.5 g, ນ້ໍາ - 90 g ຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນ.
  • ຕິດຕາມອົງປະກອບແລະວິຕາມິນທີ່ຢູ່ Retinol-85 mg, B1-77 mg, B2-14 mg, B5-6 mg, B6-4 mg, B9-5 mg, B12-20 mg, Calciferol-60 mg, Tocopherol -18 mg, Vitamin K -01 mg , Choline-15 mg, Vitamin PP-5 mg, Calcium-31 mg, Sodium-20 mg, Selenium-2 mg, Chlorine-10 mg, Iodine-75 g, Manganese-45mg, Copper -1 mg, Selenium -18 mg , ເຫລໍກ -15 mcg, ສັງກະສີ - 44 ມິນລິກໍາ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງ Spinach ນິວຊີແລນ:

  1. ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສົ່ງຂໍ້ impulses ຂອງເສັ້ນປະສາດ.
  2. Retinol ແລະ carotenoids - ປົກກະຕິການເຮັດວຽກຂອງການ retina ແລະເສັ້ນປະສາດເສັ້ນດ່າງ.
  3. Secretin - simulates ການຜະລິດ enzymes ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
  4. Iodine - ຄວບຄຸມຕ່ອມ thyroid, ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກະດູກແລະກະດູກຫັກ.
  5. ແຄຊຽມ ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງແຂ້ວ, ກະດູກແລະເສັ້ນເລືອດ.
  6. ວິຕາມິນອີ ມີຜົນ antioxidant.
  7. ເຫລໍກ ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສ້າງ hemoglobin ແລະປ້ອງກັນການເກີດພະຍາດເລືອດຈາງ.

Contraindications

  • ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະອາການກະເພາະລໍາໄສ້ໃນໄລຍະເວລາທີ່ຮ້າຍແຮງ.
  • ໂລກຕັບແລະພະຍາດອັກເສບອັດຕະໂນມັດອື່ນໆ.
  • ພະຍາດຫົວໃຈສູງ.
  • ການຊືມເຊື້ອຂອງພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືຕັບ.

ການນໍາໃຊ້ຂອງ

ຜັກທຽມນິວຊີແລນຖືກນໍາໃຊ້ໃນການກະກຽມຫຼັກສູດທໍາອິດແລະຄັ້ງທີສອງ, ສະຫຼັດຜັກ, ຜັກສະຫລັດແລະແກງຊີ້ນ, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ແກງແລະຜັກຊີ.

ປະເພດນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ສົດ, ຕົ້ມ, ຫນື້ງ, ແຊ່ແຂໍງ, ແຫ້ງ. ມີຄຸນນະພາບຮັກສາດີແລະມີຊີວິດທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຫຼາຍກວ່າເມື່ອທຽບກັບແນວພັນອື່ນໆ.

ລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງຈາກປົກກະຕິ?

ນັບຕັ້ງແຕ່ນິວຊີແລນ Spinach ມີອາຊິດ oxalic ຫນ້ອຍ, ມັນມີລົດຊາດລະອຽດອ່ອນ, ມີນ້ໍາຕານແລະຫນ້ອຍ.

ການຂະຫຍາຍຕົວໃນສວນ

ການຄັດເລືອກແລະການກະກຽມຂອງເວັບໄຊທ໌

ດິນຜົ້ງສາມາດສະຫຼັດແລະລ້າງໄດ້ດີ., ແທນທີ່ຈະ friable, ຄວາມຊຸ່ມຊູນ, ດູດຊຶມແລະອຸດົມສົມບູນ. ອະນຸຍາດໃຫ້ມີຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງດິນເຜົາຫຼືທາຍ. ດິນໄດ້ຖືກກະກຽມໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງ.

ພວກເຂົາເຈົ້າຂຸດດິນຢູ່ໃນຄວາມເລິກ 20-25 ຊັງຕີແມັດ, ນໍາເອົານໍ້າຝຸ່ນໃນອັດຕາ 1 ຖັງຕໍ່ຕາແມັດ, ໃສ່ຝຸ່ນ Superphosphate ຫຼືປູນຂາວ. ໃນພາກຮຽນ spring ກ່ອນການປູກດ້ວຍແກ່ນ, 10 ກຼາມຂອງ nitrate ammonium ຫຼື urea ຖືກນໍາເຂົ້າໃນດິນ. ນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ດີກວ່າການປູກຜັກທຽມແລະໄດ້ຮັບສານທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຊີວິດ.

ການກະກຽມແນວພັນແລະການປູກດ້ວຍແກ່ນ

ກ່ອນທີ່ຈະຫວ່ານແກ່ນແມ່ນແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາອຸ່ນ 30-48 ຊົ່ວໂມງ, ປ່ຽນນ້ໍາທຸກໆ 8 ຊົ່ວໂມງ. ທີ່ດິນທີ່ໃຊ້ເວລາ: ກາງຫຼືທ້າຍເດືອນເມສາ.

ໂຄງການ

ແກ່ນແມ່ນຝັງຢູ່ໃນໄລຍະຫ່າງຈາກ 35-40 ຊມ, ຫາຄວາມເລິກ 1-2 ຊັງຕີແມັດທີ່ຢູ່ ການອະນຸຍາດໃຫ້ປູກຂອງກ່ອງເມັດທັງຫມົດ, ປະຕິບັດຕາມໂດຍການ thinning. ໄລຍະທາງໃຫຍ່ລະຫວ່າງແກ່ນແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງລໍາຕົ້ນ. ລະຫວ່າງແຖວໃຫ້ອອກຈາກໄລຍະຫ່າງຢ່າງຫນ້ອຍ 50 ຊັງຕີແມັດ. ແກ່ນແຕກງອກຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຂອງ 15 ຫາ 23 ອົງສາ, ໃນ 2-3 ອາທິດຫຼັງຈາກການຫວ່ານແກ່ນ.

ທີ່ດິນໃນເວລາທີ່ດິນເປີດ

ສໍາລັບເບ້ຍ, ແກ່ນແມ່ນຝັງຢູ່ໃນປ່ອງ 8 × 8 ເຊັນຕິເມດ. ທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ດິນແມ່ນກາງເດືອນເມສາ. ໃນຫມໍ້ຫນຶ່ງ, ໃສ່ແກ່ນສາມເມັດຫຼືກ່ອງເມັດເຂົ້າໄປໃນຄວາມລຶກ 2 ຊມ. ຫຼັງຈາກການເບີກບານເບ້ຍ, ຫນໍ່ທີ່ອ່ອນແອຈະຖືກໂຍກຍ້າຍ. ດິນໃນຫມໍ້ຄວນຮັກສາໄວ້ໃນສະພາບທີ່ອົບອຸ່ນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຈະເລີນເຕີບໂຕຢ່າງໄວວາຂອງຍອດ.

ທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ດິນໃນພື້ນທີ່ເປີດກວ້າງເທົ່າກັບທ້າຍເດືອນພຶດສະພາຫລືຕົ້ນເດືອນກໍລະກົດ (ໃນເວລາທີ່ທຸກໆອາກາດຫນາວໄດ້ຜ່ານໄປ). ເບ້ຍຄວນມີຄວາມສູງປະມານ 10 ຊັງຕີແມັດ.

ໂຄງການ: ໃນຕຽງ 1 ແມັດກວ້າງ, ເບ້ຍແມ່ນປູກໃນ 2 ແຖວໃນໄລຍະ 35-40 ເຊັນຕິເມດກັບຄວາມເລິກດຽວກັນທີ່ພວກເຂົາຢູ່ໃນຫມໍ້.

ການຂະຫຍາຍຕົວຢູ່ເຮືອນ

ເມື່ອມາຮອດເຮືອນມີລັກສະນະດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

  • ການເຂົ້າເຖິງທໍາອິດແມ່ນເປັນໄປໄດ້, ໃນກາງຫຼືທ້າຍເດືອນມີນາ.
  • ສໍາລັບການປູກເລືອກເອົາພາກໃຕ້ເວັນອອກສ່ຽງໃຕ້ຫລືເວັນຕົກເວລາທີ່ຈະໄດ້ຮັບແສງສະຫວ່າງຢ່າງຫນ້ອຍ 9 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
  • ການປູກສາມາດເຮັດໄດ້ທັງໃນຫມໍ້ແລະໃນຫ້ອງໄມ້ທີ່ມີຄວາມສູງຢ່າງຫນ້ອຍ 10, ແຕ່ບໍ່ເກີນ 15 ຊັງຕີແມັດ (ສໍາລັບບ່ອນທີ່ມີຮາກທີ່ດີ).
  • ດິນໄດ້ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມ. ດີກວ່າໃຊ້ primer ກຽມພ້ອມ.

ກິດຈະກໍາການດູແລ

  1. ອຸນຫະພູມທີ່ຢູ່ ອຸນຫະພູມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຈະເລີນເຕີບໂຕແມ່ນ 22-25 ອົງສາໃນລະຫວ່າງມື້ແລະຢ່າງຫນ້ອຍ 15 ໃນເວລາກາງຄືນ.
  2. ນ້ໍາແລະຄວາມຊຸ່ມທີ່ຢູ່ ການໃຫ້ນ້ໍາປະລິມານຫລາຍ, ທຸກໆມື້ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ທຸກໆມື້ຢູ່ໃນຄວາມຊື້ນຕ່ໍາ. ຄວາມຊື້ນອາກາດທີ່ດີທີ່ສຸດ - 50-60%. ການນ້ໍາແມ່ນດໍາເນີນໃນຕອນເຊົ້າຫຼືໃນເວລາທ່ຽງຄືນ, ໂດຍບໍ່ມີການຫຼຸດລົງກ່ຽວກັບໃບເຕົ້າໂຮມກັນແລະດອກຂອງພືດ.
  3. ດິນທີ່ຢູ່ ດິນໄດ້ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ລ້າງ, ລ້າງ, ເລັກນ້ອຍຫຼືເປັນກາງ. ດິນຄວນມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ສະເຫມີ, ແຕ່ບໍ່ມີເປືອກເທິງພື້ນດິນ.
  4. ແສງສະຫວ່າງທີ່ຢູ່ ມື້ແສງຄວນຈະຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 9 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ດ້ວຍການຂາດແສງໂດຍໃຊ້ຫລອດຫລອດໄຟ.
  5. dressing ເທິງທີ່ຢູ່ ສໍາລັບ spinach ນິວຊີແລນເລືອກ phosphate, ຝຸ່ນໄນໂຕຣເຈນແລະ potassium, ຂີ້ໄມ້, ອາດຈະ nitrophosphate ຝຸ່ນ. ປຸຍແມ່ນປະຕິບັດຢ່າງຫນ້ອຍສອງເທື່ອ - ໃນໄລຍະເວລາເກີດແລະອອກດອກໃນອັດຕາ 50 ກຼາມຂອງຝຸ່ນສໍາເລັດຮູບຕໍ່ຕາແມັດ.
  6. Thinningທີ່ຢູ່ ເມື່ອເກີດມີຫນໍ່, ການຂັດເງົາຈະຖືກປະຕິບັດຢູ່ 10-15 centimeters, ຖ້າເມລໍດກ້າແກ່ນໃກ້ກັນ. ໃນເວລາ 5 ໃບທີ່ແທ້ຈິງຈະປາກົດ, ພືດຈະຖືກຂະຫນົມປັງກັບ 30-40 centimeters.

ການລະບາຍນ້ໍາຈະຖືກປະຕິບັດພາຍຫຼັງທີ່ຫຼົ່ນລົງແຕ່ລະຄັ້ງ.

ການຂຸດຄົ້ນ

ການຂຸດຄົ້ນໄດ້ຖືກປະຕິບັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຢ່າງຫນ້ອຍ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດນັບຕັ້ງແຕ່ຮູບລັກສະນະຂອງແຜ່ນທີ່ມີຄວາມຍາວ 4 ເຊັນຕິເມດ. ເຫມາະສົມສໍາລັບການເກັບກໍາໃບມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ມີສີຂຽວອຸດົມສົມບູນ. ໃບແຂງມີອາຍຸ, ພວກມັນບໍ່ກິນ.

ການເກັບລວບລວມໃບແມ່ນຖືກປະຕິບັດເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກວາງແຜນທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ເນື່ອງຈາກວ່າໃບໄມ້ໃບໄດ້ກາຍເປັນຢ່າງເຄັ່ງຄັດແລະມີການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ຫາຍາກ. ການຂຸດຄົ້ນແມ່ນດໍາເນີນໃນທ້າຍເດືອນມິຖຸນາຈົນເຖິງອາກາດຫນາວດູໃບໄມ້ລົ່ນຄັ້ງທໍາອິດ.

ບ່ອນທີ່ຈະຊື້ອຸປະກອນການປູກແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງຊອກຫາເມື່ອຊື້?

ແກ່ນສາມາດຊື້ໄດ້ໃນຮ້ານສວນຕ່າງໆຫຼືສັ່ງຊື້ຈາກອິນເຕີເນັດ.x ເບ້ຍຂອງພືດສາມາດໄດ້ຮັບການຊື້ຈາກຊາວສວນຫຼືໃນສວນເຮັດສວນ.

ເມື່ອຊື້, ເອົາໃຈໃສ່ກັບຮູບລັກສະນະຂອງແກ່ນ - ພວກເຂົາຄວນຈະເປັນຮູບກົມ, ຂະຫນາດດຽວກັນ, ສີຂຽວອ່ອນໃນສີ.

ເບ້ຍຄວນຈະເປັນສີຂຽວສົດໃສ, ບໍ່ເສຍຄ່າຈາກການທໍາລາຍ.ລະບົບຮາກຕ່ໍາ, ລະບົບຮາກທີ່ມີລະດັບຕໍ່າ.

ລາຄາສໍາລັບ 2 ກຼາມຂອງແກ່ນແມ່ນ 9 ຫາ 18 ຮູເບີນແລະເສລີ່ຍ 13.5 ຮູເບີນ. ເພື່ອໃຫ້ມີພືດທີ່ມີສຸຂະພາບເຂັ້ມແຂງ, ເມັດສາມາດເກັບກ່ຽວຈາກການປູກພືດຂອງທ່ານ. ເມັດດັ່ງກ່າວຈະງອກຂຶ້ນດີກວ່າແລະເບ້ຍຂອງພວກມັນຈະແຂງແຮງກວ່າ.

ພະຍາດແລະສັດຕູພືດ

ສັດຕູພືດທໍາຄາວທີ່ສຸດແມ່ນ:

  • ຮາກ fusarium ຮາກ;
  • anthracnose
  • ເຫມືອງແຮ່;
  • viral mosaic
  • chalcosporosis
  • ສີຂີ້ເຖົ່າ
  • mealy fly
  • Medvedka

ເພື່ອປົກປ້ອງພືດຜັກທຽມຕາມກົດລະບຽບຂອງພືດຫມູນວຽນແລະການດູແລພືດ.

ນິວຊີແລນ Spinach - ວັດທະນະທໍາ precocious ມີຮູບລັກສະນະອອກແບບ ແລະຊຸດທີ່ສໍາຄັນຂອງສານທີ່ມີຊີວິດຊີວະສາດທີ່ສໍາຄັນ. ກົດລະບຽບງ່າຍໆຂອງການປູກແລະການດູແລຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການປູກພືດຜັກສົດທີ່ຄົງທີ່, ເຫມາະສົມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນທຸກຮູບແບບ. ວິຕາມິນແລະຈຸລິນຊີຂອງນິວຊີແລນພືດຜັກທຽມເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພູມຕ້ານທານ, ປະສິດທິຜົນປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງແລະພະຍາດຕ່ອມ endocrine.