"ເລື່ອງຂອງພໍ່ແມ່" ຫຼືຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ? ບໍ່ວ່າຈະເປັນນົມທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຈາກຜັກກາດ - ພວກເຮົາຮຽນຮູ້!

ແມ່ຍິງບາງຄົນບໍ່ພໍໃຈກັບຂະຫນາດຂອງເຕົ້ານົມຂອງພວກເຂົາແລະຢາກເພີ່ມມັນ. ແຕ່ບໍ່ແຕ່ພວກເຂົາແຕ່ລະຄົນຈະກ້າວນອນຢູ່ໃນຕາຕະລາງປະຕິບັດງານເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ຕ້ອງການໂດຍຜ່ານການຕິດຕັ້ງ implants. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈະເລີ່ມຕົ້ນການຄົ້ນຫາສໍາລັບວິທີແກ້ໄຂ folk miraculous, ຈາກທີ່ແຕກໄດ້ magically acquires ຮູບຮ່າງທີ່ສວຍງາມແລະການຂະຫຍາຍຕົວໃນຂະຫນາດໂດຍທັງສອງ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງສາມ.

ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ເປັນ rumor ທີ່ເວົ້າວ່າ, ການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວສາມາດໄດ້ຮັບການສະຫນອງໂດຍກະລໍ່າປີສີຂາວປະຊຸມສະໄຫມໃນອາຫານ. ມັນກໍ່ແທ້ບໍ? ແມ່ນ tusts ການຂະຫຍາຍຕົວຈາກກະລໍ່າປີ, ໃນຂະນະທີ່ grandmothers ຂອງພວກເຮົາເວົ້າວ່າ? ຜັກເປັນຜູ້ແຂ່ງຂັນກັບແພດຜີເສື້ອ?

ຄວາມເຊື່ອນີ້ມາຈາກໃສ?

ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສົມມຸດວ່າຜັກກາດຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຕ່ອມອັກເສບເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງອັດສະຈັນ? ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ, ແມ່ຍິງແລະພໍ່ແມ່ແນະນໍາໃຫ້ເດັກຍິງອາຍຸຕ່ໍາກວ່າກິນຜັກກາດຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ນົມໄດ້ກາຍເປັນໃຫຍ່, ງາມແລະຍືດຫຍຸ່ນ.

ຄວາມຊື່ສັດຂອງຜູ້ຖືກກ່າວຟ້ອງ້ໍານົມໄດ້ຖືກແກ້ໄຂກັບຜັກ cruciferous, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມຫມາຍກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເຄີຍມີມາກ່ອນນີ້ໄດ້ປາກົດຂື້ນ. ນອກຈາກນີ້ຍັງອາດຈະເປັນ ຮູບລັກສະນະຂອງຄວາມເຊື່ອໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຮູບຮ່າງແລະຂະຫນາດຂອງຜັກເອງ, ແລະບໍ່ແມ່ນອົງປະກອບຂອງມັນ.

ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ຜັກຊ່ວຍເພີ່ມຫນ້າເອິກ?

ເພື່ອຂະຫຍາຍຫນ້າເອິກ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຕິບັດໃນກ້າມຊີ້ນ, ກະດູກແລະຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່. ອຸປະກອນການກໍ່ສ້າງສໍາລັບຄົນອື່ນແລະທີສາມແມ່ນ, ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ທາດໂປຼຕີນ. BZHU ແລະຜັກກາດແຄລໍລີ່:

• ໂປຕີນ - 18;
• fats-01
• ຄາໂບໄຮເດດ -47
• ພະລັງງານ - 27 kcal.

ຄໍາຖາມທີ່ເກີດຂື້ນວ່າມີໃຜຄວນກິນຜັກອາຫານນີ້ເພື່ອສ້າງຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງເມັດຂອງກ້າມເນື້ອ, ຍ້ອນວ່າອົງປະກອບຂອງກະດູກຈະສ້າງດ້ວຍເສັ້ນໃຍແລະເສັ້ນໃຍຫຍາບໃນອາຫານບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ກະລໍ່າປີປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍ, stimulates ການຍ່ອຍອາຫານ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຫົວໃຈ, ເອົາເກືອອອກຈາກຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະກະດູກສັນຫຼັງ. ແຕ່ເພື່ອເພີ່ມທະວີການລ້ຽງງົວໂດຍການກິນຜັກກາດທີ່ມີ "ອ່າງເກັບນ້ໍາ", ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າເຖິງຄົນທີ່ມີອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 25 ປີ, ເມື່ອເຂດການຂະຫຍາຍຕົວຍັງບໍ່ທັນປິດ, ມັນແມ່ນສົງໃສ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກະຕຸ້ນການເຕີບໂຕຂອງເຕົ້ານົມບໍ?

ຂະຫນາດຂອງເຕົ້ານົມຂອງແມ່ຍິງທີ່ວາງໄວ້ໃນພັນທຸກໍາ. ຖ້າຫາກວ່າແມ່, grandmother, grand-mum grandmother ໃນໄວຫນຸ່ມຂອງນາງມີຫນ້າເອິກຂະຫນາດນ້ອຍ, ຫນຶ່ງ hardly ສາມາດຄາດຫວັງວ່າໃນການຜະລິດສີ່ thanks ກັບກະລໍ່າປີ miracle ຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້.

ກະລໍ່າປີແມ່ນຜັກທີ່ລາຄາບໍ່ແພງແລະມີລາຄາແພງທີ່ມີມະຫາຊົນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ. ມັນມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດຫວານ, ແຊບ, ແຊບ, ຕົ້ມ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ ກະລໍ່າປີບໍ່ມີສານທີ່ອາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຂະຫນາດນົມ, ຄື:

• ເພີ່ມທະວີການໄຫຼຂອງເລືອດໃນຕ່ອມນົມ;
• ເສີມສ້າງການເຮັດວຽກຂອງຮວຍໄຂ່;
• ສົ່ງເສີມການເພີ່ມໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເນື້ອໃນຂອງອາຊິດ tartronic ກະລໍ່າປີພຽງແຕ່ປ້ອງກັນການສະສົມຂອງຈຸລັງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍທັງຫມົດແລະຢູ່ໃນຕ່ອມ mammary ໂດຍສະເພາະ.

ການຄົ້ນຄວ້າດ້ານການປິ່ນປົວຢ່າງຮຸນແຮງບໍ່ເຄີຍໄດ້ຢືນຢັນການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງການກິນອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງກະລໍ່າປີແລະການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຕ່ອມນົມ.

ພືດຕົວຈິງມີຜົນກະທົບແນວໃດ?

ແຕ່ບໍ່ຢາກເປັນຫ່ວງແລະຍົກເວັ້ນຜັກກາດ, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ຕອບສະຫນອງຄວາມຄາດຫວັງ, ຈາກອາຫານ. ນາງກໍ່ສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ໃຫ້ແກ່ເຕົ້ານົມ, ແຕ່ວ່າໃນແງ່ຂອງການຟື້ນຕົວແລະການປ້ອງກັນຈາກພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ແລະບໍ່ແມ່ນການເຕີບໂຕ.

ທຸກປະເພດຂອງກະລໍ່າປີມີສານຕໍ່ໄປນີ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບນົມແມ່.:

1. ວິຕາມິນ C ແລະ E, ເຊິ່ງເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະສະຫນັບສະຫນູນຮໍໂມນປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍຍິງ;
2. ວິຕາມິນ PP ແລະ B, ເຊິ່ງຮັກສາຜິວຫນັງໃນໂຕນ, ເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸຫຼຸດລົງແລະຄວບຄຸມການຍ່ອຍອາຫານ;
3. ວິຕາມິນ U, ເຊິ່ງ stimulates ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງແລະການຕໍ່ອາຍຸ;
4. ເສັ້ນໄຍເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມໄວໃນການລົບລ້າງ toxins ຈາກຮ່າງກາຍແລະຕ້ານກັບການສ້າງກ້ອນແລະເຕົ້ານົມ.

ເພາະສະນັ້ນ, ຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກກາດກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບຂອງແພຈຸລັງຂອງຕ່ອມນົມແມ່ແມ່ນຍັງມີຢູ່.

ຫມາກພ້າວແລະ broccoli ແມ່ນຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນດ້ານສຸຂະພາບຂອງນົມ. ພວກເຂົາມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງສຸດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະທາງວິທະຢາສາດໄດ້ຮັບການຍືນຍັນຈາກວິທະຢາສາດແລະຍິນດີຕ້ອນຮັບຢ່າງເຕັມທີ່ເຊັ່ນການປ້ອງກັນມະເລັງແລະໂລກມະເລັງ

ວິທີການກິນຜັກທີ່ຈະດີສໍາລັບແມ່ຍິງບໍ?

ກະລໍ່າປີເກັບຮັກສາຄຸນສົມບັດຂອງມັນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນດັ່ງນັ້ນ, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍບໍ່ຈໍາກັດ, ຕາມຄວາມນິຍົມສ່ວນບຸກຄົນແລະຄວາມມັກ, ມັນຈະນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດໃນກໍລະນີໃດ.

1. ຂາວແລະແດງກະລໍ່າປີ ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບໃດທີ່ຮູ້ຈັກ:
   • ສົດ - ຢ່າງດຽວຫຼືເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສະຫຼັດວິຕາມິນ, ລວມທັງນ້ໍາເວີແລະນ້ໍານາວ;
   • ໃນ stew ໄດ້ - ມີນອກຈາກນັ້ນນໍາຫມາກເລັ່ນ, ຍັງ teriyaki ຫຼືນ້ໍາ soy;
   • ໃນສົ້ມ - ມີຫມາກມີເນື້ອ, lingonberries ແລະ cranberries;
   • marinated - ມີການເພີ່ມເຕີມໃດໆ.
2. ກາເຟຟີເວີແລະຜັກບົ່ວ ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຖືກບໍລິໂພກດິບ, ເພາະສະນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ stewed ທໍາອິດຫຼືຕົ້ມ.
   ຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນແມ່ນດີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງອາຫານຂ້າງ, ຜັກທີ່ບໍລິສຸດ, ໃນ casserole, ໃນຮູບແບບຂອງ fritters ແລະ cutlets.
3. Brussels sprouts ຍັງຕ້ອງການການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ແລະສ່ວນຫຼາຍມັກຈະຖືກຮັບຜິດຊອບໃນຕາຕະລາງທັງຫມົດຫຼືຕັດເປັນສອງເທົ່າ. ມັນໂດຍສະເພາະແມ່ນມີລົດຊາດໃນຮູບແບບທີ່ມີກິ່ນ.
4. Kohlrabi ທ່ານຍັງສາມາດກິນອາຫານດ້ວຍ tops, ຖ້າທ່ານຮູ້ຄວາມລັບຂອງຖ້ວຍປຸງແຕ່ງອາຫານຈາກມັນ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນອາຫານແລະສົດແລະດິບ.
5. ຜັກທຽມຈີນ - ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສຸດທີ່ສຸດຂອງຜັກກາດທຸກຊະນິດ, ມັນເຫມາະສໍາລັບການສະຫຼັດ, ເຊັ່ນດຽວກັນຈາກນັ້ນພວກເຂົາກະກຽມ kimchi, ອາຫານທີ່ຖືກຈັດໄວ້ຢ່າງເປັນທາງການເປັນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນໂລກ.

ສະຫຼຸບ

ຈາກຈຸດປະສົງຂອງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະກົນໄກການສະຫມອງຂອງການເພີ່ມເຕົ້ານົມ, ບໍ່ມີຫຍັງໃນກະລໍ່າປີທີ່ສາມາດເພີ່ມຂື້ນໂດຍກົງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ກະລໍ່າປີເຮັດໃຫ້ງົວມີສຸຂະພາບຫຼາຍແລະສະນັ້ນ, elastic, ການປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ mastopathy ແລະ tumors, ສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ເຖິງແມ່ນວ່າການແຕກບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ, ແມ່ຍິງກໍ່ຈະມັກຜົນກະທົບນີ້.