
Beetroot ແມ່ນຜັກທີ່ມີລາຄາເຫມາະສົມແລະສຸຂະພາບ. ປະຊາຊົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກ gastritis, ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ພວກເຂົາຕ້ອງການຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ຮາກນີ້. ບົດຄວາມຈະກວດກາຄຸນນະສົມບັດຂອງການນໍາໃຊ້ beets ສໍາລັບຊະນິດຂອງ gastritis ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. Beetroot ແມ່ນຜັກຮາກທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມີທາດບໍາລຸງທີ່ມີທາດອາຫານທັງຫມົດ.
ໂດຍບໍ່ມີພວກມັນ, ການດໍາເນີນງານຕາມປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ burak ມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມຫຼືຕົ້ນຕໍໃນຖ້ວຍຕ່າງໆ. ນໍາໃຊ້ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ compatriots, ແຕ່ຍັງປຸງແຕ່ງຈາກທົ່ວໂລກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ມີຜັກຮາກທີ່ມີລົດຊາດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຜູ້ທີ່ກິນອາຫານມີບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າ beet ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບ gastritis.
ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ກັບພະຍາດຂອງກະເພາະອາຫານຫຼືບໍ່?
ພິຈາລະນາເງື່ອນໄຂທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ການທີ່ພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດກິນຜັກແລະພາຍໃຕ້ການທີ່ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້.
ຜົນກະທົບທາງບວກຂອງ beets ກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາຂອງສັນຍາ gastrointestinal ແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- accelerates ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ;
- ປ້ອງກັນການອັກເສບ;
- ປິ່ນປົວແລະຟື້ນຟູ, ຟື້ນຟູພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບຂອງເຍື່ອເມືອກ, ເນື່ອງຈາກມີວິຕາມິນ U ທີ່ຫາຍາກ;
- ປັບປຸງ peristalsis ເນື່ອງຈາກການມີເສັ້ນໃຍໃນອົງປະກອບ;
- ຟື້ນຟູຮ່າງກາຍດ້ວຍຈຸລິນຊີທີ່ມີປະໂຫຍດ (sodium, iron, iodine, phosphorus), ສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຜູ້ປ່ວຍ.
ກົດລະບຽບສໍາລັບການກິນ beets, ອີງຕາມລະດັບຂອງ exacerbation ຂອງພະຍາດ:
ໃນການລອດ.
ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ມັນມີຄວາມປອດໄພສໍາລັບທຸກໆປະເພດຂອງພະຍາດທີ່ຈະກິນຜັກໃນແບບຟອມຕົ້ມ. ໃນກໍລະນີຂອງ gastritis ຕ່ໍາອາຊິດ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເພີ່ມຜັກຮາກຜັກສົດກັບອາຫານ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເພີ່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຜັດໃສ່ສູດ.
- ໃນຊໍາເຮື້ອ.
ໃນ gastritis ທີ່ມີອາຊິດສູງອາການຊໍາເຮື້ອ, beets ທີ່ມີຄວາມຮ້ອນທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ. ຜັກຢຸດຂະບວນການອັກເສບ. ຜະລິດຕະພັນແຮ່ທາດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການປ່ຽນແປງຂອງພະຍາດໃນໄລຍະສ້ວຍແຫຼມ.
- ໃນຂັ້ນຕອນສ້ວຍແຫຼມ.
ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ທ່ານຄວນຢຸດໃຊ້ beets ສົດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາ beet ສໍາລັບທຸກປະເພດຂອງພະຍາດ (ສໍາລັບລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາ beetroot ແລະ carrot ແລະວິທີການກິນມັນ, ອ່ານທີ່ນີ້). ອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ຜັກຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ.
ຄົນເຈັບທີ່ມີ gastritis ຄວນລະວັງຂອງລວມທັງຜັກຮາກໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້:
- ຂັ້ນຕອນສ້ວຍແຫຼມຂອງພະຍາດ;
- ການຊຶມເຊື້ອຂອງແຜແລະຂະບວນການອັກເສບຂອງເມັດກະເພາະລໍາໄສ້ (ກ່ຽວກັບວ່າປະຊາຊົນສາມາດກິນ beets ທີ່ມີບາດແຜທ້ອງແລະແຜ duodenal, ອ່ານຢູ່ທີ່ນີ້);
- ພະຍາດຖອກທ້ອງ, ເປັນການປູກພືດຮາກເລັ່ງການ peristalsis.
ຄວາມແຕກຕ່າງໃນການນໍາໃຊ້ຜັກທີ່ມີອາຊິດສູງແລະຕໍ່າ
ຄວາມແຕກຕ່າງໃນການນໍາໃຊ້ beets ກັບ hyperacid ແລະ hypoacid gastritis ແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງໃນວິທີການຂອງການປຸງແຕ່ງຮາກຮາກສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຕໍ່ໄປໃນອາຫານ.
ພິຈາລະນາທັງສອງ variants ຂອງພະຍາດ.:
- Gastroenterologists ແນະນໍາຢ່າງຫ້າວຫັນລວມທັງຜັກຮາກທີ່ຢູ່ໃນເມນູຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີອາຊິດຕ່ໍາອາຊິດ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດນ້ໍາ gastric.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະລະມັດລະວັງໃນການກິນຜັກໃນຮູບແບບດິບຂອງຕົນ, ເພາະສະນັ້ນ, ໃນສູດຂອງ beet ໄດ້, ພືດຮາກແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງຄວາມຮ້ອນ.
- ດ້ວຍຄວາມສາມາດສູງຂື້ນໃນທາງອາຊິດ, ທ່ານຫມໍເຕືອນຜູ້ປ່ວຍວ່າກິນເຂົ້າຜັກເລື້ອຍໆໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນແລະຈາກການໄດ້ຮັບສານພິດ. ນັບຕັ້ງແຕ່ເມນູຂອງປະເພດນີ້ຂອງຜູ້ປ່ວຍຄວນປະກອບດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ມີການປະຕິບັດເພື່ອແນໃສ່ການກັ່ນຕອງການຜະລິດອາຊິດ hydrochloric.
ເລື່ອງແຕ່ງກິນແມ່ນບໍ່?
ຜັກບົ່ວທີ່ຖືກປຸງແຕ່ງແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບຜົນປະໂຫຍດຫຼືອັນຕະລາຍຂອງຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກໂລກກະເພາະລໍາໄສ້. ພິຈາລະນາວິທີການຂອງການກະກຽມຂອງຜະລິດຕະພັນແລະຜົນກະທົບທີ່ເປັນໄປໄດ້ກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ.
Baked
ການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບໂພຊະນາການໃນກໍລະນີທີ່ມີການຕິດເຊື້ອໃດໆກັບການລະລາຍຂອງນ້ໍາຫມາກພ້າວ. ຜັກຮາກຮາກແມ່ນມີປະໂຫຍດ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ລະດົມການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ.
Raw
ລາຍຊື່ສາເຫດຂອງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້.:
ຜັກຮາກແຂງມີທາດອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານຫຍາບຫຼາຍ - ເສັ້ນໄຍ.
ໃນເວລາທີ່ການຍ່ອຍອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ການດູດຊືມມົດລູກ. Cellulose ຄືກັບ "scrapes" ຊັ້ນເທິງຂອງເຍື່ອ mucous, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ.
Beets, ການແບ່ງປັນ, ແຍກແຫຼວ hydrochloric, ເຊິ່ງສາມາດທໍາລາຍເມັດ mucous. ດັ່ງນັ້ນ, ແຜແລະການເຊາະເຈື່ອນໃຫມ່ກໍ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນ, ແລະຄົນເກົ່າສາມາດເຕີບໂຕໄດ້.
beets ດິບສາມາດສະສົມສານພິດ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພິດ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຕັດພື້ນທີ່ອັນຕະລາຍ, ຕັ້ງຢູ່ໃກ້ກັບ tops.
ຕົ້ມ
Beets, ປຸງແຕ່ງໂດຍວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກ exacerbation ຂອງ gastritis hyperacid ທີ່ມີອາຊິດສູງ. ມັນຈະໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຊ່ວຍຮ່າງກາຍຮັບມືກັບ microflora ທີ່ເປັນພະຍາດ. ຜັກຕົ້ມແມ່ນສະແດງໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນປົກປັກຮັກສາທາດອາຫານ..
ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີການດໍາເນີນຂະບວນການປຸງແຕ່ງຢ່າງເຫມາະສົມ:
- Beets ຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນາໄມຢ່າງລະອຽດຈາກພື້ນດິນ.
- ຕັດຮາກ, ເຮັດໃຫ້ສູນກາງຫຼາຍຮ້ອຍແມັດຂ້າງເທິງສະຖານທີ່ຂອງການເຕີບໂຕ.
- ໃສ່ໃນຖ້ວຍຊອດແລະຕື່ມນ້ໍາໃຫ້ກວມເອົາຜັກ.
- ນ້ໍາບໍ່ໄດ້ເພີ່ມເກືອ, ທ່ານສາມາດຕື່ມຢອດສອງສາມນາທີຂອງນ້ໍານາວ.
- ຕົ້ມຜັກທີ່ຄວນຈະຢູ່ໃນປອກເປືອກ, ໃນຂະນະທີ່ປຸງແຕ່ງອາຫານ, ບໍ່ໄດ້ລູກປືນເຈາະ.
- ເວລາປຸງແຕ່ງແມ່ນຂຶ້ນກັບຂະຫນາດຂອງຮາກ - ຈາກ 20 ຫາ 30 ນາທີ.
- ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ, ດຶງອອກຫມາກເຜັດແລະລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ.
beets ຕົ້ມສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍທຸກຮູບແບບຂອງ gastritisທີ່ຢູ່ ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງຄວາມປານກາງ.
Pickled and Pickled
ໃນທຸກຮູບແບບຂອງພະຍາດ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະກອບເຂົ້າໃນອາຫານຜັກທີ່ຖືກກະກຽມໂດຍວິທີການຂຸດຫຼື pickling. ໂດຍສະເພາະ, ສູດການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງເທດຮ້ອນ.
ນ້ໍາຫມາກເຜັດ
ນ້ໍາຜັກສະຫນຸກສົດທີ່ເຮັດຈາກຜັກ, ສານຂີ້ເຫຍື້ອ, ມີຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້. ມັນອາດຈະເປັນເຫຼົ້າສໍາລັບຜູ້ທີ່ພັດທະນາພະຍາດດັ່ງກ່າວດ້ວຍການຫຼຸດລົງໃນລະດັບອາຊິດ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເມື່ອນໍາໃຊ້ນ້ໍາຜັກບົ່ວສໍາລັບ gastritis:
- ເນື່ອງຈາກການປະຕິບັດ sokogonnym ຂອງຜະລິດຕະພັນ, ກະເພາະອາຫານແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມລັບ.
- ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມນ້ໍາໃນຂັ້ນຕອນສ້ວຍແຫຼມຂອງພະຍາດ.
- ຜະລິດຕະພັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາກັບຮ່າງກາຍ: ປວດຮາກ, ວ່ອງໄວ, ອ່ອນແອ.
- ເກັບຮັກສານ້ໍາຜົນລະໄມ້ທີ່ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະສານປະສົມສໍາລັບການປິ່ນປົວ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້.
- ໃນເວລາທີ່ມີ nitrates ແລະສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆ, ຖ້າ beets ບໍ່ປູກໃນພື້ນທີ່ສະອາດສະພາບແວດລ້ອມ, ອັນຕະລາຍຈາກນ້ໍາອາດຈະເກີນຜົນປະໂຫຍດ.
ຜົນສະທ້ອນທາງລົບທີ່ເປັນໄປໄດ້
Gastritis ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ມົດລູກ.ເຊິ່ງເປັນຜົນໄດ້ຮັບກາຍເປັນຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ.
Beets, ລວມຢູ່ໃນອາຫານຂອງຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີ gastritis hyperacid, ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຕ່າງໆ.
ໂລກພະຍາດດັ່ງກ່າວອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນຄົນເຈັບເມື່ອກິນຜັກດິບ:
- ການບາດເຈັບຂອງມົດລູກ gastric ໂດຍການປະຕິບັດກົນຈັກຂອງເສັ້ນໄຍ;
- ຮູບລັກສະນະຂອງການບວມຂອງຫນ້າອົກ;
- ແພ້ຜິວຫນັງແພ້ແພ້;
- ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຂງແຮງຂອງການປວດຮາກແລະວ່ອງໄວ, ຄວາມອ່ອນແອ.
ຄຸນນະສົມບັດຂອງການກິນອາຫານ
ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີອາການກະດູກພຸນສາມາດໃຊ້ beets ໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາແຕ່ພວກເຂົາຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງພວກເຂົາ (ປະລິມານ, ຄວາມຖີ່ຂອງການບໍລິຫານ, ປະເພດການປິ່ນປົວ) ແລະພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ຄົນດັ່ງກ່າວຈະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້.
Dosage
ປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການນໍາໃຊ້ຜັກຫຼືນ້ໍາຫມາກຖົ່ວສາມາດແນະນໍາທ່ານຫມໍສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດຫຼືເຂົ້າໄປໃນພືດທີ່ເປັນອາຫານ.
ທ່ານສາມາດຊອກຮູ້ວ່າຜັກສາມາດກິນໄດ້ທຸກໆມື້, ສິ່ງທີ່ເປັນມາດຕະຖານແລະສິ່ງທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ມັນ.
ໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມມັນສາມາດກິນໄດ້?
Beetroot ຍັງຄົງມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ມັນຕ້ອງໄດ້ນໍາໃຊ້ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດ gastrointestinal, ໂດຍສະເພາະໃນພາກຮຽນ spring (ທ່ານສາມາດຊອກຫາອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງຮາກສີແດງເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຕໍ່ beets ສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດໃນເອກະສານແຍກຕ່າງຫາກ).
ອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ຜັກຮາກໃນປະເພດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ຕົ້ມຜັກທຽມຈົນກ່ວາ softened, peel, ຮູ້ບຸນຄຸນ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມສີຂຽວທີ່ດີທີ່ສຸດ (dill, parsley) ເປັນເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານແລະເກືອເພື່ອລົດຊາດ.
- ຜັກຖືກກັ່ນແລະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບສໍາລັບເຕົາອົບ.
- ທ່ານສາມາດໃຊ້ໃບອ່ອນຂອງຊາວເຜັດສໍາລັບແກງປຸງແຕ່ງອາຫານ. ມັນຕ້ອງໄດ້ລ້າງຢ່າງລະອຽດແລະຕັດ. ພືດນີ້ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນແລະສານສຸຂະພາບຈໍານວນຫຼາຍ.
- ຜັກຮາກສາມາດຖືກຕົ້ມໃນເຕົາອົບ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ລ້າງຜັກ, ຫໍ່ໃນ foil ແລະໃສ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 15-20 ນາທີ, ອຸນຫະພູມ - 200 ° C. beets ຕົ້ມຖືກນໍາໃຊ້ໃນສະຫຼັດ.
- ໃນ remission ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນ beets ດິບ, ແຕ່ວ່າສໍາລັບການນີ້ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງໃນວິທີການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ຜັກຄວນໄດ້ຮັບການລະອຽດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຖືຢູ່ໃນເຢັນສໍາລັບຫຼາຍໆຊົ່ວໂມງ. ຕື່ມໃສ່ສະຫຼັດ, ປະສົມກັບຜັກອື່ນໆ.
- ສໍາລັບການກະກຽມນ້ໍາ beet ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຜັກສຸກ, ດ້ວຍຜິວຫນັງຫນາ, ສີຂີ້ເຖົ່າ burgundy ສົດໃສ.
ການກິນນ້ໍາສົດແມ່ນພຽງແຕ່ຕ້ອງການຫຼັງຈາກທີ່ມັນຖືກກໍານົດໄວ້, ເພາະວ່າມັນມີສານພິດທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເທົ່າທຽມກັບການເຂົ້າເຖິງຂອງອົກຊີເຈນ.
- ສໍາລັບການຕື່ມອາຫານຈາກ beets ຜັກພືດທີ່ເຫມາະສົມ (olive, sunflower) ແລະ methane ມີອັດຕາສ່ວນຕໍ່າຂອງໄຂມັນ. ຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງເທດ. ພວກເຂົາພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມລະຄາຍເຄືອງຂອງມົດລູກ.
- ມັນບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະສົມທົບ beets ກັບຜະລິດຕະພັນເຊື້ອທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຫມັກ, ດ້ວຍນ້ໍາສົ້ມ, ມີ kvass.
ຂ້ອຍສາມາດກິນເລື້ອຍໆໄດ້ແນວໃດ?
ຄວາມຖີ່ຂອງການນໍາໃຊ້ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບສະພາບຂອງສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບໂດຍກົງ.ທີ່ຢູ່ beets ຕົ້ມແລະ baked ໃນປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍສາມາດກິນໄດ້ປະຈໍາວັນ, ຈໍາກັດພຽງແຕ່ໂດຍຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າເອງແລະຄວາມຕ້ອງການ. ແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດທັນທີເພາະວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ beets ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນໃນລໍາໄສ້ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ gastrointestinal. ໃນໄລຍະການເລີ້ມຕົ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ມີອາຊິດເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາ gastric ສາມາດກິນອາຫານປະມານ 100 g ຂອງຜັກຕົ້ມ.
ດັ່ງນັ້ນ, ສ່ວນທີ່ຖືກກະກຽມແລະປານກາງຂອງຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຈະຊ່ວຍເພີ່ມຈິດວິນຍານ, ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງພິເສດແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຈະຊ່ວຍປະຕິບັດການຟື້ນຕົວຂອງຄົນທີ່ມີອາການກະເພາະກະເພາະລໍາໄສ້.