ວິທີປິ່ນປົວໂຣກ angina ກັບ beets? ສູດການປິ່ນປົວປິ່ນປົວດ້ວຍສົ້ມຫຼື້ໍາເຜີ້ງ, cranberries ແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆ

Angina ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາພະຍາດທີ່ສັບສົນແລະອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຂະບວນການອັກເສບສຽບແລະຕ້ອງການການປິ່ນປົວທີ່ມີຄວາມສາມາດ.

ຢາທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຢາຕ້ານເຊື້ອ, ແຕ່ເພື່ອເພີ່ມຄວາມໄວໃນການປິ່ນປົວແລະການປິ່ນປົວອື່ນໆ, ຖ້າທ່ານສົມທົບກັບການປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ກໍານົດໂດຍທ່ານຫມໍ.

ໃນບົດຄວາມ, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາຜົນປະໂຫຍດຂອງການປູກພືດຮາກແລະສິ່ງທີ່ມີການປະຕິເສດ, ແລະພວກເຮົາຈະສຶກສາສູດສູດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວ.

ຜັກຮາກຈະຊ່ວຍໄດ້ແນວໃດ?

Beetroot ຫມາຍເຖິງຜັກທີ່ມັກໃຊ້ໃນສູດຢາພື້ນເມືອງ. ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ, ລວມທັງການເຈັບຄໍ (ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງ beets ຢູ່ທີ່ນີ້). ນີ້ແມ່ນຍ້ອນອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງມັນ:

1. ສະລັບສັບຊ້ອນທັງຫມົດຂອງວິຕາມິນ:
   • provitamin A
   • E
   • C
   • B1
   • B6
   • B2
   • B5
   • U
   • PP
2. ອົງປະກອບ Trace:
   • magnesium
   • phosphorus
   • ສັງກະສີ
   • ແຄຊຽມ
   • ເຫລໍກ
   • potassium
   • vanadium
   • chrome
3. ອາຊິດອິນຊີ:
   • apple
   • oxalic
   • lemon
   • winery
4. Pectins
5. ກົດອະມິໂນ:
   • histidine
   • valine
   • lysine
   • arginine

ນອກຈາກນັ້ນ, beets ສົດແມ່ນ storehouse ຂອງເສັ້ນໄຍ, ທາດໂປຼຕີນແລະ carotene ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ຢູ່ ອົງປະກອບດັ່ງກ່າວເປັນເອກະລັກແລະຊຸດຂອງສານທີ່ມີຄຸນຄ່າມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທັງຫມົດແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນການປິ່ນປົວຄໍຄໍທີ່ມີຕ່ອມອັກເສບ.

ນ້ໍາຫມາກໄມ້ສົດບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ລະຄາຍເຄືອງຂອງເຍື່ອເມືອກຂອງປາກມົດລູກ, ມັນກໍ່ບໍ່ເປັນພິດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນແມ່ນສະແດງອອກໃນຕໍ່ໄປນີ້:

• ປະສິດທິຜົນ antimicrobial ແລະຕ້ານການອັກເສບ;
• ການຫຼຸດລົງຂອງການໃຄ່ບວມຂອງມົດໂກ;
• ຫຼຸດລົງໃນອາການເຈັບປວດໃນເວລາທີ່ກືນກິນເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບກ່ຽວກັບຈຸດສຸມຂອງການອັກເສບ;
• ການຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາຂອງຊ່ອງຄອດແລະການໂຍກຍ້າຍຂອງເນື້ອໃນຂອງພວກເຂົາ;
• ການເສີມຂະຫຍາຍກໍາແພງຫີນຂອງເສັ້ນເລືອດແລະການປົກກະຕິຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນລໍາໄສ້.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! Beetroot ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມເຈັບຫົວແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໃນເວລາທີ່ກືນກິນ, ແຕ່ຍັງປະຕິບັດໂດຍກົງກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງພະຍາດ, ທໍາລາຍການຕິດເຊື້ອ.

ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງການປິ່ນປົວນີ້

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ beet ໃນການປິ່ນປົວຂອງ angina ແມ່ນ manifested ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຜົນກະທົບໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງຕົນກ່ຽວກັບເຍື່ອເຍື່ອແລະ larynx, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບອົງການຈັດຕັ້ງທັງຫມົດ.

ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວິທີການນໍາໃຊ້ການປະສົມປະສານຕາມຮາກ, ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການໂຫຼດຂອງວິຕາມິນ, ຊຶ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະເວລາຂອງຄວາມອ່ອນແອທີ່ອ່ອນແອ.

ຮ່າງກາຍແມ່ນອີ່ມຕົວດ້ວຍທາດອາຫານ, ທາດໂປຼຕີນ, ຄາໂບໄຮເດດ, ອາຊິດອາຊິດ. ເສັ້ນໄຍປົກກະຕິການເຮັດວຽກຂອງທໍ່ລະບົບຍ່ອຍທັງຫມົດ, normalizes metabolism, ດັ່ງນັ້ນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບອະໄວຍະວະເກືອບທັງຫມົດ. ເນື່ອງຈາກສານທີ່ມີຢູ່ໃນພືດຮາກ, ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ:

• antioxidant
• ການຕ້ານການອັກເສບ;
• tonic
• tonic
• pain reliever
• ການຊໍາລະລ້າງ - ສໍາລັບອົງປະກອບຂອງເລືອດ (ວິທີການນໍາໃຊ້ beet ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເລືອດຂອງມະນຸດ, ອ່ານທີ່ນີ້, ແລະທ່ານສາມາດເບິ່ງສູດສໍາລັບການທໍາຄວາມສະອາດເຮືອ, ລໍາໄສ້, ຕັບ);
• normalization of blood pressure

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຮ່າງກາຍ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ເວລາປະສົມປະສານຈາກນ້ໍາຫມາກຖົ່ວພຽງແຕ່ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການກະກຽມ.

ຖ້າທ່ານດື່ມເຄື່ອງດື່ມທັນທີ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້:

• nausea
• dizziness
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລໍາໃສ້
• ຄວາມອ່ອນແອ

ສູດອາຫານພື້ນເມືອງອີງໃສ່ຮາກສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ປະຊາຊົນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກອາຈົມທີ່ບໍ່ສະຖຽນແລະບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ.

ໃນລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງ beets, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງທີ່ເປັນຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງການນໍາໃຊ້ສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ພວກເຮົາໄດ້ບອກຢູ່ທີ່ນີ້.

Contraindications

Beets ດຶງດູດຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນຢາພື້ນເມືອງໂດຍການໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດປິ່ນປົວທັນທີ. ແຕ່ວ່າ ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນບັນຊີຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງການປະຕິເສດທີ່ຜັກຮາກບໍ່ໄດ້ແນະນໍາ. ເປັນວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍສະລັບສັບຊ້ອນ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ຖອກທ້ອງເລື້ອຍໆ;
• gastritis
• ອາຊິດ gastric ຕ່ໍາ;
• ໂລກເບົາຫວານ
• ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອາການແພ້
• osteoporosis.

ລະມັດລະວັງໃຊ້ beets ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດ angina ໃນເວລາຖືພາ, ເນື່ອງຈາກວ່າການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຄາດຄະເນຕິກິຣິຍາກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ນາງເຄີຍໃຊ້. ແມ່ຍິງທີ່ພະຍາບານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມຜັກນີ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຕໍ່ເດັກເກີດໃຫມ່.

ຄໍາແນະນໍາປຸງແຕ່ງອາຫານຂັ້ນຕ່ໍາໂດຍຂັ້ນຕອນ: ວິທີການກັງວົນກັບການເຈັບຄໍ?

ໃນຢາພື້ນເມືອງ, ມີສູດຫຼາຍໂດຍອີງໃສ່ beets. ໃນບັນດາພວກມັນແມ່ນປະກອບສໍາລັບການກິນ, ສໍາລັບການລ້າງຄໍຄໍ, ສໍາລັບຜ້າ. ຜັກຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີປະສົມປະສານກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ແຕ່ລະສູດທີ່ມີຄຸນລັກສະນະປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງຕົນເອງແລະ regimen.

Rinsing beet juice

ນ້ໍາສົດຢ່າງໄວວາຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ:

1. ລ້າງຮາກທໍາຄວາມສະອາດ;
2. ຂີ້ເຫຍື້ອ, ມັກບໍ່ແມ່ນໂລຫະ;
3. ຫຼັງຈາກນັ້ນບີບນ້ໍາຫນັກທີ່ໄດ້ຮັບຜົນອອກມາຜ່ານຜ້າຄຸມ.

ເຄື່ອງດື່ມສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມໂດຍໃຊ້ນ້ໍາມັນຂັດ. ກ່ອນທີ່ຈະລ້າງ, ໃຫ້ອົບອຸ່ນນ້ໍາໃນອາບນ້ໍາໃຫ້ອຸນຫະພູມຫ້ອງ (ຫຼືໃຊ້ໄມໂຄເວຟ).

ລ້າງຄືນໃນ 2 ມື້ທໍາອິດທຸກໆ 2 ຊົ່ວໂມງຈົນກ່ວາອາການທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຂອງການປັບປຸງ. ໃນ 3 ມື້ຂ້າງຫນ້າ, ຂັ້ນຕອນຄວນປະຕິບັດເວລາ 3-4 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ມີສົ້ມ

ວິທີປິ່ນປົວອາການເຈັບໃນເວລາທີ່ກືນກິນ, ການນໍາໃຊ້ອົງປະກອບທີ່ມີສົ້ມ? ໄວ ປະສົມຂອງນ້ໍາເຜີ້ງແລະສົ້ມ 6% ຈະຊ່ວຍລົບລ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອາການເຈັບປວດ.

1. ສໍາລັບ 1 ຈອກນ້ໍາສົດສົດ (250 ມລ) ໃຊ້ 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນ.
2. ລ້າງອອກໃຫ້ໃຊ້ໃນຮູບແບບຄວາມຮ້ອນທຸກໆ 15-2 ຊົ່ວໂມງໃນມື້ທໍາອິດ.
3. ມີການຫຼຸດລົງທີ່ມີຄວາມເຈັບປວດໃນ larynx, ອັດຕາຄວາມຖີ່ສາມາດຫຼຸດລົງເຖິງ 4-5 ລ້າງຕໍ່ມື້.

ໄລຍະເວລາຮຽນ - 4-5 ມື້.

ແທນທີ່ຈະເປັນຕາຕະລາງປົກກະຕິ ເຫລົ້າແວງຫຼືແອບເປີ້ນສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ.

ໃຫ້ເບິ່ງວິທີການແກ້ໄຂສໍາລັບການລ້າງອອກຈາກນ້ໍາຫມາກຂອບເປີ້ນແລະສົ້ມ:

ມີ carrots

ການປະສົມປະສານຂອງນ້ໍາຫມາກພິກແລະ carrot ສໍາລັບການເຈັບຄໍເປັນ panacea ທີ່ແທ້ຈິງ:

1. ເຮັດຜັກສົດສົດຈາກຜັກ;
2. ປະສົມໃນປະລິມານເທົ່າທຽມກັນ.

ໃນຮູບແບບຂອງຄວາມຮ້ອນ, ນໍາໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂສໍາລັບ gargling 5-6 ເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບ 1 ອາທິດ. ຈົນກ່ວາຫາຍໄປຫມົດອາການ. ສ່ວນປະກອບດຽວກັນແມ່ນມີປະສິດທິພາບໃນການເປັນ congestion ເຢັນແລະດັງກ່າວ. ໃຫ້ຮູ້ວ່າໃນແຕ່ລະລໍາໄສ້ 2-3 ຈະຕົກຢູ່ໃນໄລຍະ 2-3 ຊົ່ວໂມງ.

ແທນນ້ໍາຜຶ້ງ beet, ທ່ານສາມາດໃຊ້ພື້ນຖານອື່ນ:

1. ຜົງແປ້ງຫນື້ງດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ;
2. ກວມເອົາບັນຈຸແລະປ່ອຍໃຫ້ infuse ສໍາລັບ 5-6 ຊົ່ວໂມງ;
3. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກໍານົດອົງປະກອບແລະປະສົມມັນກັບນ້ໍາ carrot.

ມີ bow

ສໍາລັບສູດທີ່ທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງມີຜັກບົ່ວຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະ 80 ມລຂອງນ້ໍາຜຶ້ງ beet ສົດ.

1. ຈາກ bulb ໃນວິທີການໃດຫນຶ່ງທີ່ຈະບີບນ້ໍາ (ຜ່ານ cheesecloth ຫຼືໃຊ້ grater).
2. ປະສົມກັບສ່ວນປະກອບປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍ, ຕື່ມ 75 ml ຂອງນ້ໍາອຸ່ນ, ປ່ອຍໃຫ້ເວລາ 10 ນາທີເພື່ອທໍາລາຍ.
3. ໃຊ້ການແກ້ໄຂສໍາລັບການລ້າງເລື້ອຍໆຂອງຄໍ - ທຸກໆ 2.5-3 ຊົ່ວໂມງສໍາລັບ 3 ມື້.

ມັນບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ເກັບຮັກສາອົງປະກອບໃນຕູ້ເຢັນມັນດີກວ່າທີ່ຈະກະກຽມສ່ວນທີ່ສົດໆໃນແຕ່ລະມື້.

ມີ cranberries

ນ້ໍາຫມາກກອກສົດຈະເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບທາງການປິ່ນປົວຂອງຕັບອັກເສບ.

1. ນ້ໍາຫມາກໄມ້ສົດປະສົມໃນອັດຕາດຽວກັນ.
2. ລ້າງອົງປະກອບທີ່ມີນ້ໍາອຸ່ນໃນອັດຕາສ່ວນ: 100 ມລຂອງປະສົມກັບ 50 ml ຂອງນ້ໍາ.
3. ອົງປະກອບການປິ່ນປົວທີ່ມີອາການເຈັບຄໍປະມານ 5 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ຖ້າຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ສາມາດສັງເກດໄດ້ພາຍໃນ 2 ມື້, ການປິ່ນປົວຄວນປ່ຽນແປງ.

ມີນໍ້າເຜິ້ງ

ຜະລິດຕະພັນເບຍມີປະສິດທິຜົນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຕິດຕໍ່ແລະໂຣກໄວຣັດ.ລວມທັງຕັບອັກເສບຕັບ.

1. ສໍາລັບການແກ້ໄຂການປິ່ນປົວ, ປະສົມ 100 ml ຂອງ beetroot ສົດແລະ 50 ml ຂອງນ້ໍາຕົ້ມອົບອຸ່ນ.
2. ໃນຖານະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການລະລາຍທີ່ດີ 1 ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ.
3. ການລ້າງຫົວຄໍທຸກໆ 2.5 ຊົ່ວໂມງ, ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນເວລາ 4-5 ມື້ເຊິ່ງປະສົມປະສານກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາທີ່ສໍາຄັນ.

Compresses

ເພື່ອໂຍນຄໍຢ່າງຮຸນແຮງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜ້າໄດ້. ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມໃນຫຼາຍສະບັບ:

ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດ

1. ຫນຶ່ງຜັກຮາກຮາກທີ່ຈະລ້າງ, ຂ້າມໂດຍ grinder ຊີ້ນຫຼື grind ສຸດ grater ເປັນ.
2. ສະຫມັກຂໍເອົາມະຫາຊົນກ່ຽວກັບ bandage bandage ແລະເອົາໃສ່ຄໍ, ການຈັບພື້ນທີ່ຂອງ lymph nodes ໄດ້.
3. ແກ້ໄຂສາຍພັນດ້ວຍຫນັງແຜ່ນແລະຜ້າເຊືອກຜ້າຂົນສັດ.

ມີ bow

1. ປົນຢູ່ໃນພາກສ່ວນເທົ່າທຽມກັນຜັດແປ້ງ 1 ຜັກບົ່ວແລະ 1 beet (ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການບີບນ້ໍາແລະລ້າງນ້ໍາ, ມັນສາມາດປ່ອຍໃຫ້ລ້າງອອກ).
2. ການໃສ່ຜ້າຝ້າຍແບບຮາບແມນຢ່າງຮຸນແຮງກັບມວນມະຫະກໍາ.
3. ແນໃສ່ຄໍແລະປອດໄພດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູຫຼືຜ້າເຊັດຕົວ.

ຜ້າຜ້າມີປະສິດທິພາບການປິ່ນປົວຖ້າຫາກວ່າປະໄວ້ໃນຄໍໃນເວລາ 15-2 ຊົ່ວໂມງທີ່ຢູ່ ຫຼັງຈາກຖອກຄໍອອກດ້ວຍຜ້າແພທີ່ອົບອຸ່ນເພື່ອຮັກສາຄວາມຮ້ອນ.

ສູດການໃຫ້ບໍລິການຢາເມັດ

ສໍາລັບຈຸດປະສົງການປິ່ນປົວ, ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້້ໍາຕົ້ມອີງໃສ່ນ້ໍາຫມາກຖົ່ວທີ່ມີສ່ວນປະກອບອື່ນໆ:

ມີ rosehip

ອົງປະກອບນີ້ແມ່ນແຫຼ່ງກໍາເນີດຂອງວິຕາມິນ C, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃນການເຈັບຄໍຢ່າງໄວວາ:

1. ຫນຶ່ງຮາກຮູ້ບຸນຄຸນ;
2. ງາມ 1 ຈອກນ້ໍາຕົ້ມ;
3. ງາມ 0.5 ຈອກຂອງທໍາມະຊາດເພີ່ມຂຶ້ນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ;
4. ສີດນ້ໍາຫນັກໃນຖັງປິດຢ່າງແຫນ້ນຫນາເປັນເວລາ 6 ຊົ່ວໂມງ.

ປາກກືນກິນຢ່າງເປັນປົກກະຕິພາຍຫຼັງ 2 ຊົ່ວໂມງ.

ມີ propolis

1. ຕົ້ມຮາກ, ລ້າງຢ່າງດີແລະບໍ່ປອກເປືອກ, ຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ.
2. ກ່ອນທີ່ຈະເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, ເພີ່ມ 0.5 ໂຕນຂອງ propolis.

ອົງປະກອບທີ່ໃຊ້ສໍາລັບການລ້າງໃນຮູບແບບຂອງຄວາມຮ້ອນ, ແລະ ສາມາດເກັບຮັກສາບໍ່ເກີນ 4 ວັນໃນຕູ້ເຢັນ.

ປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດ angina ແມ່ນຫມາກຖົ່ວອ່ອນ. ມັນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການກະກຽມຂອງຜ້າຍ່ຽວ, ລ້າງແລະການແກ້ໄຂລ້າງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປູກພືດຮາກບໍ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຕົວແທນການປິ່ນປົວເອກະລາດ, ການປິ່ນປົວທີ່ມີວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆຈະມີປະສິດທິຜົນເທົ່ານັ້ນໃນການປະສົມປະສານກັບການປິ່ນປົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເລຍຕົ້ນຕໍ.