ຜັກທຽມແລະການຖືພາ: ແມ່ແມ່ທີ່ກິນນົມສາມາດກິນຜັກນີ້ໄດ້ບໍ?

ຄວາມເສພາະເຈາະຈົງຂອງຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານອາຫານໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນການສະຫລຸບທີ່ຍາວນານ: ການຜິດປົກກະຕິຫຼາຍຂຶ້ນ - ການກິນເຂົ້າຈ້າວ. ແລະນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ, ເພາະວ່າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ຍິງມີການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາແລະທາງຈິດວິທະຍາ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສແລະຄວາມມັກ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບຫົວຫຼາຍຂອງຜົວທີ່ຂີ້ໂມບແລະການຫາຍໃຈຫນັກຂອງແພດ. ມັນສາມາດກິນຜັກເຫຼົ່ານີ້ໃນໄຕມາດທໍາອິດ, ທີສອງແລະທີສາມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາແນວໃດ? ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະບອກໃນບົດຂອງພວກເຮົາວ່າສິ່ງໃດສາມາດຖືກລວມກັບຜັກແລະບໍ່ວ່າມັນຈະຖືກບໍລິໂພກໃນແບບຟອງຫຼືມີ croutons.

ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍ

ສິ່ງທີ່ຮູ້ຈັກກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຜັກທຽມໃນລະຫວ່າງການຖືພາ? ຜັກທຽມແມ່ນຫນຶ່ງໃນພືດຜັກທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດໃນປະຈຸບັນ., ມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: fitancides, allicin, folic, silicic, phosphoric, ອາຊິດ sulfuric, ເກືອແຮ່ທາດ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, magnesium, sodium, ທາດການຊຽມ, manganese, iodine, ວິຕາມິນ B, D ແລະທາດປະກອບອື່ນໆ.

ແຕ່ວ່າ, ເຖິງວ່າຈະມີປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງຜັກທຽມ, ວັດທະນະທໍາຜັກນີ້, ຖ້າຫາກວ່າປະລິມານຂອງການບໍລິໂພກບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍດັ່ງກ່າວເປັນການປວດປວດປານໃດ, ການຫລຸດເລືອດ, ຄວາມບໍ່ເຂົ້າກັນກັບຢາບາງຊະນິດ, ການພັດທະນາອາການແພ້, ການຫຼຸດລົງຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງມົດລູກ, ການພັດທະນາຕໍ່ໄປຂອງການຖືພາ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະທໍາຮ້າຍພືດຜັກນີ້. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນຜັກໃນລະຫວ່າງການຖືພາໃນໄລຍະຕົ້ນ, ລວມທັງໃນໄຕມາດ 1, ຫຼືບໍ່?

ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ສົງໄສໃນ vain - ຄວນໄດ້ຮັບການແນະນໍາໂດຍລັດຂອງພວກເຂົາຂອງສຸຂະພາບ, ແລະທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທັງຫມົດ - ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ພວກເຮົາສະຫນອງໃຫ້ເບິ່ງວິດີໂອກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຜັກທຽມ:

ໃຊ້ໃນຊ່ວງໄຕມາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການຖືພາ

ຂ້ອຍສາມາດກິນຜັກໃນຕົ້ນປີແລະໃນວັນຕໍ່ມາແລະມັນກໍ່ຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນເວລາຖືພາແນວໃດ?

ແພດແນະນໍາໃຫ້ກໍານົດຈໍານວນຂອງຜັກທຽມທີ່ນໍາໃຊ້ໂດຍແມ່ຍິງທີ່ຄາດຫວັງທີ່ຂຶ້ນກັບໄລຍະເວລາຂອງການຖືພາ:

• ໃນໄລຍະຕົ້ນມັນເປັນສິ່ງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ຈະກິນຜັກທຽມໃນໄຕມາດທໍາອິດ, ເພາະວ່າໃນໄລຍະນີ້ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍແລະຕ້ອງມີອົງປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນອາຊີລິກແລະອາຊິດໂຟລິກ, ຊຶ່ງຜັກທຽມນັ້ນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ. Allicin ແມ່ນຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດ, ແລະອາຊິດໂຟລິກສະຫນອງເງື່ອນໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບໂຄງສ້າງຂອງ DNA ແລະ RNA, ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການແບ່ງຈຸລັງ.

  ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອສັງເກດເບິ່ງມາດຕະການທີ່ລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າໃນກໍລະນີມີບັນຫາຕ່າງໆທີ່ເກີດຂື້ນໃນການດູແລເດັກແລະໃນເວລາທີ່ເປັນພິດ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ຄວນຖືກປະຖິ້ມໄວ້ເປັນເວລາດົນ. ອັດຕາການອະນຸຍາດ - 1-2 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມຕໍ່ມື້.

• ໃນຊ່ວງໄຕມາດທີສອງ ການນໍາໃຊ້ຜັກທຽມບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມີອັນຕະລາຍໃດໆ, ເນື່ອງຈາກວ່າໃນເວລານີ້ fetus ແມ່ນຖືກປົກປ້ອງແລ້ວໂດຍໃຊ້ແຮ່ແລະນ້ໍາ amniotic.

  ຫນຶ່ງມີພຽງແຕ່ຈະສຸມໃສ່ການສະຫວັດດີການແລະການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງຜະລິດຕະພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຈໍານວນທີ່ແນະນໍາຂອງຜັກທຽມທີ່ໃຊ້ເປັນ 2 ຫົວຜັກທຽມຕໍ່ມື້.

• ໃນວັນຕໍ່ມາ, ໃນໄຕມາດທີສາມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນການນໍາໃຊ້ຜັກທຽມໃຫ້ຫນ້ອຍລົງຫຼືເອົາອອກຫມົດອອກຈາກອາຫານ - ຜັກທຽມທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫລລົງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການໄຫຼຫຼາຍເກີນໄປໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກແລະການຜ່າຕັດ.

  ນອກຈາກນີ້ໃນເດືອນສຸດທ້າຍຂອງການຖືພາ, ແມ່ຍິງທີ່ກໍາລັງຈະມີອາການປວດຮຸນແຮງມັກຈະມີການປວດຫົວ, ແລະຜັກທຽມແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປ.

ມີອິດທິພົນຕໍ່ແມ່ແລະລູກ

ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ຜັກທຽມມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຜູ້ສູງສຸດ, ແລະມີທາດອາຫານທີ່ຫຼວງຫຼາຍໃນຜັກນີ້ເວົ້າສໍາລັບຕົວຂອງມັນເອງ. ແຕ່ວ່າ ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການນໍາໃຊ້ຜັກທຽມແມ່ນປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານເນື່ອງຈາກວ່າການກິນອາຫານຫຼາຍກວ່າຜະລິດຕະພັນໃດໆ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຜັກທຽມເທົ່ານັ້ນ, ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ໃດເທື່ອ. ທ່ານກໍ່ຄວນອີງໃສ່ສະຫວັດດີການຂອງທ່ານ - ເນື່ອງຈາກການບໍລິໂພກຂອງຜັກທຽມຜິດປົກກະຕິໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ມັກຈະມີຄວາມບໍ່ອີ່ມໃຈແລະມີອາການແພ້.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ສໍາລັບຜົນກະທົບຂອງຜັກທຽມໃນຫມາກໄມ້ - ມັນແມ່ນຫນ້ອຍ, ໃນຂະນະທີ່ການເຄົາລົບບັນດາມາດຕະຖານຂອງການບໍລິໂພກ.

ດັ່ງທີ່ຮູ້ຈັກມາຈາກຂ້າງເທິງ, ຈໍານວນຈໍາກັດຂອງຜັກທຽມແມ່ນແນະນໍາໃນໄຕມາດທໍາອິດ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມສາມາດຂອງຕົນເຮັດໃຫ້ເກີດການກະຈາຍ uterine ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການລ່ວງລະເມີດ.

ໃນຊ່ວງໄຕມາດທີສອງ, ແມ່ຫມ້າຍໃນອະນາຄົດມັກຈະບົ່ນວ່າລູກບໍ່ຢາກມີກິ່ນຫອມຂອງຜັກທຽມ, ແລະມັນຈະເລີ່ມກະຕຸ້ນຢູ່ໃນທ້ອງ. ນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສະຖານະການ double, ເພາະວ່າທຸກທ່ານຫມໍຈະຕອບຄໍານັ້ນ ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຢ່າງປອດໄພຈາກແຮ່ທາດແລະບໍ່ມີກິ່ນແລະລົດຊາດທີ່ຜ່ານເຂົ້າໄປທີ່ຢູ່ ແຕ່ຖ້າມີການພົວພັນລະຫວ່າງຄວາມກັງວົນຂອງເດັກໃນກະເພາະອາຫານແລະການນໍາໃຊ້ຜັກທຽມ - ທ່ານຄວນປະຖິ້ມຜະລິດຕະພັນນີ້.

ຂະຫນາດສູງສຸດ

ອັດຕາການນໍາໃຊ້ຜັກທຽມທີ່ແນະນໍາແມ່ນ 1-2 ຫົວຜັກທຽມໃນໄຕມາດທໍາອິດແລະໄຕມາດທີສອງ, ໃນໄຕມາດທີສາມ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ຄວນຖືກຍົກເລີກຢ່າງສົມບູນ.

ຜັກຜັກທຽມ

ມັນເຫມາະສົມທີ່ຈະໃຊ້ຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວອື່ນໆບໍ? ຜັກບົ່ວ, ຄືຜັກທຽມ, ປະໂຫຍດແທ້ໆໃນເວລາຖືພາເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີທາດອາຊິດໂຟລິກທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາທາງດ້ານໂພຊະນາການຂອງ fetal, ທາດເຫຼັກ - ພື້ນຖານທີ່ເປັນ hemoglobin ແມ່ນຕ້ອງການສອງເທື່ອໂດຍຮ່າງກາຍຂອງເພດຍິງໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະວິຕາມິນຊີເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ການດູດຊືມຂອງທາດເຫຼັກ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຊັ່ນ: ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວຖືກອະນຸຍາດໃນປະລິມານລະດັບປານກາງເພື່ອປ້ອງກັນການປວດຫົວ, ຕິກິລິຍາແພ້ແລະຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາຂອງຜະລິດຕະພັນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ໃນຮູບແບບໃດທີ່ມັນສາມາດກິນໄດ້?

ຜັກທຽມແມ່ນເຄື່ອງເທດທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດແລະ fans ຂອງພືດຜັກນີ້ພະຍາຍາມແຕ່ງກິນອາຫານແຕ່ລະອາຫານກັບພວກເຂົາ, ຫຼືກິນມັນເຊັ່ນກັນ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, trick ນີ້ຈະບໍ່ເຮັດວຽກ - ແມ່ທີ່ຄາດຫວັງຕ້ອງຈໍາກັດການກິນຜັກທຽມທີ່ຢູ່ ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການຜັກທຽມ, ຫຼາຍກວ່າ, ໃນໄລຍະເວລາທີ່ມີນິໄສກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຜັກທຽມໃນເວລາຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍໄດ້ແນວໃດ?

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການກັບຜັກທຽມດິບ - ດ້ວຍວິທີນີ້ທັງຫມົດສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກບັນທືກ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກິນໃນ 1-2 ຫົວຜັກທຽມ.

ຕົວເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບຜັກທຽມ - roasting ໃນເຕົາອົບໄດ້ດັ່ງນັ້ນ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສານປະສົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜັກແມ່ນຖືກຮັກສາໄວ້, ແລະມີລົດຊາດຜັກທຽມທີ່ມີລາຄາແພງຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຕົ້ມສຸກແລ້ວ, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມຜັກທຽມ, ແລະທ່ານກໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ມັນກັບ croutons. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນຜັກທຽມດັ່ງກ່າວໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວສໍາລັບການຂາດຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຖືພາ? ແນ່ນອນວ່າແມ່ນ, ເພາະວ່າການໃຊ້ຜັກແມ່ນຖືກຮັກສາໄວ້ເກືອບທັງຫມົດແລະມີຜັກທຽມທີ່ບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ກິ່ນຫອມຈາກປາກ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີຄວາມເຢັນ?

ຜັກທຽມສໍາລັບອາການແພ້ແມ່ນຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ແລະສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຄາດຫວັງວ່າມັນເປັນພະເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ. ມັນໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າຜັກທຽມເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ພະຍາດຕິດຕໍ່ກັບພະຍາດຕິດຕໍ່ແລະພະຍາດອັກເສບ, ດັ່ງນັ້ນການກິນອາຫານມັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນກ່ອນທີ່ຈະມີການຕິດເຊື້ອ. ຖ້າທ່ານກິນຜັກທຽມຜັກທຽມສອງສາມເທື່ອແລ້ວ, ທ່ານສາມາດຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທັງຫມົດທີ່ຢູ່ໃນປາກ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາແຜ່ຂະຫຍາຍຕື່ມອີກ.

Allicin, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຢາປົວພະຍາດນີ້, ແມ່ນມີຄວາມສາມາດໃນການຂີ້ມູກອ່ອນໆ, ເພາະສະນັ້ນ ມັນຈະຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບບັນຫາຂອງການສະສົມຂອງນໍ້າເມືອກໃນ nasopharynx ແລະແມ້ກະທັ້ງໃນ bronchi.

ຜະລິດຕະພັນແມ່ນມີຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄຸນລັກສະນະເສພາະເຈາະຈົງ, ແຕ່ລະອັນທີ່ເສີມຂະຫຍາຍການປະຕິບັດຂອງຄົນອື່ນ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີຄວາມສົງໃສວ່າຜັກທຽມບໍ່ຊ່ວຍຜ່ອນຜັນ. ສິ່ງດຽວທີ່ຕ້ອງຈື່ແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນຂອງຜະລິດຕະພັນຖືກນັບຖືໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການຖືພາ.

ເມື່ອຜັກຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ?

ຜູ້ປິ່ນປົວເຊື້ອໄວຣັດຄວນຫ້າມການນໍາໃຊ້ຜັກທຽມໃຫ້ແກ່ແມ່ຍິງທີ່ກໍາລັງຈະຢູ່ໃນກໍລະນີ:

1. Allergies ກັບຜະລິດຕະພັນ.
2. ຄວາມບໍ່ເຕັມໃຈຂອງບຸກຄົນ.
3. ເມື່ອ toxicosis.
4. ມີບັນຫາທີ່ເກີດກັບ fetus.

ການຖືພາແມ່ນເປັນເຫດການທີ່ຍອດຢ້ຽມໃນຊີວິດຂອງແມ່ຍິງທຸກໆຄົນ, ແລະມັນແມ່ນໃນເວລານີ້ທີ່ແມ່ແມ່ໃນອະນາຄົດກໍາລັງພະຍາຍາມຕິດຕາມສຸຂະພາບແລະລູກຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ. ການນໍາໃຊ້ຜັກທຽມໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີຂອງການປົກປ້ອງພູມຕ້ານທານ., ທັງແມ່ແລະເດັກ, ຜູ້ປະສານງານ gyncologists ທີ່ທັນສະໄຫມມີຄວາມຄືກັນ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຜະລິດຕະພັນນີ້, ແລະພະຍາຍາມລະມັດລະວັງຈໍານວນຂອງຜະລິດຕະພັນໃນອາຫານປະຈໍາວັນ.

ທ່ານຄວນຈະສາມາດຮັບຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກິນອາຫານໃດຫນຶ່ງ, ລວມທັງຜັກທຽມ, ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ແລະເດັກ.