ຮ້ານອາຫານສວນສາທາລະນະທີ່ມີຊື່ສຽງ (ໃບ, ລໍາຕົ້ນແລະຮາກ) ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ດົນນານບໍ່ພຽງແຕ່ປຸງລົດຊາດແລະປັບປຸງລົດຊາດຂອງອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຢາພື້ນເມືອງແລະຢາພື້ນເມືອງ, ເຊິ່ງເປັນວິທີທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍກິດຈະກໍາທາງເພດຂອງຜູ້ຊາຍ. ບົດຄວາມຈະບອກກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວແລະວິທີການນໍາໃຊ້ຜັກທີ່ປະເສີດນີ້.
ອົງປະກອບຂອງວິຕາມິນ
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນອົງປະກອບທາງເຄມີແລະມູນຄ່າພະລັງງານຂອງ celery ຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດກິນໄດ້ຕາມປື້ມຄູ່ມືກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນເຄມີຂອງຜະລິດຕະພັນອາຫານ (I. Skurikhin M. ).
ມູນຄ່າພະລັງງານ (ອາຫານ) ຂອງໃບແລະພືດຮາກ (ໃນວົງເລັບ):
- ປະລິມານແຄລໍລີ່ - 13 (34) kcal
- ໂປຕີນ - 09 (13) g
- ໄຂມັນ - 01 (03) g
- ຄາໂບໄຮເດດ -21 (65) g
- ເສັ້ນໃຍອາຫານ - 1.8 (3.1) g;
- ອາຊິດອິນຊີ - 0.1 (0.1) g
- ນ້ໍາ - 94 (877) g
- ກົດໄຂມັນບໍ່ດີ - 0.1 (0.1) g
- mono-and disaccharides-20 (55) g
- ທາດແປ້ງ - 0.1 (10) g
- ash-10 (10) g
- ກົດໄຂມັນອີ່ມຕົວ - 0.42 (0.1) g.
ອົງປະກອບ Macro:
- Calcium Ca-72 (63) mg
- Mg Mg-50 (33) mg
- Sodium Na-200 (77) mg
- potassium K-430 (393) mg
- P-77 phosphorus (27) mg
ອົງປະກອບ Trace:
- Fe iron-13 (05) mg
- aluminum Al-1298 (1317) g
- boron B-722 (422) g
- Vanadium V-242 (113) g
- iodine I-75 (04) g
- Co cobalt-086 (18) g
- Li Li-82 (212) g
- Mo molybdenum-54 (4) g
- Ni nickel-14 (26) g
- rubidium Rb-153 (163) g
- selenium Se-04 (07) g
- strontium Sr - 69 mcg
- fluorine F-4 (4) g
- Cr Chromium-21 (24) g
- Zn Zn-013 (033) mg
- Cu Cu-35 (70) g
- manganese Mn - 0,103 (0,158) ມກ.
ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານອ່ານກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ແລະການນໍາໃຊ້ celery.
ວິຕາມິນ:
- Vitamin PP-04 (09) mg
- beta carotene-4500 (10) mcg
- Vitamin A-750 (30) mcg
- Vitamin B1 (thiamine) -002 (003) mg
- Vitamin B2 (riboflavin) - 0.1 (0.06) mg;
- Vitamin B5 (Pantothenic Acid) -0266 (04) mg
- Vitamin B6 (pyridoxine) -008 (015) mg
- Vitamin B9 (folic acid) - 21 (7) mcg
- Vitamin C-380 (80) mg
- ວິຕາມິນ E - 0.5 (0.5) mg;
- Vitamin H (Biotin) - 0.65 (0.1) g
- vitamin K (phylloquinone) -293 (41) mcg
- Vitamin PP (niacin equivalent) -04 (09) mg
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ celery ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ
ອີງໃສ່ມູນຄ່າໂພຊະນາການຂອງຮາກ, ຢາແນະນໍາວ່າຜັກນີ້ຈະຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຜູ້ຊາຍເປັນວິທີທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈະຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປແລະຮັບມືກັບບັນຫາຂອງການຂາດດຸນທາງເພດ:
- ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ - ສຸຂະພາບຂອງ vascular ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ມີອໍານາດ, ແຕ່ຍັງມີສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ;
- ການປ່ຽນແປງແລະການຟື້ນຕົວຂອງຍອດຮໍໂມນ - ການລະລາຍຂອງຮໍໂມນເພດທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 1-1.5% ຕໍ່ປີ;
- ເສີມຂະຫຍາຍການຜະລິດຂອງ testosterone ແລະຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍຂອງການ metabolism ຂອງ androsterone ຂອງຕົນ - ຈໍານວນຂອງພວກເຂົາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບຄວາມສາມາດແລະວົງຈອນຊີວິດຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ;
- ເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດ celery ແມ່ນສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບອາຍຸສູງສຸດແລະ manifestations ຂອງ prostatitis, adenoma, ການອັກເສບຂອງເສັ້ນໃຍ urinary ໄດ້ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມສາມາດຂອງຜູ້ຊາຍຫຼາຍກວ່າ 40 ຄົນ;
- activates ການສັງເຄາະຂອງ androstenone ຮໍໂມນເຊິ່ງໄດ້ຖືກປ່ອຍອອກມາໃນຮູບແບບຂອງ pheromone ທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ແມ່ຍິງ;
- ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ - ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນການປ້ອງກັນການອັກເສບຂອງລະບົບທາງຍ່າງອາຈົມແລະອະໄວຍະວະເພດຂອງຜູ້ຊາຍ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ມີຄວາມຫລາກຫລາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບຫລາຍທີ່ສຸດຂອງແຄບຊູນຫອຍ ເພື່ອປັບປຸງຄວາມສາມາດ, ຊຶ່ງຖືກເອີ້ນວ່າ Valor ຂອງຜູ້ຊາຍ.
Contraindications and harmful
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນໃດຫນຶ່ງທີ່ເປັນຕົວແທນການປິ່ນປົວ, celery ມີ contraindications ສໍາລັບການກິນ:
- ອາຊິດເພີ່ມຂຶ້ນຂອງກະເພາະອາຫານ;
- varicose veins and thrombophlebitis;
- hypertension
- complication ແລະ exacerbation ຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ;
- urolithiasis
- ໂຣກລະບາດແລະໂຣກຊໍາເຮື້ອຂອງສັນຍາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ;
- ການລະບາດຂອງກະເພາະຮໍໂມນແລະນໍ້າຕານ;
- ອາຍຸສູງສຸດ;
- ຕິກິລິຍາແພ້.
ເຖິງວ່າຈະມີບັນດາລາຍລະອຽດຂອງການປະຕິເສດ, ພືດຜັກສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີການນໍາໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງຕໍ່ການສະແດງອອກຂອງຮ່າງກາຍຂອງຕົວເອງ.
ວິທີການໃຊ້ celery ເພື່ອເພີ່ມຄວາມສາມາດ
ການປ່ຽນແປງໃນລະດັບຮໍໂມນໃນຜູ້ຊາຍຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອອາຍຸກາງແລະອາຍຸສູງກວ່າຍ້ອນອາຍຸຂອງຮ່າງກາຍ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການສັງລວມຂອງ androgens, ແລະຊີວິດທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ.
ນີ້ເຮັດໃຫ້ຂາດການ testosterone, ທີ່ມີຫນ້າທີ່ erectile, libido ແລະໂຕນກ້າມຊີ້ນແມ່ນຂຶ້ນກັບ. ໃນຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຜູ້ຊາຍກໍາລັງຊອກຫາສູດໃນຢາພື້ນເມືອງແລະອື່ນໆ. Celery ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຜະລິດ testosterone.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງຮາກ celery ໃນແງ່ຂອງຜົນກະທົບຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກທາງເພດບໍ່ແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າຮາກໂສມ.
ຊະນິດທີ່ເປັນກ້ານແລະກ້ານຂອງພືດນີ້ແມ່ນຖືວ່າມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດສໍາລັບປະເພດຂອງເພດຊາຍແລະມີລະດັບສູງສຸດຂອງທາດອາຫານ.
ທ່ານສາມາດກິນຜັກກາດຜັກເປັນອາຫານສົດ, ກິນສອງເທື່ອຕໍ່ມື້, 50 g ຂອງນ້ໍາສົດກ່ອນອາຫານ, ແລະເປັນສ່ວນປະກອບໃນອາຫານອື່ນໆ. ການເພີ່ມຜັກເພື່ອຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການຍົກເວັ້ນ, ເຊັ່ນ: ການຜະລິດອາຫານທະເລ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເພີ່ມປະສິດທິຜົນ.
ວິດີໂອ: Celery - ເປັນຢາບັນເທົາອື່ນໆສໍາລັບຄວາມສາມາດ
ສູດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການນໍາໃຊ້
ສ່ວນທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດຂອງພືດ - ຮາກແລະກ້ານໃບ - ສາມາດນໍາໃຊ້ໃນການປ່ຽນແປງຕ່າງໆຕາມຄວາມຕ້ອງການແລະລົດຊາດແຕ່ດີກວ່າເກົ່າ. ຂອງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດ, ນ້ໍາ, cocktails, smoothies ແລະ tinctures, ແລະທ່ານສາມາດປັບປຸງລົດຊາດທີ່ມີຜະລິດຕະພັນເພີ່ມເຕີມ.
້ໍາຕົ້ມທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ
ຜູ້ທີ່ຖືກຄວບຄຸມດ້ວຍເຫຼົ້າ, ສາມາດນໍາໃຊ້້ໍາຕົ້ມຜັກໃນນ້ໍາ (ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ).
ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- 2 tbsp. l (ມີພູ) ຂອງຮາກ celery ຟັກລະອຽດ;
- 0.5 ລິດຂອງນ້ໍາເຢັນ.
ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງການ 5-6 ຊົ່ວໂມງ, ກິນ 80-100 ມລ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ.
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາຈາກໃບ, ລໍາຕົ້ນແລະຮາກ. ເພື່ອລົບລ້າງລົດຊາດແຫຼມຂອງນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ມັນໄດ້ຖືກປະສົມກັບຜັກອື່ນໆຫຼືນ້ໍາຫມາກນາວ, ທ່ານສາມາດຫວານກັບນໍ້າເຜິ້ງ. 50 ມລຂອງນ້ໍາ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ແມ່ນອັດຕາການບໍລິໂພກທີ່ພຽງພໍ.
ການແຜ່ກະຈາຍທົ່ວໄປຂອງ celery
ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າແມ່ນເຮັດດ້ວຍ vodka, ເຫຼົ້າຫຼື moonshine. ເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວ, ນອກເຫນືອໄປຈາກການປັບປຸງ potency, ສາມາດນໍາໃຊ້ໃນພະຍາດ cardiovascular, ເປັນ vasodilator, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ການປິ່ນປົວດ້ວຍເຕົ້ານົມເຫຼົ້າທຽມຕາມສູດໃດກໍ່ບໍ່ຄວນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ 1 ເດືອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນສໍາລັບ 2 ອາທິດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- celery stalks-500-600 g
- ຂີງ (ຮາກສົດ) - 50 ກຼາມ;
- ຜັກທຽມ - 3 ຫົວຜັກທຽມ;
- ປ້ຽວຮ້ອນ (ຝັກ) - 15-20 g;
- ເຫຼົ້າ (45-50) - 1.5 ລິດ.
ສ່ວນຜະສົມຂອງຜັກບົ່ວທີ່ເຄັ່ງຄັດຄວນຖືກວາງຢູ່ໃນກະປ໋ອງແລະສໍາລັບ 2-3 ມື້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນແລະອາທິດຫນຶ່ງໃນຕູ້ເຢັນ. ຄວາມເສຍຫາຍກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້. ສໍາລັບຈຸດປະສົງການປິ່ນປົວ, ມັນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະດື່ມ 30 ມລໃນຕອນກາງຄືນ.
ສີແລະລົດຊາດຂອງເຄື່ອງດື່ມຈະເປັນສິ່ງມະຫັດສະຈັນ - ມັນກໍ່ສາມາດຮັບໃຊ້ໃນຕາຕະລາງບຸນ.
ອີກສູດຫນຶ່ງທີ່ງ່າຍດາຍສໍາລັບການທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການ:
- 1 ຮາກ;
- ສອງກ້ານສີຂຽວ;
- 1 ລິດຂອງ vodka.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບການ້ໍາຕົ້ມເຫຼົ້າທີ່ດີກວ່າການບໍລິໂພກທີ່ດີ, ບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ blender ເປັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການກັ່ນຕອງຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບ. cake ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້.
Vitamin Salad
ສະຫຼັດວິຕາມິນແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ຊາຍເພື່ອເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງຜູ້ຊາຍແມ່ນງ່າຍດາຍໃນການກະກຽມແລະມີຢູ່ໃນອົງປະກອບ - ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ຢູ່ໄກຈາກການປຸງແຕ່ງອາຫານສາມາດຮັບມືກັບເຕັກນິກການປຸງແຕ່ງອາຫານ.
ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະ, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຮົາ, ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໄດ້ນໍາສະເຫນີຂ້າງລຸ່ມນີ້:
- ຮາກຂອງ Celery, carrots, turnips. ຮູ້ບຸນຄຸນສ່ວນປະກອບ, ລະດູທີ່ມີນ້ໍາຜັກ, ເກືອ, ນ້ໍານາວ. ປະກອບອາຫານໃນອາຫານ 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
- ການປະສົມປະສານວິຕາມິນທີ່ສົມບູນແບບແມ່ນໄດ້ຮັບໂດຍການເພີ່ມຮາກຜັກທຽມຜັກສະຫຼັດເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານທະເລທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມ, ຟັກໆທີ່ໃຊ້ໃນ grater, ທີ່ມີນ້ໍາຫມາກນາວ.
- ນອກເຫນືອໄປຈາກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອອາຫານຕົ້ນຕໍແມ່ນການປຸງແຕ່ງອາຫານເປັນພືດຫມູນວຽນສີຂຽວ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຈືນຜັກທຽມຜັກສະຫຼັດກັບຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຫມາກຖົ່ວ. ກັບລົດຊາດ, ທ່ານສາມາດມີລະດູການທີ່ມີນ້ໍາມັນຕົ້ນ, pepper, ເກືອ.
- Smoothies ແມ່ນໄດ້ຖືກກະກຽມຈາກ celery ລໍາຕົ້ນທີ່ມີຫຼາກຫຼາຍຂອງສ່ວນປະກອບ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມຄວາມສາມາດ (ກ້ວຍ, ສີສົ້ມ, ຫມາກເລັ່ນ, avocado). ມັນພຽງແຕ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາວ່າ celery ຄວນເປັນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍ. Smoothi es ແມ່ນການກະກຽມໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນແລະລະດູການທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງ, ເກືອຫຼືຫມາກພິກ.
ບໍ່ຄືກັບຢາປິ່ນປົວ, ຜົນຂອງການໃຊ້ celery ເປັນຕົວແທນການປິ່ນປົວຈະຕ້ອງລໍ 2-3 ອາທິດ, ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິ. ແນ່ນອນໄດ້ຖືກອອກແບບມາຈົນເຖິງສາມເດືອນດ້ວຍການພັກຜ່ອນອີກ.
ວິທີການຕົ້ນຕໍຂອງການເກັບຮັກສາ celery
ຮາກຜັກທຽມແມ່ນມີຢູ່ຕະຫຼອດເວລາໃນການຄ້າ, ສະນັ້ນບໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການອັນຈໍາເປັນເພື່ອປົກປັກຮັກສາມັນ.
ແຕ່ຖ້າປູກໃນສວນຂອງຕົນເອງ, ທ່ານສາມາດປະຢັດຮາກດັ່ງນີ້:
- ໃນຫ້ອງໄມ້ຫຼືພາດສະຕິກ, ລົ່ນດ້ວຍດິນຊາຍ;
- ໃນຖົງຢາງຫຼືຟິມອາຫານ;
- ໃນ sawdust moss ຫຼື coniferous;
- ເພື່ອປົກປັກຮັກສາສີຂຽວຂອງມັນ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃສ່ຜ້າຝ້າຍແລະເອົາໃສ່ຖົງໃສ່ຕູ້ເຢັນ;
- ສໍາລັບການເກັບຮັກສາສັ້ນ (ເຖິງ 1 ເດືອນ), ຖັນຕ່ໍາຂອງຕູ້ເຢັນຫລືຫ້ອງຜັກຈະເຮັດ;
- ໃນຊັ້ນໃຕ້ດິນເຢັນ, ທ່ານສາມາດປະຢັດຮາກຈົນກ່ວາພາກຮຽນ spring, ຖ້າທ່ານສ້າງເງື່ອນໄຂ microclimate ທີ່ເຫມາະສົມ (0 ... + 2 ° C) ແລະຕັດສີຂຽວ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະແຊ່ຮາກ celery - ມັນສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍແລະຈະເຫມາະສົມພຽງແຕ່ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມເພື່ອອາຫານ.
Celery ສາມາດພິຈາລະນາເປັນ "Viagra" ທໍາມະຊາດ. ມັນງ່າຍແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະແຕ່ງກິນເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບຜູ້ປຸງແຕ່ງທີ່ບໍ່ມີປະສົບການ, ແລະອຸດົມສົມບູນຂອງສູດທີ່ມີຢູ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼາກຫຼາຍຮູບແບບປະຈໍາວັນ. ລົດຊາດຂອງຜັກແມ່ນບໍ່ແມ່ນຜູ້ຊາຍທຸກຄົນຢາກ, ແຕ່ວ່າທ່ານຄວນຮູ້ເຖິງຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້. ການບໍລິໂພກຜັກກາດແບບປະກະຕິຈະຊ່ວຍເພີ່ມກິດຈະກໍາທາງເພດ, ປັບປຸງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.