ສູດການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມີປະສິດທິຜົນມັກຈະມີຄວາມສົນໃຈກັບແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນ, ສະນັ້ນເກືອບທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາກໍາລັງພະຍາຍາມຊອກຫາຕົວເລືອກທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບຕົວເອງ. ຫຼາຍແມ່ນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງໄຄມອນໃນບັນຫາຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນຢູ່ໄກຈາກສິ່ງທີ່ທຸກຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບການປະຕິບັດຂອງມັນໃນການຜະສົມຜະສານກັບນົມ. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານພິຈາລະນາທາງເລືອກຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້ແລະຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດຂອງມັນ.
ໄຄກັບນົມ
ແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຕົວຂອງມັນເອງແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແລະໃນການປະສົມປະສານກັບແຕ່ລະຄົນ, ພວກມັນກໍ່ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດປັບປຸງໂຕນຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງສະຫວັດດີການທົ່ວໄປ. ້ໍານົມທີ່ມີກິ່ນຫອມດັ່ງກ່າວຊ່ວຍສ້າງຄວາມສະບາຍແລະຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນ, ແລະລົດຊາດຂອງມັນຈະຂໍອຸທອນເຖິງຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້. 
ໄຄທີ່ປະສົມກັບມັນແມ່ນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະຍ່ອຍແລະມີຄຸນສົມບັດທີ່ອົບອຸ່ນ, ສະນັ້ນ, ນອກເຫນືອໄປຈາກຄຸນລັກສະນະທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະມີລົດຊາດທີ່ດີ, ມັນຈະຊ່ວຍສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ. ສໍາລັບຮູບລັກສະນະ, ຫຼັງຈາກປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ, ທ່ານກໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບນ້ໍານົມທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງຖ້າຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ກໍ່ຈະມີຄວາມເຫມາະສົມໃນຕາຕະລາງບຸນ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ປະເທດປະຫວັດສາດຂອງໄຄຕົ້ນແມ່ນສີລັງກາ, ແລະໃນມື້ນີ້ອາຫານທ້ອງຖິ່ນແມ່ນຈຸດປະສົງຂອງຄຸນນະພາບ. ໃນສະຖານທີ່ທີສອງກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບແມ່ນຫມາກໄຄຈາກອິນໂດເນເຊຍ, ປະຕິບັດຕາມເຄື່ອງເທດຈາກປະເທດອິນເດຍແລະປະເທດບຣາຊິນ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ຜະສົມຜະສານຂອງໄຄແລະນົມສ້າງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຂອງມັນມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບອະໄວຍະວະແລະລະບົບຂອງຮ່າງກາຍ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນ:
- ປົກກະຕິຂອງສັນຍາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ;
- ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງກ້າມເລືອດໃນເຮືອ;
- ປົກກະຕິຂອງຕັບ;
- ການເຮັດຄວາມສະອາດແພຈຸລັງຈາກສານພິດແລະທາດເຫຼັກ;
- ການປັບປຸງກິດຈະກໍາຂອງສູນສະຫມອງ;
- ປົກກະຕິຂອງ cholesterol ແລະລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ;
- ເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈແລະສະຖຽນລະພາບຄວາມດັນເລືອດ;
- ເພີ່ມກໍາລັງຂອງພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ;
- ການປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວຫນັງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໄຄທີ່ມີນົມແມ່ນຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານ, ຖອນຝາກໄຂມັນຢູ່ໃນທ້ອງ. ມັນຍັງຄວນມີຄວາມຫມາຍເຖິງປະສິດທິຜົນຂອງເຄື່ອງດື່ມແລະສໍາລັບການຫາຍໃຈ: ເມື່ອອົບອຸ່ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ຄໍແຂງດີ, ປິ່ນປົວໄອ, ຊ່ວຍຜ່ອນລົມຫາຍໃຈທາງປາກແລະນໍ້າຕານ.ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຖ້າເດັກບໍ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເດັກນ້ອຍຄວນໃຊ້ນົມຜຶ້ງເຖິງແມ່ນວ່າເດັກຈະມີອາຍຸສອງປີເພາະມັນສາມາດປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະອ່ອນແອແລະລະບົບຂອງເດັກ. ຜະລິດຕະພັນຂອງເຄື່ອງປະດັບສະເພາະແມ່ນປຶກສາຫາລືກັບນັກແພດ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການເຂົ້າໂຮງຮຽນ
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ວິທີໃດກໍ່ຕາມມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກວດກາເບິ່ງຄຸນລັກສະນະແລະຄໍາແນະນໍາຕ່າງໆໃຫ້ຖືກຕ້ອງສໍາລັບການນໍາໃຊ້. ໃນກໍລະນີຂອງນົມໄຄ, ມັນມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າ:
- ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກນີ້, ຄວນແນະນໍາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສໍາລັບຕິກິລິຍາແພ້, ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ນໍາໃຊ້;
- ເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບສູງສຸດໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດດື່ມ້ໍານົມໃນຕອນກາງຄືນ, ໃນຕອນເຊົ້າແລະເວລາກາງຄືນ;
- ບໍ່ເກີນ 0.5 ຜະລິດຕະພັນຂອງຜະລິດຕະພັນຄວນໄດ້ຮັບການດື່ມໃນເວລາດຽວກັນ, ບໍ່ວ່າຈະມີໄຄຕົ້ນດຽວຫຼືປະສົມປະສານກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ເປັນໄປໄດ້;
- ໃນເວລາທີ່ກິນອາຫານນົມຜັກ, ມັນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະປະຖິ້ມອາຫານຂົ້ວ, ເກືອແລະຄວັນຢາສູບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງດື່ມກາກບອນ, ໂກເລດ, ອາຫານໄວແລະປະເພດອື່ນໆຂອງອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼືຫວານ.
ແນ່ນອນວ່າເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ລ້າໆອອກໄປຫມົດແຕ່ມີວິທີທີ່ເຫມາະສົມກັບການນໍາໃຊ້ແລະຖືເອົາຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດ, ໂອກາດທີ່ຈະບັນລຸຜົນສູງສຸດຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.ຊອກຫາສິ່ງທີ່ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງ້ໍານົມຫມາກພ້າວ, ້ໍານົມທີ່ມີ propolis ແລະນົມທີ່ມີຜັກທຽມ.
Contraindications
ມີບາງກໍລະນີທີ່ການດື່ມເຫລົ້າແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງບໍ່ຕ້ອງການ, ຍ້ອນຜົນກະທົບຂອງອົງປະກອບຂອງມັນ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ:
- hypertension (ໄຄມອນສາມາດເພີ່ມຄວາມກົດດັນຫຼາຍກວ່າ);
- ໄລຍະຂອງການຖືພາ (ເຄື່ອງດື່ມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຜ່າຕັດ uterine ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ);
- ໄລຍະເວລາລ້ຽງລູກ (ການຕອບສະຫນອງຂອງເດັກກັບໄຄມອນແມ່ນບໍ່ແນ່ນອນ);
- ເລືອດໄຫຼຕ່າງໆ;
- ຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼືຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍ;
- ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ (ຄວາມສາມາດໃນການອົບອຸ່ນຂອງນົມໄຄຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ).
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ເຖິງແມ່ນວ່າກໍລະນີຂອງທ່ານບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງບຸກຄົນດັ່ງກ່າວກໍ່ເປັນໄປໄດ້, ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຫຼັງຈາກດື່ມນໍ້ານົມໄຄ, ຄວນຮັບເອົາການກິນ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ
ມີສູດພື້ນເມືອງຈໍານວນຫນຶ່ງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາອີງໃສ່ການ້ໍານົມແລະໄຄ. ໃນບາງສະຖານະການພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ, ໃນບາງບ່ອນພວກມັນສາມາດໄດ້ຮັບການເສີມດ້ວຍອົງປະກອບອື່ນໆ, ແຕ່ວ່າແຕ່ລະວິທີແກ້ໄຂໃນແຕ່ລະແມ່ນຈະເປັນປະໂຫຍດໃນທາງຂອງຕົນເອງ. 
ຕົວຢ່າງຄລາສສິກ
ທາງເລືອກຂອງການເຮັດເຄື່ອງດື່ມ້ໍານົມແມ່ນງ່າຍທີ່ສຸດແລະມີລາຄາຖືກທີ່ສຸດ, ເພາະວ່ານອກເຫນືອຈາກສ່ວນປະກອບຂ້າງເທິງ, ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງການຫຍັງອີກ. ຈອກ້ໍານົມບັນຊີສໍາລັບ 1/3 ບ່ວງກາເຟຂອງໄຄຕົ້ນ. ຫຼັງຈາກການປະສົມປະສານຢ່າງລະອຽດ, ເຄື່ອງດື່ມຈະຖືກສົ່ງໄປຫາໄຟໄຫມ້, ບ່ອນທີ່ມັນຄວນຈະໃຫ້ຮ້ອນ, ແຕ່ບໍ່ຕົ້ມ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດຈະສູນເສຍ, ແລະ້ໍານົມຂອງມັນເອງຈະບໍ່ມີລົດຊາດນັ້ນ.
ກວດເບິ່ງປະເພດຕົ້ນຕໍຂອງນົມງົວ.
ເຄື່ອງດື່ມ້ໍາເຜີ້ງ
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເສີຍໃຈທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້ປົກກະຕິແລ້ວ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາຜຶ້ງກັບສານອາຫານນີ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສ່ວນປະກອບຈະຄືແນວນີ້:
- 1 ແກ້ວຂອງນົມ;
- 6 ml ້ໍາເຜີ້ງ melted;
- ຜົງໄຄ 6 ກຼາມ.
ໃນກໍລະນີນີ້, ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ກຽມພ້ອມທີ່ເຢັນ, ເພາະວ່າໃນເວລາຮ້ອນ, ມັນບໍ່ມີລົດຊາດນັ້ນ. ໂດຍການລວມເອົາເຄື່ອງດື່ມທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະມີລາຍໄດ້ຫນ້ອຍກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງໃນພຽງແຕ່ອາທິດເທົ່ານັ້ນ. cocktail ນີ້ສາມາດເອີ້ນວ່າທີ່ເຫມາະສົມ, ພຽງແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດບໍ່ສົນໃຈການມີນໍ້າເຜິ້ງຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງມັນ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນອາການແພ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສະນັ້ນການດື່ມ້ໍານົມບໍ່ຄວນຈະຖືກຊັກຊ້າເກີນກວ່າສອງອາທິດ.ທ່ານຮູ້ບໍ? ອົງປະກອບຂອງ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບອົງປະກອບຂອງ plasma ເລືອດຂອງມະນຸດ. ຄຸນນະສົມບັດນີ້ໃຫ້ຜະລິດຕະພັນເຜິ້ງເກືອບ 100%, ໂດຍບໍ່ມີການໃຊ້ພະລັງງານ. ກົງກັນຂ້າມ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຫວານຈະໃຫ້ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ດີຂອງຄວາມສຸກສໍາລັບເວລາດົນນານ.
ເຄື່ອງດື່ມຊັອກໂກແລດ
ການປະສົມປະສານຂອງ້ໍານົມທີ່ມີໂກເລດແລະໄຄຕົ້ນແມ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປະສົມປະສານຢ່າງພຽງພໍກັບນໍ້າຕານແລະເຂົ້າຫນົມຫວານຈາກເມນູ. ເນື່ອງຈາກວ່າຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາຕານ, ຕົວເລືອກເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ພຽງແຕ່ປະກອບສ່ວນກັບການແກ້ໄຂຕົວເລກ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ການຊົດເຊີຍສໍາລັບການຂາດສານຂອງສານດັ່ງກ່າວ, ໂດຍສະເພາະໃນການປັບປຸງສະຫວັດດີການທົ່ວໄປ. ເພື່ອກຽມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- 1 ແກ້ວຂອງນົມ;
- 1-2 ເມັດນ້ອຍໆ;
- ຊັອກໂກແລດປະມານ 10 g (ມັກທໍາມະຊາດ);
- 3 g ຂອງຝຸ່ນເຄມີແລະປະລິມານດຽວກັນຂອງໄຄຕົ້ນ;
- 6 ກຼາມຂອງນໍ້າຕານ.
ອ່ານກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງໄຄແລະນໍ້າເຜິ້ງທີ່ມີໄຄຕົ້ນ.
ທັນທີທີ່ສານອາບນ້ໍາຮ້ອນ, ມັນຖືກໂຍກອອກທັນທີຈາກເຕົາອົບແລະເຢັນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາກ້ອນຫຼືຕູ້ເຢັນໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້, ເພາະວ່າມີໂອກາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເສຍຄຸນລັກສະນະຂອງກິ່ນຫອມແລະເຄື່ອງດື່ມຂອງນົມໄຄ. ໃນການສະຫຼຸບ, ທັນທີທີ່ດື່ມນ້ໍາດື່ມແລະເກືອບຫມົດແລ້ວ, ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ເພີ່ມເມັດທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ, ເພື່ອເພີ່ມທະວີກິ່ນຫອມຂອງດື່ມ. 
ເຄື່ອງດື່ມແບບຄລາສສິກທີ່ມີໂກເລດທີ່ເພີ່ມປະລິມານຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດໃນລະດູຫນາວ, ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສູນຫາຍຂອງມັນ, ແລະລົດຊາດໂກເລດຂອງມັນແມ່ນມີຄວາມສຸກກັນກັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍເທົ່າທຽມກັນ.
dessert ເຜັດມີຫມາກໄມ້ແຫ້ງ
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ກາຍເປັນ "ຫນ້າເບື່ອ" ເຄື່ອງດື່ມ Milky-Cinnamon ແລ້ວ, ມີສູດທີ່ດີເລີດສໍາລັບການເຮັດ dessert ອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ຮູ້ຈັກແລ້ວ. ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະມີໂອກາດທຸກໆບໍ່ພຽງແຕ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງໄວວາ, ແຕ່ຍັງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການສູນເສຍກິໂລບໍ່ໄດ້ກັບຄືນມາ. ການກະກຽມເປັນ dessert ແມ່ນງ່າຍດາຍເຊັ່ນການສ້າງເຄື່ອງດື່ມເປັນປົກກະຕິທີ່ເຮັດຈາກນົມແລະໄຄ, ຍົກເວັ້ນໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານຕ້ອງໄດ້ກະກຽມສ່ວນປະກອບນ້ອຍຫຼາຍ. ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- 2 ຈອກ້ໍານົມ;
- 5 g ຂອງຮາກຂີງ;
- 20 g raisins ສົດ;
- ຜົງໄຄ 6 ກຼາມ;
- 3 prunes
- ຕ່ອນໆຂອງຕົ້ມຜັດແຫ້ງ;
- 6 ml ຂອງນໍ້າເຜິ້ງ.
ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມເຜັດມີກິ່ນຫອມ, ເພາະວ່າທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂີງ, ຫົວຜັກທຽມ, prunes ແລະ raisins ດ້ວຍນົມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກະກຽມອາຫານທັງຫມົດໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ. ພ້ອມ, ຍັງຮ້ອນ, sprinkled ກັບໄຄ, ແລະທັນທີທີ່ມັນ cools ລົງ, ເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ນົມທີ່ມີຫມາກໄມ້ໄຄແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງກ່ອນນອນ. ທັງຫມົດຮ່ວມກັນ, ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານດີແລະເອົາສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍໃນເວລານອນ.ທ່ານຮູ້ບໍ? udder ຂອງງົວພ້ອມໆກັນມີ 11-23 ລິດ້ໍານົມ, ແມ່ນວ່າ, ຫນຶ່ງສັດໃຫ້ປະມານ 80-90 ແວ່ນຕາຂອງຜະລິດຕະພັນຕໍ່ມື້.
Blueberry Milk
ສູດນີ້ແມ່ນແນ່ໃຈວ່າຈະຂໍອຸທອນກັບຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ້ໍານົມມີ blueberries ບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ແລະມັກຈະໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງແຂງແຮງເຖິງແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍຂອງເດັກ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນປະຕິເສດດື່ມເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງມັນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອກະກຽມສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- 1 ແກ້ວຂອງນົມ;
- 1 stick of cinnamon;
- 1 cardamom
- ບໍ່ເກີນ 3 ກໍາຂອງຜົງໄຄ້;
- ປະມານ 10 g ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ສວຍແຫ້ງ;
- 3 ml ຂອງຢານ້ໍາ maple;
- 4 g ສີສົ້ມ peel.
ການສູນເສຍນ້ໍາ, ນໍາໃຊ້້ໍາເຜີ້ງ, guarana, kombucha ແລະ້ໍາເຜີ້ງ.
ຂະບວນການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມປະກອບດ້ວຍຂັ້ນຕອນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຮ້ອນ້ໍານົມໃນສະພາບທີ່ອົບອຸ່ນ.
- ຕື່ມ blueberries, zest ສີສົ້ມ, cardamom ແລະໄມ້ໄຄ.
- ຮ້ອນການປະສົມແລະແຊ່ນ້ໍາມັນຢ່າງລະອຽດ, ແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມັນຕົ້ມ.
- ຖອດຖ້ວຍ dessert ແລ້ວອອກຈາກເຕົາແລະໃຫ້ເຢັນຫມົດໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ ເຄື່ອງດື່ມນົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບ blueberries ພ້ອມທີ່ຈະກິນ.
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, ບໍ່ແມ່ນສູດດຽວທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍການກະກຽມສະລັບສັບຊ້ອນແລະສ່ວນປະກອບສ່ວນສ່ວນໃຫຍ່ກໍ່ຈະພົບຢູ່ເຮືອນທຸກໆຄົວເຮືອນ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະປະຕິເສດຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະໂພຊະນາການດັ່ງກ່າວບົນພື້ນຖານຂອງນົມແລະໄຄ. ດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມພຽງເລັກນ້ອຍ, ທ່ານຈະສ້າງເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີເລີດທີ່ມີຄຸນສົມບັດດີ.
