ການອົບແຫ້ງສີຂຽວສໍາລັບລະດູຫນາວ: ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ

ບໍ່ມີໃຜໃນມື້ນີ້ຈິນຕະນາການປຸງແຕ່ງອາຫານໂດຍບໍ່ມີການໃຊ້ສີຂຽວ. ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເປັນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດແລະມີກິ່ນຫອມສໍາລັບອາຫານຕ່າງໆ, ມັນຍັງເປັນຮ້ານອາຫານທີ່ມີສານອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, parsley ມີອາຊິດ ascorbic ສີ່ຄັ້ງຫຼາຍກ່ວານາວ. ແລະໃນ 100 g ຂອງຜັກທຽມມີ 25% ຂອງທາດເຫຼັກຈາກມາດຕະຖານປະຈໍາວັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບບຸກຄົນ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຮັກສາສານທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບເວລາດົນນານໃນພືດທີ່ນໍາໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນການແຊ່ແຂໍງແລະແຫ້ງ. ວິທີທີ່ຈະແຫ້ງສີຂຽວ, ໃຫ້ເວົ້າໃນບົດຄວາມນີ້.

ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ແຫ້ງ

ການອົບແຫ້ງແມ່ນ pretty ງ່າຍ, ງ່າຍແລະລາຄາຖືກ ຫວ່າງເປົ່າສໍາລັບລະດູຫນາວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນແຫ້ງບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊ່ອງແລະບໍ່ຕ້ອງມີເງື່ອນໄຂການເກັບຮັກສາເປັນພິເສດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ໃຫ້ເບິ່ງສິ່ງທີ່ມີສີຂຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ແຫ້ງດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງບໍ່ສູນເສຍຄຸນສົມບັດຂອງມັນ.

ພືດເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ:

• parsley
• dill
• basil
• celery
• tarragon
• spinach
• sorrel
• leek
• cilantro
• fennel
• cumin
• thyme
• savory
• sage
• mint
• melissa

ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນໃຫ້ແຫ້ງ

ມີພືດທີ່ບໍ່ຄວນໃຫ້ແຫ້ງ. ລະຫວ່າງພວກເຂົາແມ່ນ:

• salad
• ຜັກທຽມ;
• chervil

ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຄໍາແນະນໍາວ່າ parsley ດີກວ່າທີ່ຈະແຊ່ເຢັນແທນທີ່ຈະແຫ້ງເພາະວ່າກິ່ນຂອງມັນກາຍເປັນຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍ.

ທ່ານຮູ້ບໍ? 454 g ຂອງສີຂຽວປະກອບດ້ວຍຈໍານວນທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກທີ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຕ້ອງການຕໍ່ມື້..

ການກຽມສີຂຽວ

ກ່ອນທີ່ຈະແຫ້ງສໍາລັບສີຂຽວໃນລະດູຫນາວ, ມັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງຢ່າງລະມັດລະວັງ, ລ້າງແລະແຫ້ງດີຈາກຄວາມຊຸ່ມ. ຮາກຕ້ອງໄດ້ຕັດທໍາອິດ. ໃບເຫລືອງ, ແຫ້ງ, ໃບທີ່ເສຍຫາຍອອກ. ນອກຈາກນັ້ນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກໍາຈັດໃບຫນາແລະລໍາຕົ້ນຫຍາບ, ພືດອາຍຸ.

ໃນເວລາທີ່ຊື້ຢາສະຫມຸນໄພໃນຕະຫຼາດ, ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະແຊ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນເວລາ 15 ນາທີໃນນ້ໍາເກືອ (ຫນຶ່ງບ່ວງຕໍ່ 1 ລິດຂອງນ້ໍາ). ໃນກໍລະນີຂອງການມີສານອັນຕະລາຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກມັນຕ້ອງໄປ. ຫຼັງຈາກການປະຕິບັດ, ຫຍ້າຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງ, ສັ່ນດີແລະແຫ້ງໃນຜ້າຂົນຫນູ (ເຈ້ຍຫຼື linen). ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະແຫ້ງພືດທີ່ຕັດ, ພວກເຂົາຈະຕ້ອງຖືກຂັດດ້ວຍມີດເປັນຕ່ອນ 4-5 ຊຕມ. ໃນເວລາທີ່ການກະກຽມໂດຍ hanging ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເກັບກໍາສີຂຽວໃນ bunches ແລະນໍາໄປຖີ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປະມານ.

ກວດເບິ່ງສູດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຫົວຜັກທຽມ, cilantro, sorrel, rhubarb.

ວິທີການອົບແຫ້ງ

ມີສອງວິທີຕົ້ນຕໍຂອງການແຫ້ງ:

• ໃນອາກາດເປີດ;
• ໃນເງື່ອນໄຂພິເສດ - ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງອົບແຫ້ງ, ເຕົາອົບ, ໄມໂຄເວຟ.

ທ່ານຮູ້ບໍ? ປະເທດອ້ອມຂ້າງທົ່ງຫຍ້າໄດ້ຖືກພິຈາລະນາວ່າເປີເຊຍ. ໃນພາສາເປີເຊຍ, ຄໍານີ້ຖືກແປເປັນ "ມືສີຂຽວ".

ໃນອາກາດເປີດ

ເພື່ອແຫ້ງສີຂຽວໃນອາກາດສົດທ່ານຕ້ອງການກະດາດມ້ວນຫຼືເຈ້ຍ, ອີງຕາມວິທີທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ (ຕັ້ງຢູ່ໃນລະດັບຕ່ໍາ) ຫຼືນອນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ບໍ່ສະແດງອອກ.

ການອົບແຫ້ງໃນອາກາດສົດຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ. ເຕັກນິກການແຫ້ງແລ້ງຕາມແນວຕັ້ງຄືດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຫຍ້າທີ່ຖືກເກັບໄວ້, ລ້າງແລະຕາກແດດຖືກມັດດ້ວຍສາຍຢາງຫຼືກະດາດໃນຫູຂອງຫ້າຫຼືຫົກລໍາ.
2. ພວກເຮົາວາງສາຍໄວ້ພາຍໃຕ້ປ່ອງທີ່ມີໃບລົງເພື່ອວ່າການເຂົ້າເຖິງທາງອາກາດໃຫ້ພວກມັນດີ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບການລະເບີດໂດຍອາກາດແລະແສງແດດບໍ່ຕົກຢູ່ກັບພວກມັນ. ເມື່ອໄດ້ຮັບແສງແດດ, ຫຍ້າຈະສູນເສຍສານອາຫານສ່ວນຫຼາຍ, ເມື່ອໄດ້ຮັບລົມ, ລົມຫາຍໃຈຈະຫາຍໄປ.
3. ໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງຂຸມຄວນຈະປະມານ 7-10 ຊຕມ.
4. ກວດເບິ່ງໄລຍະເວລາຂອງຄວາມຍາວຂອງຊ່ອງຫວ່າງ. ການອົບແຫ້ງໃຊ້ເວລາຫົກຊົ່ວໂມງເປັນເວລາຫຼາຍໆວັນ. ຖ້າສີຂຽວຖືກແຫ້ງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນຈະມີສີດຽວກັນກັບສົດ. ມັນບໍ່ຄວນຂີ້ຝຸ່ນໃນຂີ້ຝຸ່ນ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຂະບວນການແຫ້ງແລ້ງສັ້ນແມ່ນ, ວິຕາມິນຫຼາຍຍັງຄົງຢູ່ໃນພືດຜັກຫຍ້າ, ແລະທີ່ດີກວ່າແມ່ນລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມຂອງພວກເຂົາ.

ສໍາລັບແຂນ hanging, ນອກເຫນືອໄປຈາກ canopy ໄດ້, ຍັງເຫມາະສົມກັບຮົ້ວ, balcony, loggia, veranda ຫຼືຫ້ອງ ventilated ອື່ນໆ.

ໃນ bunches ມັນດີທີ່ຈະແຫ້ງ parsley, dill, coriander. ສໍາລັບວິທີການຕາມທາງນອນຂອງການແຫ້ງສີຂຽວແມ່ນແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ເທິງ sieves, trays, pans ຫຼືດ້ານອື່ນໆ. ແຜ່ນສະຫວ່າງຈະເຮັດ. ພາຍໃຕ້ parchment underlay ລຸ່ມຫຼືຫນັງສືພິມ, fabric canvas. ຫຍ້າຖືກວາງໄວ້ໃນຊັ້ນບາງໆເພື່ອວ່າພືດຫນຶ່ງບໍ່ພົບອີກ. ຈາກຂ້າງເທິງທ່ານສາມາດກວມເອົາມັນດ້ວຍຜ້າຄຸມຫີນ. ໃນລະຫວ່າງເວລາແຫ້ງໃບ, ຫຍ້າຈະຕ້ອງໄດ້ຫັນເປັນປົກກະຕິເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການຫມູກ. ພືດຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງຈາກແດດ.

ເພື່ອສະເຫມີໃຫ້ມີສີຂຽວສົດ, ຈັດແຈງກ່ຽວກັບ windowsill ສວນ mini ຂອງສະຫມຸນໄພ: dill, parsley, cilantro, basil, arugula, sage, rosemary, thyme, chabra, tarragon, oregano, ນາວ balm.

ກ່ຽວກັບ windowsill ໄດ້

ສາມາດເຮັດໃຫ້ແຫ້ງແລ້ງໄດ້ຕາມທາງທີ່ນອນ.

1. ໃນເຈ້ຍ parchment ຫຼືຫນັງສືພິມພວກເຮົາຈັດວາງອອກຫຍ້າ. ມັນດີທີ່ສຸດຖ້າຊັ້ນນັ້ນແມ່ນດຽວ, ບໍ່ສູງກວ່າ 1-1.5 ຊຕມ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຂະບວນການແຫ້ງຈະຍາວແລະມີຄຸນນະພາບທີ່ບໍ່ດີ.
2. ພວກເຮົາສາມາດປະສົມຫຍ້າໄດ້ຫນຶ່ງຫຼືສອງເທື່ອຕໍ່ມື້.

ໃນວິທີດຽວກັນທ່ານສາມາດແຫ້ງພືດໃນ loggia, balcony.

ໃນເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າ

ຖ້າທ່ານມັກເກັບຂຽວໃນລຶະເບິ່ງຫນາວແລ້ວມີເຫດຜົນທີ່ຈະຊື້ເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງລາຄາແພງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ຂະບວນການແລະແຫ້ງພືດຢ່າງມີຄຸນນະພາບ.

ຂະບວນແຫ້ງໃນເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າແມ່ນມີດັ່ງນີ້:

1. ລ້າງ, ຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງແລະຫຍ້າລົງໄປຫາຫຍ້າ 1.5-2 ຊຕມແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນຖາດດ້ວຍຊັ້ນບາງໆ.
2. ຖ້າ dryer ມີຫນ້າທີ່ຂອງ "Herbs", ຫຼັງຈາກນັ້ນເລືອກເອົາມັນ. ຖ້າບໍ່ມີຫນ້າທີ່ດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ຕັ້ງອຸນຫະພູມໃຫ້ 40-45 ອົງສາ.
3. ເພື່ອບັນລຸເວລາແຫ້ງແລ້ງແບບເອກະພາບຂອງຊຸດລວມທັງຫມົດ, ຖາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງເທື່ອລະກ້າວ.
4. ປົກກະຕິແລ້ວຂະບວນການຂອງການແຫ້ງແລ້ງພືດໃນເຄື່ອງອົບແຫ້ງໃຊ້ເວລາສອງຫາຫົກຊົ່ວໂມງ. ສໍາລັບອຸປະກອນຕ່າງໆທີ່ໃຊ້ໃນເວລານີ້ຈະແຕກຕ່າງກັນ. ມັນຄວນຈະຖືກອະທິບາຍຢູ່ໃນຄໍາແນະນໍາທີ່ຕິດຄັດມາ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະແຫ້ງໃນເຕົາອົບໄດ້

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຫມຸນໄພແຫ້ງແລະໃນເຕົາອົບ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງອຸນຫະພູມທີ່ຈໍາເປັນເພາະວ່າອຸນຫະພູມສູງເກີນໄປເຮັດໃຫ້ເວລາແຫ້ງຂອງພືດ, ການສູນເສຍສີແລະສານທີ່ມີຄຸນຄ່າ.

ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາທ່ານໃຫ້ຮູ້ຈັກກັບເຕັກໂນໂລຢີທີ່ເຮັດໃຫ້ແຫ້ງໃນເຕົາອົບ:

1. ຫຍ້າທີ່ຖືກລ້າງແລະແຫ້ງຖືກໃສ່ໄວ້ໃນແຜ່ນເຈາະທີ່ມີເຈ້ຍອົບ. ທາງເທີງ, ມັນຍັງຕ້ອງການທີ່ຈະກວມເອົາດ້ວຍເຈ້ຍ. ຊັ້ນຕ້ອງບໍ່ສູງກວ່າຫນຶ່ງຫຼືສອງຊັງຕີແມັດ.
2. ເຕົາອົບແມ່ນຮ້ອນທີ່ອຸນຫະພູມຕ່ໍາສຸດ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປະຕິບັດການແຫ້ງໃນອຸນຫະພູມຕ່ໍາກວ່າ 40 ອົງສາ. ເພື່ອບັນລຸອຸນຫະພູມຕ່ໍາ, ທ່ານສາມາດເອົາ cork ຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຫຼືວັດຖຸອື່ນລະຫວ່າງປະຕູແລະເຕົາອົບ, ເຊິ່ງຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ປະຕູປິດຫມົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ອຸນຫະພູມສາມາດຫຼຸດລົງ.
3. ໃນເວລາທີ່ຫຍ້າຈະກາຍເປັນທີ່ຕື່ນເຕັ້ນ, ອຸນຫະພູມຄວນໄດ້ຮັບການຍົກຂຶ້ນມາເຖິງ 50 ອົງສາ.
4. ພວກເຮົາເກັບຮັກສາພືດໃນເຕົາອົບໃນເວລາສອງຫາສີ່ຊົ່ວໂມງ, ກວດເບິ່ງການກຽມພ້ອມຂອງພວກເຂົາຢ່າງລະອຽດ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ແຫ້ງຫຼາຍຊະນິດຂອງຢາສະຫມຸນໄພໃນເວລາດຽວກັນ. ສະນັ້ນປົນກິ່ນຂອງພວກເຂົາ.

ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

1. ສີຂຽວແຫ້ງສາມາດຢູ່ໃນໄມໂຄເວຟ. ມັນຖືກວາງຢູ່ເທິງແຜ່ນເຈ້ຍທີ່ປົກຄຸມດ້ວຍຜ້າຫົ່ມເຈ້ຍ. ຫຍ້າທາງເທີງແມ່ນໄດ້ກວມເອົາດ້ວຍຜ້າພົມ. ແຫ້ງພືດຢູ່ທີ່ພະລັງງານສູງສຸດສໍາລັບສາມນາທີ. ຫຼັງຈາກປິດໃບສີຂຽວກວດສອບ. ຖ້າມີຕົວຢ່າງທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ, ໃຫ້ພວກເຂົາກຽມພ້ອມສໍາລັບສອງຫາສາມນາທີອີກ.
2. ພືດສະຫມຸນໄພແຫ້ງຢ່າງສົມບູນແທນເກືອແລະຫຼຸດຜ່ອນການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ. ພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃນເກືອ, ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວຢືນຢູ່ໃນຕາຕະລາງເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ, ເພີ່ມຂີ້ເຫຍື້ອຂອງຫຍ້າແຫ້ງ. Basil ເຮັດວຽກທີ່ດີກັບວຽກງານນີ້.
3. ເມື່ອແຫ້ງ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບພືດທີ່ບໍ່ຕິດຕໍ່ກັບໂລຫະ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາຈະສູນເສຍສີຂອງພວກເຂົາແລະປ່ຽນມັນໄປບ່ອນມືດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເອົາພືດໃສ່ເຕົາອົບໂລຫະ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນແຜ່ກະດາດເຈ້ຍເຂົ້າໃສ່ພວກມັນ.
4. ພືດອ່ອນແມ່ນມີຄວາມສາມາດໃນການແຫ້ງ.
5. ປະເພດຕ່າງໆຂອງພືດສະຫມຸນໄພຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕາກແຫ້ງແຍກຕ່າງຫາກ (ຍົກເວັ້ນໃນເຄື່ອງອົບແຫ້ງ). ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະສ້າງການຜະສົມຜະສານລະດູການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງໄດ້ປົນກັນຫຼັງຈາກທີ່ມັນແຫ້ງ.
6. ສໍາລັບການແຫ້ງ, ມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາປ່ອງຢ້ຽມທີ່ບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນເຮືອນຄົວ, ເພາະວ່າໃນເວລາທີ່ການປຸງແຕ່ງອາຫານໃນຄວາມຊຸ່ມຂອງຫຍ້າຈະມີຜົນກະທົບ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຕາມກົດລະບຽບ, ປະມານ 15% ຂອງນ້ໍາຫນັກເບື້ອງຕົ້ນຂອງມະຫາຊົນສີຂຽວຍັງຄົງຫຼັງຈາກເວລາແຫ້ງ. ຕົວຢ່າງ: ໂດຍການເຮັດໃຫ້ແຫ້ງແລ້ງຢູ່ໃນເຄື່ອງ dryer 2 ກິໂລ, ມີ 220 ກໍາຂອງຜະລິດຕະພັນແຫ້ງ.

ແນວໃດແລະບ່ອນທີ່ຈະເກັບຢູ່ເຮືອນ

ເກັບຮັກສາພືດສະຫມຸນໄພທີ່ດີທີ່ສຸດໃນ ຕູ້ຄອນເທນເນີ (ມັກຊ້ໍາ) ກັບ lids ແຫນ້ນ, fitting. ຄວນເກັບຮັກສາໄວ້ໃນສະຖານທີ່ຊ້ໍາ, ເຢັນແລະແຫ້ງ. ສັດຕູຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານແຫ້ງແມ່ນຄວາມຊຸ່ມແລະ mole. ມີຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີເກັບຮັກສາ dill ແຫ້ງແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆທີ່ຢູ່ເຮືອນ. ຕົວຢ່າງ: ກ່ອງກະດາດ, ຖົງພາດສະຕິກ, ກະດາດແລະຖົງຜ້າທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜະລິດຕະພັນນີ້.

ການຂຸດຫຍ້າຫຍ້າແຫ້ງແມ່ນແນະນໍາໂດຍມື, ປາມ, ປູນຂາວ, ໂຮງງານຜະລິດມື. ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ໃຊ້ເຄື່ອງຂັດ.

ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ເຫມາະສົມສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໃນລະດູຫນາວ. ຊີວິດຂອງປ່ອງແມ່ນ 6-12 ເດືອນ.

ທ່ານຮູ້ບໍ? ຊາວກຣີກໂບລານແລະຊາວໂລມໂບຮານໃຊ້ແກງເພື່ອອອກແບບບ້ານເຮືອນແລະເພື່ອຈຸດປະສົງທາງການແພດ.

ໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພແຫ້ງ

ສີຂຽວແຫ້ງແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການເພີ່ມອາຫານຈາກຜັກ, ຊີ້ນ, ປາ. ມັນໄດ້ຖືກຈັດໃສ່ໃນຫຼັກສູດທໍາອິດ, ອາຫານຫວ່າງ.

ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ເຄື່ອງເທດແຫ້ງມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຕ້ອງຮູ້ວ່າພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າໄປໃນອາຫານກ່ອນໄວກ່ວາສົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາຈະສາມາດຜະລິດຢ່າງເຕັມສ່ວນໃຫ້ລົດຊາດຂອງພວກເຂົາ. ຂີ້ຝຸ່ນສ່ວນປະກອບແຫ້ງຕ້ອງໄດ້ທັນທີກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມອາຫານ.

ພືດສະຫມຸນໄພຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມອົບອຸ່ນໃນໄລຍະສັ້ນໃນເຕົາອົບ frying ແຫ້ງ. ດັ່ງນັ້ນກິ່ນຂອງພວກເຂົາເພີ່ມຂຶ້ນ. ການອົບແຫ້ງແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີເກົ່າແກ່, ງ່າຍດາຍແລະລາຄາບໍ່ແພງທີ່ຈະເກັບຂຽວໃນລະດູຫນາວ. ການນໍາໃຊ້ວິທີການຜັດແປ້ງແລະຜັກອື່ນໆທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນ, ໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງເທິງນີ້, ທ່ານສາມາດມີອາຫານທີ່ດີ, ມີກິ່ນຫອມແລະສຸຂະພາບທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນແລະສານທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບລະດູຫນາວທັງຫມົດ.