ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນທໍາຂອງຜັກ

ຜັກແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມໃນຫລາຍປະເທດ. ມັນໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ. ພືດຫຼາຍຄົນຮັກໂດຍການດູແລ unpretentious ແລະການເກັບກູ້ອຸດົມສົມບູນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ໂຮງງານມີຈໍານວນຫລາຍຂອງຄຸນສົມບັດຢາ. ຈາກບົດຄວາມທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ສານເຄມີປະກອບດ້ວຍຫມາກໄມ້ປະກອບດ້ວຍຜັກທີ່ມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວແລະການຕ້ານທານຕໍ່ການນໍາໃຊ້.

ເນື້ອຫາ:

ຄຸນສົມບັດທາງການແພດຂອງຜັກ, ການກະກຽມໂດຍອີງໃສ່ຜັກໃນຢາປົວພະຍາດທີ່ທັນສະໄຫມ
ຜັກເປັນຫຍັງຈຶ່ງເປັນປະໂຫຍດ?
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງແກ່ນ
ເປັນຫຍັງຜົງຜັກຈຶ່ງເປັນປະໂຫຍດ?
ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາດື່ມຜັກ
ການນໍາໃຊ້ຜັກທຽມ
ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດນໍາໃຊ້ຜັກໄດ້ຖືພາ
ວິທີການເລືອກຜັກ
ຜັກທຽມ: ອັນຕະລາຍແລະການປະຕິເສດ

ຜັກ: ອົງປະກອບທາງເຄມີແລະມູນຄ່າໂພຊະນາການ

ຜັກທຽມ - ເປັນພືດປະຈໍາປີຫຼືຫລາຍປີຂອງເມັດພັນ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜັກແມ່ນຫມົດໄປຫມົດແລ້ວໃນການດູແລ, ມັນທົນທານຕໍ່ສະພາບອາກາດທີ່ບໍ່ດີ, ພະຍາດແລະສັດຕູພືດ, ມັນຈະເລີນເຕີບໂຕໃນທຸກໆສວນແລະເຮັດໃຫ້ພືດໃຫຍ່, ພືດເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ຫມາກໄມ້ຜັກປະກອບມີອົງປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນ:

glucose
ທາດແປ້ງ
carotene
ເສັ້ນໃຍ
ແຄຊຽມ
magnesium
ເຫລໍກ
pectin
ແຄຊຽມ
ສັງກະສີ
iodine
manganese
ອາຊິດປອດສານພິດ
ກະຮອກ.

ທ່ານຮູ້ບໍ? ຜັກບໍ່ມີ cholesterol ທັງຫມົດແລະຈໍານວນໄຂມັນຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນ 0,1 g, ດັ່ງນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ຂອງພືດທີ່ມີຄຸນຄ່າບໍ່ພຽງແຕ່ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອົງປະກອບຕາມລວງຕາທີ່ມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງເປັນຜະລິດຕະພັນຄາບອາຫານທີ່ມີຄາບຫນ້ອຍ. 100 ກໍາຫມາກໄມ້ປະກອບດ້ວຍ 22 Kcal, ຊຶ່ງມີພຽງ 0.9 Kcal ເທົ່ານັ້ນ.

ຫມາກໄມ້ຂອງພືດມີວິຕາມິນທີ່ອຸດົມສົມບູນ:

ໃນທັດສະນະຂອງເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ຜັກທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເກືອບທັງຫມົດອະໄວຍະວະແລະຫນ້າທີ່ຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ: ວິໄສທັດ, ພູມຕ້ານທານ, ລະບົບປະສາດ, ຍ່ຽວ, ຕັບ, ກະເພາະອາຫານ, ລໍາໄສ້, ຜິວ, ເລືອດ, ການຍ່ອຍອາຫານ. ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດຜັກທີ່ເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດ.

ມູນຄ່າໂພຊະນາການຂອງ 100 ກໍາຂອງຜະລິດຕະພັນ:

ພະລັງງານ - 22 Kcal
ນ້ໍາ - 91, 8 g;
ຄາໂບໄຮເດດ - 4, 4 ກໍາ;
ອາຫານເສັ້ນໄຍ - 2 g;
ທາດໂປຼຕີນ - 1 g
ໄຂມັນ - 0 1 ປີ

ຜັກທຽມຕ້ອງໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງອາຫານກາເຟ, ເພາະວ່າ, ໃນສ່ວນຫນຶ່ງ, ມີໄຂມັນຫນ້ອຍຫຼາຍແລະໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ອະທິບາຍຂອງອົງປະກອບແລະວິຕາມິນມີແນວພັນຜັກຕາຕະລາງ. ເຄື່ອງປະດັບແລະຜັກຜັກປະເພດມີອົງປະກອບທາງເຄມີທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະບໍ່ມີຄຸນສົມບັດຢາ.

ຄຸນສົມບັດທາງການແພດຂອງຜັກ, ການກະກຽມໂດຍອີງໃສ່ຜັກໃນຢາປົວພະຍາດທີ່ທັນສະໄຫມ

ຜັກແມ່ນດູດເອົາຢ່າງສົມບູນໂດຍຮ່າງກາຍ. ຂະບວນການຍ່ອຍຜະລິດຕະພັນແມ່ນປະມານສອງຊົ່ວໂມງ. ອະທິບາຍໂດຍຜ່ານລໍາໄສ້ແລະລະບົບທາງໃຕ້ນ້ໍາ. ຜັກບ້ວງບໍ່ມີສານອັນຕະລາຍໃດໆ, ບໍ່ຂັດຂວາງຮ່າງກາຍທີ່ມີທາດເຫຼັກ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຫນຶ່ງໃນຄຸນສົມບັດທາງເຄມີທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜັກຄືວ່າມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການລົບລ້າງເກືອແລະສານພິດ.

ຜັກຫນຸ່ມດີດີກັບຜະລິດຕະພັນອາຫານເກືອບທັງຫມົດ. ຫມາກໄມ້ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຮ່ວມກັນກັບຊີ້ນ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກພ້າວ, ຣາວກັບແກະຂຽວ.

ຄຸນສົມບັດຢາຂອງຜັກສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຖືກໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງໃນຢາພື້ນເມືອງແລະຢາພື້ນເມືອງ. ໃນຮ້ານຂາຍຢາທ່ານສາມາດເບິ່ງຢາຈໍານວນຫຼາຍໂດຍອີງໃສ່ຜັກ, ໃນບັນດາພວກມັນ:

Tykveol
Peponen
ຜັກທຽມ;
ນໍ້າມັນເມັດຜັກທຽມ;
Prostonor
Prostamed

ຢາເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢາຕ້ານເຊື້ອ, ອັກເສບ, antibacterial, sedative, diuretic effects. ພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການ prostatitis, ໂລກ urogenital, ເສັ້ນເລືອດ gastrointestinal. ນໍ້າມັນເມັດຜັກທຽມແມ່ນຍັງໃຊ້ເພື່ອຮັກສາແລະຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່ອີກດ້ວຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງການເສີມໂພຊະນາການໂດຍອີງໃສ່ຜັກ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ sedative, ສໍາລັບການປ້ອງກັນພະຍາດ neoplastic ໄດ້.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ປະເພດອາຫານທົ່ວໄປທີ່ມີຜັກແມ່ນຜັກຜັກທີ່ມີນົມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜັກແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ບໍ່ດີກັບນົມແລະຫມາກໄມ້. ດັ່ງນັ້ນ porridge ດັ່ງກ່າວ, ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມຄິດເຫັນທີ່ມີຄວາມຍາວທີ່ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ຖືກດູດຊຶມໂດຍຮ່າງກາຍ, ຫນັກໃສ່ກະເພາະອາຫານ, ແລະນົມປ້ອງກັນການດູດຊືມຂອງຜັກແລະສານປະໂຫຍດຂອງມັນໂດຍຮ່າງກາຍ.

ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງຜັກໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຢາພື້ນເມືອງ. ບົນພື້ນຖານຂອງມັນ, ຕົ້ມ, ນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດ, ເມັດທັນຍາຫານ, ຢາຂີ້ເຜິ້ງແມ່ນຖືກກະກຽມ. ເມັດຜັກປົກກະຕິແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະແຫ້ງ - ແລະຢາເສບຕິດແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບພະຍາດຫຼາຍ.

ຜັກເປັນຫຍັງຈຶ່ງເປັນປະໂຫຍດ?

ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະກຸ່ມວິຕາມິນ, ຜັກມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຂອງຜັກມີ, ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຕົ້ນຕໍຄື:

soothing
diuretic
laxative
antioxidant
ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ;
ເສີມສ້າງກໍາແພງ vascular ແລະກ້າມຊີ້ນຂອງຫົວໃຈ;
ປັບປຸງສາຍຕາ;
choleretic
ການຕ້ານການອັກເສບ;
antiseptic
normalizes ການສ້າງຕັ້ງຂອງຈຸລັງເລືອດ;
ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການລົບລ້າງແມ່ທ້ອງ;
ປັບປຸງການແລກປ່ຽນວັດຖຸ;
ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວຫນັງ.

ກ່ຽວກັບຄໍາຖາມທີ່ວ່າຜັກແມ່ນເປັນ diuretic, ຄໍາຕອບທີ່ຊັດເຈນແມ່ນແມ່ນແລ້ວ. ແລະຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຫ້າຜູ້ນໍາໃນຜັກທີ່ມີຊັບສິນນີ້. ນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍເນື້ອໃນສູງຂອງທາດການຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ແລະໂປລິໂອມຽມໃນແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້.

ຜັກທຽມສາມາດຖືກ baked, braised ແລະ roasted. ໃນເວລາທີ່ frying, ຜັກໄດ້ສູນເສຍທີ່ສຸດຂອງລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ແຕ່ນ້ໍາຜັກແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍຂອງວິຕາມິນແລະອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຄົນ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງແກ່ນ

ເມັດຜັກທຽມມີປະລິມານສັງກະສີ. ນີ້ອະທິບາຍສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວຂອງແກ່ນຜັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີທາດໂປຼຕີນ, ທາດໂປຼຕິນ A, B, C, E, D, K, ທາດເຫຼັກ, ທາດໂປຼມຊຽມ, ທາດໂປຼຕຽມ, Magnesium, Phosphorus, ອາຊິນແລະອາຊິດອາຊິດ.

ແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ໂດຍຜັກແລະຜູ້ທີ່ມີອາຫານ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າທົດແທນສານອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນຊີ້ນແລະໄຂ່.

ເມັດຜັກມີລັກສະນະການປິ່ນປົວດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ສົ່ງເສີມການມີພູມຕ້ານທານ;
ເສີມສ້າງເລັບ, ຜົມ;
ປ້ອງກັນຜິວຫນັງແຫ້ງແລະ wrinkles;
ປົກກະຕິການລະລາຍຂອງຮໍໂມນເພດ;
ຊ່ວຍປັບປຸງກິດຈະກໍາຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ;
ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງໄຂ່;
ສົ່ງເສີມການຊໍາລະລ້າງເສັ້ນເລືອດ;
ເລັ່ງການຂັບໄລ່ຂອງ cholesterol ຈາກຮ່າງກາຍ;
ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ
ມີຜົນກະທົບ laxative ກ່ຽວກັບທ້ອງຜູກ;
ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາການປວດຮາກໃນເວລາທີ່ເປັນພິດແລະອາການເຄື່ອນໄຫວ;
ຕົວແທນຮັກສາບາດແຜ.

ຄວາມສົນໃຈພິເສດແມ່ນໃຫ້ຄວາມສາມາດຂອງແກ່ນຜັກເພື່ອປະສິດທິຜົນກໍາຈັດຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຂອງແມ່ພະຍາດ. ສໍາລັບການທໍາລາຍ parasites ໂດຍໃຊ້ຜັກ, ເມັດຂອງມັນຖືກນໍາໃຊ້ຕະຫລອດອາທິດ, 100 g ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າໃນຕອນເຊົ້າດ້ວຍນ້ໍານ້ອຍ. ເມັດທີ່ຖືກກະທົບແມ່ນຕົວແທນຮັກສາບາດແຜທີ່ດີ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກເຂົາຖືກຂ້ຽນໃນປູນຊີເມນຫຼືຖືກປວດດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ, ການແຜ່ລາມເຂົ້າໄປໃນຜ້າກັນເປືອກແລະນໍາໄປໃສ່ບາດແຜ.

ເມັດຜັກໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການປິ່ນປົວໂລກຕັບອັກເສບ. ໃນຂົງເຂດນີ້, Prostoror ແລະ Prostamed ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີ - ການກະກຽມເມັດຜັກທີ່ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເອົາຊະນະ prostatitis ແລະປັບປຸງ potency.

ເຖິງວ່າຈະມີຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ແຕ່ຜົງຜັກແລະເມັດມີບາງປະຕິກິລິຍາຕໍ່ການນໍາໃຊ້, ເຊິ່ງປະກອບມີ:

gastritis
ulcer ສ້ວຍແຫຼມຫຼື ulcer ລໍາໄສ້;
ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນ້ໍາຂອງກະເພາະອາຫານ;
intestinal obstruction
diabetes mellitus.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ເມັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ. ພວກເຂົາຈະແນະນໍາໃຫ້ແຫ້ງສອງສາມມື້ໃນບ່ອນແດດແລະເຮັດຄວາມສະອາດທັນທີກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້.

ເປັນຫຍັງຜົງຜັກຈຶ່ງເປັນປະໂຫຍດ?

ເນື້ອຫນັງຜັກສາມາດກິນໄດ້ສົດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຕົ້ມ, ຕົ້ມ, ຕົ້ມ. ຜະລິດຕະພັນທຽມບໍ່ໄດ້ແນະນໍາເພາະຜະລິດຕະພັນສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຄຸນລັກສະນະປະໂຫຍດຂອງສານປະກອບມີ:

ການປັບຄ່າຈໍານວນຂອງ cholesterol;
ສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວຂອງແຜແຜໃນລໍາໄສ້;
diuretic
ມີປະລິມານນ້ໍາມັນແອັກຊັງໃຫຍ່;
ມີທາດເຫຼັກແລະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ການສ້າງຈຸລັງເລືອດ;
ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການລົບລ້າງ toxins ຈາກຮ່າງກາຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງຜັກສໍາລັບຕັບແມ່ນມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ. pulp ຂອງ fetus ການສົ່ງເສີມການໂຍກຍ້າຍຂອງສານພິດແລະສານພິດຈາກຕັບ. ຜັກຜັກຍັງຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການເຜົາໄຫມ້, ໂລກເອດ, ໂລກຜິວຫນັງ, ເປັນຢາຮັກສາບາດແຜ.

ທ່ານຮູ້ບໍ? ຜົງຜັກມີຜົນກະທົບທີ່ປະໂຫຍດຕໍ່ການຜູກພັນ. ຜົງຜັກສົດທີ່ຖືກກະທົບແມ່ນໃຊ້ກັບຈຸດທີ່ເຈັບຫນັກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃນເວລາທີ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈະຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມບັນເທົາທີ່ສໍາຄັນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາດື່ມຜັກ

ນ້ໍາຜັກເປັນນ້ໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ແທ້ຈິງ, ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງມັນສາມາດຖືກ envied. ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແມ່ນມີທາດໂປຼຕິນ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, ທາດໂປຼຕີນ, ທາດໂປຼຕຽມ, beta-carotene, ວິຕາມິນ B, C, E. ຜະລິດຕະພັນນີ້ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆປະເພດຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆ.

ນ້ໍາຜັກມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວຕໍ່ໄປນີ້:

ການຕ້ານການອັກເສບ;
antipyretic
ເສີມສ້າງເລັບແລະຜົມ;
ປັບປຸງວິໄສທັດ;
ບໍາລຸງບາດແຜແລະຕັບຂອງທາດໂປຼຕີນ;
diuretic
ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ນ້ໍາຜັກມີຜົນກະທົບ diuretic ທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືກະເພາະລໍາໄສ້ຄວນໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຫຼັງຈາກປຶກສາແພດ. ນັບຕັ້ງແຕ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງແກນຂະຫນາດໃຫຍ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງ diuretic ສາມາດນໍາໄປສູ່ການ obstruction ຂອງເສັ້ນທາງຂອງ urinary ຫຼື choleretic.

ການນໍາໃຊ້ຜັກທຽມ

ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນສູງຂອງວິຕາມິນແລະອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຜັກມີຄຸນສົມບັດຢາຫຼາຍຊະນິດແລະຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນປະເພນີເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາພື້ນເມືອງ, ເຄື່ອງສໍາອາງ.

ການໃຊ້ຜັກໃນຢາແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບພະຍາດດັ່ງກ່າວ:

ມີ cystitis, nephritis, pyelonephritis;
soothi ng ກັບ colitis
ເສີມຂະຫຍາຍການຍ່ອຍອາຫານແລະຂະບວນການກ່ຽວກັບການລະບາດໃນການຕິດເຊື້ອທາງກະເພາະລໍາໄສ້;
ສໍາລັບ insomnia;
ເປັນຢາສໍາລັບການຊຶມເສົ້າ;
ໃນ hypertension ແລະພະຍາດ cardiovascular;
ການໄຄ່ບວມ
ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ການຕິດເຊື້ອໄວລັດຮໍໂມນຕັບອັກເສບເປັນການຕ້ານການອັກເສບແລະການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ;
ມີສາຍຕາທີ່ຫຼຸດລົງ;
ສໍາລັບການປ້ອງກັນມະເຮັງ;
ມີພະຍາດຕັບ;
thrombosis
ພະຍາດອັກເສບ.

ໃນຂົງເຂດເຄື່ອງສໍາອາງ, ຜັກໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຕ້ານໂລກພະຍາດດັ່ງກ່າວ:

allergic rash
eczema
eels
wrinkles
fistula

ທ່ານຮູ້ບໍ? ມັນໄດ້ຖືກຊີ້ໃຫ້ເຫັນວິທະຍາສາດວ່າເມັດຜັກສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກທາງເພດໃນຜູ້ຊາຍແລະປະກອບສ່ວນໃນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອໍານາດ.

ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດນໍາໃຊ້ຜັກໄດ້ຖືພາ

ຜັກສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນສົ່ງເສີມການກໍາຈັດຂອງ toxins ແລະ cholesterol, ເຊິ່ງສະດວກຫຼາຍການແລກປ່ຽນຂອງແມ່ທີ່ຄາດຫວັງ. ນ້ໍາຜັກຊ່ວຍໃຫ້ທ້ອງຜູກແລະລໍາໄສ້ທ້ອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ໄດ້ຮັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດ້ວຍອາຊິດໂຟລິກ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້າງຕັ້ງລູກໃນສຸຂະພາບ.

ນ້ໍາຜັກແລະຫມາກໂປມເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າມັນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງຖືພາ. ນີ້ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດສໍາລັບການອັກເສບ, ການອັກເສບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະພົກຍ່ຽວ. ຜັກທຽມຈະຊ່ວຍປະຢັດແມ່ໃນອະນາຄົດຈາກອາການປວດຮາກທີ່ເຈັບປວດໃນເວລາທີ່ເປັນພິດ, ອາການທ້ອງຜູກ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ແມ່ຍິງຖືພາບາງຄົນອາດຈະມີອາການແພ້ຕໍ່ກັບ carotene, ເຊິ່ງມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນຜັກ. ຖ້າທ່ານປະສົບປະຕິກິລິຢາແພ້ (ອາການຄັນ, ກະເພາະອາຫານ, ກະຕຸ້ນກະເພາະອາຫານ) ຄວນປະຕິເສດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນ. ເມັດຜັກບໍ່ຄວນໃຊ້ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການທ້ອງຜູກ.

ວິທີການເລືອກຜັກ

ຜັກຕາຕະລາງມີຄຸນສົມບັດຢາປົວພະຍາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ຫມາກໄມ້ຂອງມັນມີຂະຫນາດກາງແລະມີສີສົ້ມສົດໃສພາຍໃນ. ເພື່ອເລືອກຜັກທີ່ດີ, ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້:

ເລືອກຫມາກໄມ້ຂະຫນາດນ້ອຍ (ສູງເຖິງ 5 ກິໂລ), ມັນຈະມີລົດຊາດແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍ;
ຫມາກໄມ້ທີ່ສຸກແລ້ວມີຫາງແຫ້ງ, ຜິວຫນັງຫນາແຫນ້ນທີ່ມີຮູບແບບທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ;
ຢູ່ເທິງຫນ້າດິນບໍ່ຄວນຈະເປັນສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຂ້ວແລະຄວາມເສຍຫາຍອື່ນໆ;
orangeer ຜົງຜັກຂອງຜັກ, ມັນເປັນປະໂຫຍດກວ່າມັນ;
ບໍ່ຊື້ຕ່ອນຕັດ, ດີກວ່າຂໍໃຫ້ຕັດຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ.

ທ່ານຮູ້ບໍ? ໃນເວລາທີ່ຊື້ສິ້ນຊິ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕ້ອງພະຍາຍາມແກ່ນ - ມັນຄວນຈະເປັນສຸກ, ຂະຫນາດໃຫຍ່, ໂດຍບໍ່ມີລົດຊາດຂີ້ເຜີ້ງ. pulp ຄວນຈະເປັນເສັ້ນໃຍ. ລັກສະນະດັ່ງກ່າວຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສິ້ນນີ້ຖືກຕັດອອກຈາກຫມາກສຸກ, ຫມາກທີ່ດີ.

ຜັກທຽມ: ອັນຕະລາຍແລະການປະຕິເສດ

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜັກປະກອບດ້ວຍທາດອາຫານແລະວິຕາມິນຫຼາຍ, ເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານ, ມັນມີຫຼາຍປະຕິກິລິຍາຕໍ່ການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາສ່ວນບຸກຄົນແລະບາງພະຍາດ.

ບັນຊີລາຍຊື່ລາຍການທີ່ພະຍາດບໍ່ສາມາດກິນຜັກ:

ໂລກເບົາຫວານ
intestinal obstruction
hypertension
ulcer ສ້ວຍແຫຼມຫຼື ulcer ລໍາໄສ້;
gastritis
ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນ້ໍາ gastric ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງບໍ່ຄວນກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປເພາະວ່ານີ້ອາດນໍາໄປສູ່ການຂາດນ້ໍາ, ອາການກະເພາະລໍາໄສ້, ອາການແພ້ອາການແພ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ຜັກເປັນແຫຼ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງວິຕາມິນແລະທາດອາຫານ, ມີປະສິດທິພາບການປິ່ນປົວຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປແລະການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ, ກົງກັນຂ້າມກັບການປະຕິເສດ, ພຽງແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.